На сунцу без ризика! Избегавајте опекотине
Пабло Саз
Кожа пати од превише сунца и може се оштетити. Најбоље је узимати са опрезом и, ако претерујете, смирити природним поправкама.
Појављују се након сунчања , уз почетно црвенило и понекад бол. У тежим случајевима, са пликовима, отоком, сврабом, љуштењем, осипом, мучнином, грозницом, језом или чак несвестицом. Опекотина од сунца се може јавити у секунди или неколико минута, као и са ултраљубичастим светлом (УВ) заваривањем, штета не може бити видљив док сати касније.
Неки не-соларни извори такође могу проузроковати УВ опекотине , као што су лампе за сунчање, заваривање, лукови или клицицидно УВ зрачење.
Фактори ризика
Бледо бела кожа је осетљивија на дејство сунца, а маслинаста, смеђа или црна кожа је мање, али све врсте могу развити опекотине. Старост такође утиче: деца млађа од шест година и одрасли старији од шездесет година су осетљивији.
А употреба оралних антибиотика , контрацептива и средстава за смирење може повећати ризик.
Излагање сунцу
На нашој географској ширини сунчеви зраци су најјачи између 10 и 16 сати. И повећава се са рефлектујућим површинама, као што су вода, песак, бетон, снег и лед. Што је горе, лакше је сагорети .
И иако препланула кожа подноси до три пута више излагања УВ зрачењу од бледе коже , не препоручује се сунчање вештачким лампама за заштиту од сунца.
Да ли заштитници штите?
Доступни комерцијални препарати који блокирају УВ светлост (филтери или креме за сунчање) су варљиви: чине вас да проводите више времена на сунцу и на сваки начин удвостручују штету . Такође, неке супстанце могу бити токсичне.
Једини препоручени штитници су одговарајућа одећа и сунчане наочаре и сунчање током сати који не горе.
Фотозаштитна храна
- Каротеноиди: Ови микроелементи су углавном у воћу и поврћу као што су шаргарепа и парадајз. Постоје докази да штите кожу од опекотина.
- Полифеноли: Друге биљне супстанце, попут полифенола у зеленом чају, белом чају, какау и семенкама грожђа, такође нас штите. Узмите их пре излагања сунцу.
- Блокатори: Тхе уље сусама блокира 30% од УВ зрака , и кокосово уље, кикирики, маслине, семена памука, 20%. Имајте их на уму за спољну употребу.
- Авокадо: Богат је умирујућим мастима за кожу и може помоћи у лечењу болова повезаних са опекотинама од сунца, као и за лечење рана.
Мере које олакшавају
Већина опекотина зарасте за неколико недеља. А главна мера је избегавање већег излагања сунцу.
Хладно и сирће
Да бисте ублажили бол, често се хладите у кадама или под тушем . Вода и лед могу бити праћени сирћетом или инфузијама хладног чаја .
Раствор сирћета који делује: 1 кашика у 1 литру хладне воде и овом мешавином нанети мокре облоге на опечено место.
Хидратација
Користите умирујуће и хидратантне креме које садрже алоју или соју . Останите хидрирани и пијте више воде.
Ако сте изгорели
Запечите опечену кожу носећи широку одећу или хладном, влажном крпом. И не пуцајте пликове - пустите их да зарасту сами.
Сумњива ефикасност
Креме са хидрокортизоном, лидокаином, ибупрофеном или аспирином нису се показале ефикасним у побољшању опекотина, већ их компликују. Запамтите: адаптација је здравствени фактор ; прескакање здравог разума или онога што природа намеће може изазвати болест. Сунчајте се, али мало по мало.
4 природна кућна лека
Они штите кожу од сунчевих невоља, ублажавају бол и помажу кожи да се опорави. Такође су сигурни, јер немају нежељене ефекте и погодни су за све узрасте.
- Заштитна крема: Можете припремити природну и домаћу заштитну крему тако што ћете помешати 5 кашика кокосовог уља, још 3 кашике какао путера, 6 сезамовог уља и 150 г маслиновог уља, претходно мацерирану на сунцу са рузмарином за једну или две недеље.
- Умирујуће: Да бисте ублажили опекотине , друга формула је следећа: помешајте 150 г маслиновог уља, 50 г нехемијског сирћета, краставац и сок од кромпира. Додајте инфузију жалфије и кантариона и добро промућкајте пре употребе.
- Влажна кожа Јогуртов облог пружа слој протеина, који ће помоћи у смањењу топлоте на кожи и одржавању природне влаге. За употребу је погодно намазати јогурт по кожи, а затим опрати хладном водом.
- Враћа кожу. Краставац смирује сагоревање и обнавља кожу. Можете да га згњечите у глатку пасту или да свеже кришке положите директно на кожу.
