Зашто смо ми Шпанци тако уморни?

Ана Монтес

„Комода, живот без енергије“ бави се узроцима умора од којих више од 70% Шпанаца каже да пати. Такође забележите решења.

Кроз живот идемо тркачког ума, под стресом, увек праћени буком дигиталних платформи . Од изазова до изазова, на крају дана стижемо исцрпљени. Потрошачко друштво пружа удобност, али постаје тежак ранац за више од 70% Шпанаца, који тврде да "често осећају недостатак виталности". Ово је открило истраживање Шпанског друштва лекара примарне здравствене заштите (СЕМЕРГЕН) из 2022-2023. године.

У том контексту родила се идеја за документарни филм Комода, из консултантске консултантске куће Торрес и Царрера и продуцентке Милане Бонита. Водитељ Ницолас Цоронадо , током 50 минута документарац сакупља изјаве различитих стручњака који имају своје мишљење о тој теми.

Удобност исцрпљује наше изворе енергије

Део тог социјалног умора повезан је са потрагом за удобношћу , која није увек најбоља, јер понекад не оставља простора за унутрашњу равнотежу или природу. „Ми смо друштво са пуно знања, али то морамо применити у пракси“, рекао је Ницолас Цоронадо на представљању документарног филма. "Да би дошло до друштвене промене , прво то мора бити код појединца. Али недостаје нам унутрашњи импулс јер нас напуштање може."

Макарена Цутиллас, оснивач калифорнијски Хот Иога, додаје: "Ми смо ум, тело и дух А ако то не фамили, не може бити трансформација, која се јавља када. Централни нервни систем је уравнотежена и пружамо кисеоник у телу да донесе мир нашем животу “.

Морате да разликујете оно што је важно од онога што није

Морамо да прегледамо факторе који нас исцрпљују да бисмо повратили енергију и свој унутрашњи глас. И концентришите се да останемо само у садашњости и опоравимо свежину која нам омогућава да се суочимо са изазовима, а да не изгубимо човечност или да будемо заслепљени свим знањем које смо развили.

Кључ за постизање овога је хитно запитати се шта желимо, зашто и да ли то заиста вреди. Из тог разлога, Даглас Белисарио , директор документарног филма , квалификовао је , „морате да разликујете оно што је важно од онога што није да бисте покушали да живите добро , о чему се и ради“.

Карасхи смрт долази од прекомерног рада

Мало вежбе радимо је још један фактор који утиче на нашу исцрпљеност . Слободно време често препуштамо технологији која нас често држи на послу. Морамо ограничити ову хиперповезивост .

98% Шпанаца каже да су забринути због свог радног века, али „не смемо заборавити да нисмо машине, чак и ако радимо са њима“, објашњавају у Комоди. Рад екстремна исцрпљеност може довести до к Елла јапанске рок за смрт од прекомерног рада, упадљиво реалност у јапанском сеоског живота за многе раднике оптужен.

„Ми смо наркомани за разоноду и сваки пут нам треба већа доза“

Зависност технологији и друштвеним мрежама , уз нарцизам који промовише култ себе - слику и зависност попут , представљају још један велики извор социјалне исцрпљености. Утјечемо се код њих, понекад се лишавамо и социјалних односа „лицем у лице“, основних за наш идентитет.

„Ми смо наркомани за разоноду и сваки пут нам треба већа доза“, али граница скаче када „украдемо“ и време да будемо у хармонији са собом. Ову зависност о екранима , чије плаво светло такође одузима време за спавање, одмор и поправке, такође понављају деца и адолесценти, објаснио је Јосе Луис Цасеро, председник Комисије за рационализацију шпанских сати (АРХОЕ).

Лоша исхрана, још један од наших недостатака

Никада нисмо имали приступ толикој храни, али иако здрава храна добија све већу вредност, гламур ужитка у гастрономији преузима водећу улогу у доброј исхрани . Кување, једење свеже и сезонске хране , избегавање ултра прерађене хране или давање мање простора животињским протеинима на јеловницима биле су неке од наведених смерница за пуњење енергије.

Пестициди које уносимо храном остали су у мастиљу . У многим случајевима је наука открила да су способни да промене хормонални систем и имају велики утицај на енергетско трошење особе.

Жене, које највише погађа физички умор

Жене и даље носе више од својих вршњакиња и иако се једнакост у запошљавању напредује, још увијек има времена да се разлика у платама смањи . Поред тога, неплаћени женски рад (попут неге) чини 55% БДП-а.

Међутим, поређење себе са мушкарцима није решење, већ „ вратите се себи и пронађите своје место“. Иако феминизам захтева нова освајања, мора их бити и на сексуалном пољу и „искључити порнографију која објективизира жене јер постоји родна дисторзија“, рекла је Ана Ломбардиа, сексологиња.

И још једна напомена: чини се да је истраживање сексуалности у паду због недостатка либида који долази са исцрпљеношћу , као и недостатка времена, што смањује сексуалне односе и подстиче мастурбацију и потрошњу порнографије.