Узроци страха од неуспеха
Страх од погрешке постаје огроман проблем када нас спречава да напредујемо и напредујемо у животу. Решење је да се ослободимо овог страха.
Огроман проценат људи у наше дане спутава и паралише страх од погрешке. Не усуђују се следити своје интуиције или се борити за своје снове. Радије би остали заглављени у монотоним и незадовољавајућим животима него да ускоче у покушаје нечег новог.
Ово раскида са континуумом наше врсте, јер људско биће карактерише његова истраживачка ревност, жеђ за знањем која га је током историје гурнула да освоји све крајеве планете.
Захваљујући овом авантуристичком замаху, наши преци су се усудили да пређу океане, планине и пустиње, иако се чинило да су њихови подухвати, априори, осуђени на пропаст. Учинили су то јер их страх није зауставио кад су почели да истражују.
Бебе и мала деца такође не преиспитују хоће ли моћи самостално да ходају, једу или да науче да говоре. Они једноставно вежбају, усавршавају се, а ако не успеју, покушавају поново. Зашто смо се толико одвојили од те урођене храбрости?
Нису нас учили да нас не пуштају да пропаднемо
Многи људи који дођу у моју ординацију осећају се парализовано само размишљајући о томе да нешто покушају и не успевајући у свом напору. Већина препознаје да је њихов највећи страх - онај који их највише успорава - страх од погрешке. Извор овог парализујућег страха је у бескрају ограничавајућих порука које деца чују током свог детињства и адолесценције.
Идејно наслеђе многих породица препуно је „будите опрезни, можете се повредити“, „ако сте добро, не померајте се“ или „познатије лоше него добро знати“. Због тога се деца несвесно асимилирају да је боље да мирују него да се усуде да покушају нешто ново и ризикују неуспех . Они такође схватају да је започињање истраживања нових искустава изузетно опасан и штетан подухват.
Деца такође имају овај негативни утицај у школама, где се грешке систематски кажњавају. Уместо да претпостављају да су неуспеси нешто природно и неопходно у нормалном процесу учења, свеске ученика су испуњене понижавајућим црвеним ознакама, означавајући оно у чему су погрешили, уместо да хвале оно што су научили и учинили добро.
Поред тога, оцене условљавају процес учења и страх од грешке им се намеће током целог детињства и даље. Ко никада није имао ноћну мору да се врати у школу и не падне на испиту?
Током свог детињства, ови људи су примили хиљаде порука које су појачале идеју да је одважност да истражује непознато, да иновира ризично и опасно. Већ као одрасли људи, ови субјекти су толико усвојили ову доктрину да једноставна помисао на увођење неке промене у њихов живот може изазвати напад тескобе.
Случај Паломе и њени неутемељени страхови
Палома је дошла у моју канцеларију да ми каже о свом паралишућем ставу. У својој првој сесији објаснила ми је да се, иако није била задовољна својим животом, није осећала способном ни да промени своју ситуацију.
Ужасно се плашио да ризикује да изврши промену (у случају да то није била исправна одлука) и да је завршило горе него што је било. Иако је и сама схватила апсурдност његовог става, сматрала је да је немогуће направити промене у свом животу.
У наредним сесијама почињемо да разговарамо о њеној породици. Њен отац је био ауторитативан човек који је увек покушавао да је мотивише кроз страх и понижење. Када би желела да уради нешто што се њеном оцу није свидело, рекао би јој: „кад крене по злу, не плачи ми“. А ако би, чак и тако, одлучила да то учини и није успела, он би јој замерио класичним „Тако сам ти рекао“.
Његова мајка је била застрашујућа и плашљива жена. Није се усудио да учини било шта да промени свој статичан и сигуран живот. Због тога су увек живели на истом спрату и увек су одлазили на одмор у исти град. Свака промена планова била је за њу страшна катастрофа. Поруке које је Палома добила са мајчине стране биле су: „ако си добро, не померај се“ или „познатије лоше него добро знати“.
Примајући ове поруке, Палома је научила да се све више суздржава када је реч о одважавању нечега новог. На крају, више није било потребно да је родитељи плаше: она је сама та која се суздржавала и пропуштала могућности за промену, јер јој је ум непрестано понављао да је промена нечега опасна.
Како оставити страх иза себе
Током читавих сесија, Палома је разумела како су реченице њених родитеља успоравале и ограничавале живот. Захваљујући свом терапијском процесу, успео је да се ослободи очинских претњи и мајчинских страхова.
Почео је да мења своју перспективу и да схвата да очигледно ако ништа не предузмете, нећете успети, али такође пропуштате прилику да научите нове ствари и побољшате свој живот.
Да би ставила страх иза себе, Палома је направила мале промене, као што је промена режима оброка, шишање косе онако како је желела или одлазак на посао на различите начине.
Мало по мало, осећала се сигурније да се суочава са другим важнијим променама у свом животу, све ближе и ближе ономе што је желела да ради у сваком тренутку.
Шта ако се милиони људи широм света ослободе овог страха од грешке и одваже се да се боре за своје снове? Читаво човечанство би напредовало и могли бисмо да решимо већину проблема (социјалних, политичких, еколошких итд.) Који нам прете. Шта ако бисте се усудили да радите ствари које сте одувек желели? Као што се догодило Паломи, живели бисте са много више радости и испуњености.
