7 савета за остављање трага на другима
Силвиа Диез
Да бисмо изразили своју јединственост, најаутентичнију од себе, потребна је добра доза храбрости. Али то вреди: исплата је сјајна.
Сузанне Симард, истраживач са Универзитета у Британској Колумбији, каже да су дрвеће у шуми повезано попут неурона у нашем мозгу и да се шаљу поруке и информације.
Пре него што умру, старији своју енергију и наследство преносе на млађе како би то могли да искористе. Знајући ово, не може се избећи питање:
Шта ће бити моје наслеђе? Шта желим да радим са преосталим временом?
Таласи који се шире
Очигледно, сваки пут када особа умре, са њом нестаје читава библиотека јединствене мудрости и искустава.
Међутим, професор психијатрије Ирвин Иалом говори о ширењу концентричних таласа или концентричних кругова утицаја који сви стварамо , иако тога нисмо увек свесни, а који годинама може оставити трага на другима.
„Ефекат који имамо на друге преноси се, пак, другима, на исти начин на који се концентрични кругови произведени бацањем камена у рибњак и даље шире, чак и када нам више нису видљиви. Концепт концентричних таласа односи се на остављање нечега из нечијег животног искуства, неки гест, неки добар савет, неки водич, неки савет другима, знајући то или не “, Иалом пише у Мирар ал сол (Боокет, 2009).
Да бисмо оставили свој траг, можда је довољно наше присуство , једноставно да бисмо постојали. Често се други сјећају о нама онога што смо сматрали мање важним, попут дјетета које у сјећању задржава оно што његови родитељи нису видјели сами.
Међутим, одређени ставови нам помажу више од других да се изразимо и проширимо своју креативност. Понекад се из страха или инхибиције ограничимо , прилагођавајући се ономе што се од нас очекује. Ово нас спречава да развијемо снагу која нас чини јединственим бићима и да другима дамо благо или дар који само ми поседујемо.
Као и ваши отисци стопала
1. Не брините шта они мисле о вама
Тешко је преживети, а да никада не узмемо у обзир мишљење оних око нас, али увек свесни њиховог одобрења и прихватања, поред тога што повлаче, блокирају слободу да будемо .
Постајемо робови слике коју желимо да дамо. Допуштамо другима да нам дају вредност . Вољети себе не треба оправдање.
Погодно је научити да потврдимо своје унутрашње сензације и да делујемо више изнутра ка споља него споља.
Постоји правило које обично не пропада : када човек много поштује спољашност, често престаје да поштује себе; Супротно томе, када особа много себе поштује, има тенденцију да презире спољашњост.
У којој сте групи?
Проналажење равнотеже може потрајати читав живот . Виргина Воолф, Дали или Пикасо били су људи који су увек радили шта су желели не размишљајући о конвенцијама или да ли им се допадају или не … И оставили су нам велико наслеђе којем се и данас дивимо и многима служи као референца.
2. Суочите се са страхом од непознатог
То је најбољи начин да научите нешто ново . И, ако нешто узмемо са собом у овом животу, то су искуства. Аустралијска медицинска сестра Бронние Варе примећује да се многи људи пре умирања кају што током живота нису више ризиковали да испуне своје снове.
Можда се ради само о томе да се више играмо и не напуштамо ту способност коју сви морамо искусити ново и научити док уживамо, без толике контроле , омогућавајући нам да се отворимо машти. Опоравите душу док правимо и стварамо, инерцију паркирања и аутоматизме.
3. Имајте храбрости да будете доследни
Да бисмо били доследни својој суштини, често је потребно бити и храбар , што је такође наша одговорност као људи. Помаже се запитати: „Да је моје дете у истој ситуацији, шта бих желео да оно учини: прилагођава се или ризикује?“
Можда ћемо му, ако се усудимо, утрти пут када се нађе у сличној дилеми. Борбу не треба избегавати , чак иако за њу морамо платити цену. У дискусији обично скинемо маске и покажемо се.
Костими су изостављени, што може бити врло непријатно, истина је, али може постати начин да се суочите са истином и почнете имати аутентичније везе које заиста вреде .
Да бисте то урадили, мораћете да се изборите са „добром“ кривицом која подразумева прихватање да платите цену акције и дубоко прихватите себе у свим аспектима.
4. Трансцендирајте перфекционизам
То може бити препрека јер нас страх од неуспеха који перфекционизам за собом може довести до непокретности . Опасан је колико и утеха или песимизам. Јер иновација не значи увек све радити од почетка.
5. Отворите свој живот утопији и лудилу
С времена на време се запитајте: да сам луд, шта бих радио? Вероватно ћете у овом одговору пронаћи многе жеље и снове које се од страха не усуђујете ни да именујете.
У гешталт тренингу постоји вежба која се назива „луди терапеут“. Састоји се од тога да се искључиво повежете са својим ентеријером и урадите или кажете пацијенту прво што вам падне на памет. Догодила су се права чуда. То је већ рекао у својој књизи Гуиллермо Борја Ла лоцура, ло цура (Ла Ллаве, 2004).
6. Повежите се са својим бићем, изван ега
Према психологу Абрахаму Маслову, сви имамо језгро које нас тера да схватимо себе као јединствена бића и које се увек бори да се изрази.
Ако то не учини, штети здрављу, јер, према његовим речима, болест "долази од порицања људског потенцијала. Добар живот је потрага за тим потенцијалом и свакодневно живљење животом који он анимира. Овај приступ тиче се највиших могућности људи ".
Што значи да превазилазимо оно што мислимо да јесмо - и дефиниције које нас ограничавају - дајући нам прилику да постанемо оно што још увек нисмо . Када превазиђемо себе, отварамо се новим могућностима за превазилажење уверења и страхова.
7. Дозволите себи да тече током времена
Када изразимо своју јединственост, највише је када нас задатак који обављамо потпуно апсорбује, губећи појам о времену и себи . Захтева све наше ангажовање и задовољство вежбања је максимално.
Гитариста Пацо де Луциа то је врло добро објаснио у Ла Вангуардији говорећи о својој борби да пронађе најбољи израз своје уметности: „Док свирам, тражим ону равнотежу у којој све тече“ . А кад га добијете: "Левитас! Сав страх, сва несигурност, сва борба нестаје." ¿
Због чега ово осећате у свом животу?
