Против нутритивних изазова у друштвеним мрежама

21-дневни изазов за детоксикацију, четвородневни изазов без шећера, једномесечни прави изазов за храну, 7-дневни изазов за зелени сок, десетодневни вегански изазов, станите!

Гледајте, првих 2987 који су покренули изазов на друштвеним мрежама о својој одређеној параноји били су смешни. Али сада.

Само у случају да ме чита нека искрена душа која не зна на шта мислим, објаснићу шта су „изазови“ : ради се о постављању циља који треба испунити, углавном везаном за тему налога који га покреће, и подстакните следбенике да то раде током дана које је дежурни инфлуенцер спреман да успостави и увек користећи одређене хештегове и ознаке за објављивање ваших резултата.

У зависности од разраде дотичног изазова, може бити потребно да се претплатите на билтен, пратећи одређене налоге, материјали се могу слати на ту поштанску листу које ће примати само регистровани или на тим рачунима могу бити објављени мањи циљеви унутар самог изазова. На крају , крајњи циљ је стицање видљивости и следбеника и / или претплатника .

Постоје изазови свих врста , од читања три књиге месечно, модних изазова, изазова шминкања, контроле емоција, физичке активности или сређивања куће. Фокусирам се на оне који се односе на храну због онога што је моје подручје.

Опасност од прехрамбених изазова

На исти начин, постоје потпуно апсурдни, па чак и опасни изазови, и други чија је идеја у принципу добра . Чини се да Кс дана без шећера, јести веганско или бежати од ултра обрађеног може некоме наштетити. Нећу рећи исто о изазовима детоксикације, изазовима поста, смутија или мршављења помоћу чудотворних дијета . Али оно о чему говорим није садржај изазова, већ сам концепт.

Очигледно постављени пред изазове, више волим да радите онај од колико дана без шећера него онај који се недељно детоксикује узимајући само шејкове од купуса. Да.

Али без обзира на то колико је добра идеја или ма колико усклађена са принципима здраве прехране, не свиђа ми се приступ „изазова“ . Због ових разлога:

1. Они предлажу ствари које би у принципу требало да буду једноставне, као да се ради о нечему што захтева велики напор и зато се морате ментализовати и то учинити у облику изазова, дајући му епски и пожртвовни ваздух. Иако говоримо о узимању кафа без шећера. Не чини се најбољим начином ширења здравих навика да бисмо желели да постанемо део рутине људи.
2. Према сопственој конфигурацији, представљају се као нешто са наглим почетком и крајем . Ни најздравији изазов не вреди ништа постављено у том смислу. Генерално, изненадне промене обично не функционишу или се фокусирају на нешто што би требало бити трајно, као што је избегавање ултра-обрађених, као нешто посебно што ћемо радити неколико недеља, чини се најбољом идејом.
3. Упустите се у идеју гуруа који чини такву медвеђу услугу нама здравственим радницима који су посвећени теренским пословима. Иде у смеру „следи моју методу“, „постани један од мојих“, „прати ме на путу истине“ … Мислим да то није најбоља слика за професионалце. Нити мислим да је то начин на који се покушава ширити здраве навике, које, иначе, нико није у власништву, нити би ико требало да покушава да их присвоји.

Могу да разумем аргумент да су изазови добри, јер када се изазов заврши, одржава се добра навика (у случају изазова са неким значењем са нутриционистичког становишта) или се успоставља нова навика која побољшава исхрану та особа. Али мислим да то уопште није норма, а не мислим ни да је намера таквих радњи. Нити је засигурно најефикаснија акција у ову сврху.

Такође треба имати на уму да ова врста перформанси изједначава све подстичући их да раде исту ствар. И вероватно та ствар није најбоља за све ваше следбенике, нити је изазов најбољи начин да се то постигне. Укључивање промена, чак и ако су то неспорно добре промене попут здравије прехране, такође зависи од личних околности .

Савет се може дати, али како то учинити треба индивидуално консултовати , јер здравствени фактори, начин живота, околности и психолошка ситуација особе утичу на обоје.

За неке је најбоља радикална промена , а друге такав неуспех пропадају и морају то учинити малим корацима. Може бити да ће последњи изазови о којима говоримо имати супротан ефекат: неће моћи да га испуне и закључе да „ово није за мене“. Или чак и да осећај неуспеха има код оних који се придруже изазову и не могу то да ураде, али погледајте како то остали постижу са очигледном лакоћом. Да ли је то оно што тражимо?

Било би добро да се сетимо шта желимо да постигнемо здравственим радом : побољшати изборе људи и пружити им информације да доносе боље одлуке или придобију следбенике? Јер ако је наша намера прва, можда изазови нису најбољи начин да се то постигне.

Или бар превише оцрњује и одвлачи пажњу од онога што би требало да буде главни циљ: дати алате за побољшање онога што једете .