ТЕСТ: Јохаријев прозор да вас боље упозна
Јорге Буцаи
Ова игра ће вам показати ваш начин односа са светом. Откријте овом вежбом своје слободно ја, своје ускраћено ја, своје скривено ја и своје тајно ја.
Први корак
Предлажем вам игру. То је начин да напредујете путем да више знате себе . Ово је Јохари прозор и показује како се односите према свету .
Нацртајте квадрат имате изнад на парчету папира и идите радите вежбу као што сте прочитали.
Важно: Не лажи! Не покушавајте да одговорите „исправно“.
Питање је: од 0 до 100: колико вас занима шта други кажу о вама?
Ко су "остали"? Они су оно што ми терапеути називамо посредном друштвеном групом, то јест људима који нису ни блиски пријатељи ни породица (комшије, сарадници …).
0 је за оне који кажу: „Није ме брига шта говоре или да ли им се свиђам или не.“ 100 је за живе док чекају шта мисле о њима. Између ове две крајности ми смо остало и било који одговор је тачан, осим 50, што је лаж, а ми смо се договорили да не лажемо.
Одлучите се и означите тачку на горњој страни квадрата између 0 и 100. Ставио сам ознаку на 78.
Други корак
Још једно питање: од 0 до 100, колико се усуђујете да кажете шта мислите, да ли смета ономе ко смета?
0 је за оне који у случају гласања сачекају да се други придруже већини. 100 је за оне који с поносом кажу: „Ма не! Кажем шта добијем ако чир не пробуши ”. Као и раније, 50 је лаж.
Након одговора, ставите квачицу на леву страну . Мој други одговор је 32.
Трећи корак
Сада је питање продужења горње ознаке надоле у квадрату тако што ћете је поделити у два правоугаоника . Гребнимо ону с десне стране.
Правоугаоник на левој страни је збир свега што знам да други говоре о мени . Знам то јер слушам јер слушате само оно што вас занима.
С друге стране, правоугаоник с десне стране је збир свега што други говоре о мени, али ја чак ни не слушам јер ме није брига.
Ствар може изгледати небитно, али као што је рекао Јосепх Луфт, дизајнер овог прозора, оно што чујем одређује колико знам о себи .
Да бих видео своје лице, део који ме највише дефинише, треба ми огледало . Огледало које одражава оно што смо ми поглед је других. Због тога правоугаоник на левој страни показује колико знам о себи, а онај на десној страни оно што сам одлучио да игноришем о себи.
Четврти корак
Сада проширите другу марку удесно и огребите доњи правоугаоник .
Горњи је оно што показујем од себе, а доњи оно што кријем .
Можда ћете доћи у искушење да промените линију. Чак мислите да сте погрешно разумели … Одуприте се искушењу и анализирајте свој квадрат какав је сада.
Исход
Сви смо збир многих које сам стопио у једно. Ако сам збир свих ових тачака квадрата, морамо признати да постоје аспекти мене које знам (лево од вертикале) и друге које не знам. Баш као што постоје делови мене које подстичем да покажем (изнад хоризонтале) и други које више волим да не видим.
Сваки од њих има квалификатор из психологије. Постоји слободно ја које садржи оно што знам о себи и охрабрујем се да то покажем. Постоји и ускраћено ја . Тамо су те аспекте које тешко прихватам, мада остали, мало се приближивши, примећују.
Постоји и тајно ја , које садржи оно што знам да јесам и препознајем, али сакривам. Коначно, постоји скривени ја , део мене који ни ја ни други не можемо лако видети, најтамнији је од свих мојих ја.
Погледајте који ће ваш прозор изгледати међу следећим.
- Људи су отворени за слушање других, али нерадо се показују. Неки могу бити помало интригантни и пуни тајни.
- Људи којима је тешко да прихвате критику и понекад прекидају везе узнемирени јер виде да је улаз корисника од других неправедан и непријатељски расположен.
- Људи који не желе да се излажу или имају интереса за друге. Они се плаше, депресивни или пролазе кроз тугу, тешко време или велику промену.
- То је најбољи прозор који можете имати, најсветлији. Одговара аутентичним и отвореним бићима. У њему постоји велико слободно ја, помало ускраћено ја и нешто приватности за тајно ја. Ту је и сићушно скривено ја спремно за откривање.
Јохари тест прозора
Чврсто верујем да светлост улази у наш живот кроз најслободнији квадрант . И што је већи, то наш живот може бити бољи и аутентичнији.
Питање би било: како се прави такав прозор? Вежба указује на пут. Вертикална линија треба да се помери удесно, а хоризонтална надоле …
Лако је рећи. Али како се то ради? Па, слушајући више и охрабрујући нас да се покажемо више такви какви јесмо.
