СОС коса: како зауставити губитак косе и избећи губитак косе
Пабло Саз
Сузбијање алопеције није увек изгубљени узрок. Ове навике и брига могу вам помоћи да ојачате и обновите косу.
Проверите средину у којој се крећете
Препоручљиво је бити опрезан са електричним и електромагнетним утицајима , као и избегавати вештачку климу са пуно грејања или климатизације.
Такође је важно да препланете у природи и поштујете светлосне циклусе , спавање ноћу и кретање дању.
Смањите ниво стреса
Пазите се менталних напада: морате их зауставити. Можете, на пример, вежбати опуштање, аутогени тренинг или медитацију . Они ће вам бити од велике помоћи.
И негујте толеранцију и флексибилност у свим аспектима живота.
ићи даље
Вежбајте физичке вежбе на отвореном . То укључује активности као што су јога, чикунг, еуритмија …
Уредите свој имунитет биљкама
Имуномодулирајуће биљке попут ехинацеје , ђавоље канџе или калагуале могу бити корисне .
Узимајте их у инфузији или у таблетама млевене биљке.
Нахраните своју микробиоту
Водите рачуна о својој дигестивној флори пружајући им корисне бактерије или промовишући њихов раст. Да бисте то урадили, укључите пробиотике и пребиотике у вашу исхрану .
Имати уравнотеженију микробиоту добро је за ваш имунолошки систем. Поред тога, пост можете користити као имуномодулатор .
Узмите топле купке
Вруће купке помажу вам стимулишући знојење , такође у пределу где се јавља ћелавост, што може бити од помоћи.
Знојење добро делује како би се регулисало функционисање фоликула длаке, као и да би се уравнотежио кисели омотач и флора коже.
Након купања добро осушите подручје косе . Веома је важно да није влажно или вруће, јер би то могло погодовати појави гљивица.
Флипбоард
Терафија смеха
Не брините због саме алопеције. Здраво је кад се можете задиркивати и смејати себи .
ФлипбоардЗауставите алопецију ареата без прибегавања кортикостероидима
Када коса отпадне у накупинама формирајући ћелава подручја на глави или у неким деловима тела, можда патимо од алопеције ареата. Ако нам се догоди, пре него што прибегнемо кортикостероидима који могу бити врло агресивни, вреди испробати друге стратегије за заустављање пада и побољшање проблема.
Пре свега, препоручљиво је добро поставити дијагнозу узрока и искључити, на пример, гљивичне инфекције, јер су ареале лишајева врло честе.
Такође је важно знати да ако се алопеција јавља због стресне ситуације , проблем може добро напредовати и сам се опоравити.
Ако је алопеција гљивичног порекла ….
У случају да се потврди гљивична инфекција , лечење се састоји у примени антимикотика, као што је јодни раствор.
Решење јод не треба примењивати на ћелаво, али на околне длаке, што је где гљивице имају тенденцију да се акумулирају, око преосталих косу.
Када је проблем стрес …
Када је губитак косе последица стреса, може постојати проблем аутоимуности који узрокује упале у корену косе. Управо из тог разлога многи дерматолози преписују кортикостероиде за алопецију ареата.
Натуропатија , међутим, препоручује се и друге мере које узимају у обзир окружење и различите навике. Токсини из окружења, стрес, стање цревне флоре или недостатак физичких вежби и знојење могу утицати на здравље косе.
Зато вам предлаже да се позабавите свим тим аспектима и вратите осмех!
