„Емоције вам помажу да будете бољи“

Ева Миллет

Три каријере и страст: позориште. Од ње је створио метод управљања емоцијама: представља нам га његова књига Интелигенција срца.

Полиглот, рођена у долини Аран и грађанка света, Пак Деттони напустила је бриљантну каријеру у међународној сарадњи да би се посветила свом позиву: позоришту. 2010. основао је Позориште савести. Кроз ову дисциплину истражује управљање емоцијама као кључ за познавање нас самих .

Интервју са Пак Деттонијем

Зашто се сарадња променила за позориште?
Као помоћник схватио сам да да бисте променили свет морате да направите унутрашње освајање: први који сам морао да се променим био сам ја! Такође, открио сам многе ствари које ме нису учили у школи и желео сам да их саопштим. Одувек сам желео да се посветим позоришту, па сам изабрао овај начин да то учиним.

Зашто позориште? Да ли је терапијски?
Више него терапеутски, то је педагошки. То је врло добар начин комуникације, јер вам омогућава да видите шта се дешава у вама на сцени.

Радио је у Гватемали, веома насилној земљи …
Да, да бисмо спречили насиље међу младима, мешали смо уметничко образовање, емоционално образовање и Позориште савести. Млади сами израђују своја дела где изливају потребе и проблеме. Идентификују их и решавају на сцени.

Какве резултате је то произвело?
Добро, јер у превенцији насиља постоје два основна аспекта. Прво, препознајте да имам осећања, као што је бес, да ће, ако допустим да влада мном, то довести до агресивног понашања. То ме чини свесним и развијам снажно ја да кажем: „Жао ми је, да, али ја сам главни!“

А други аспект?
То је емпатија: ако научим да се ставим на место другог, пре него што их повредим, запитаћу се да ли бих желео да будем повређен.

Шта нас чини агресивним?
Није прихватио. Фрустрација и страх. Осећам се нападнуто. Али на крају, мислим да је оно што вас чини агресивним недостатак љубави, поверења, прихватања.

У својој књизи каже да је међусобно упознавање део нашег животног посла. Зашто то не бисмо имали јасније?
Откривање ко смо ми није уопштено јер је донекле непријатно. Када започнете процес самоспознаје и почнете да се повезујете са собом, ризикујете да вам се неће свидети. Преузмите одговорност, не кривите друге, немојте себе претварати у жртву … Бити слободан није угодно ни лако.

„Када започнете процес самоспознаје и почнете да се повезујете са собом, ризикујете да вам се неће свидети. Бити слободан није угодно ни лако "

Да ли треба да усадимо деци ово самоспознавање?
То је веома важно. Морамо научити децу да знају све што живи у њима и, пре свега, да то прихвате и воле себе онаквима какви јесу, не осуђујући себе, јер могу бити сами себи господар.

Али зар тамо не постоји опасност од узгоја малих нарциса?
Не кажем да оне ствари које нам се не свиђају не би требало мењати, али то мора бити учињено из љубави и наклоности. Важно је да им дате алате да савладају себе, да управљају својим емоцијама. За почетак: научите да их идентификујете.

И да ли морате да избегавате негативне емоције?
Морате да научите да их контролишете, али не и да их потискујете. То не значи да човек престаје да се љути, на пример. Оно што морате постићи је да тај бес усмерите ви, а не да бес усмерите ви. У животу ћемо мрзети, бити ћемо љубоморни … Све што су нам рекли није у реду, осећаћемо. Зато морате научити да га савладате и усмерите.

Постоје ли добре и лоше емоције?
Емоције су прилика да упознате себе и могу вам помоћи да будете бољи. За мене нема лоших емоција. Понашање, оно што радиш са том емоцијом, то је нешто друго. И то је благодат интелигенције срца, што је корак који долази након емоционалног образовања: посао који ћете радити тако да вас све мање посећују емоције попут беса или мржње.