Васистхасана позирају да цене оно што имате

Или Халелуја

Уживање је способност која се може истренирати са овим држањем тела које побољшава игру и откривање. Ова варијација бочне даске вам помаже.

Како се увежбава уживање? Како то вежбати када се суочите са изазовом или променом? Када нам се догађаји свиде, није потребно увежбавати уживање и уважавање: они настају спонтано. Али када су наше способности или воља стављени на тест, склони смо уживању у игри која има мање живота.

Као да смо у прелепој ували и посматрамо таласе, стене и дрвеће око себе, уживамо у погледима које нам пружа живот, и одједном погледамо облак и кажемо: „све је савршено, али тај облак ја Померио бих га мало удесно. Ох, и дрво, мало улево “, желећи тако да модификујем и контролишем животну средину .

Ако на копну и у мору постоје небројени облици живота, то је зато што постоје и сјајни услови који подржавају живот, који му омогућавају да напредује. Много је више елемената који подржавају наш живот и његов развој од оних који то не чине.

Уживање је пракса уважавања . Ценећи живот, његову снагу, енергију и способност прилагођавања и преображаја, подсећа нас да и ми имамо ту моћ. Омогућава нам да увидимо да је одабир да се трансформишемо и постанемо онакви какви желимо заиста задовољство, уживање.

Поза бочне даске

Ова спирала је варијација Васистхасане. Закорачите у то и забавите се осећајући то .

1. Како се поставити

Станите на леву руку са испруженом левом ногом и савијеном десном испред. Прођите левом руком тик испред колена и пустите да се кичма заврти.

2. Останите чврсти

Ноге и руке држите мирно и останите у пози само онолико колико вам је пријатно.

3. Пазите на дах

Удахните дубоко, носом 3-10 пута у позу.

4. Уживајте у игри

Свака поза је привремена. Можете одабрати да уживате у ономе што вам држање открива. Шта откривате о себи захваљујући овој игри? Шта бисте могли да развијете захваљујући овом открићу?