Да ли стрес узрокује рак?
Пере Гасцон
Хронични стрес има. То је идеално легло за тело да створи запаљенски и имуносупресивни одговор.
Као туморски имунолог, открио сам да рак настаје из хроничног инфламаторног процеса. Депресија и хронични стрес (и понављам хронични), а да тога нисмо свесни, излажу нас ризику да створимо про-инфламаторно окружење које може довести до рака.
Веза између рака и хроничног стреса
Повезаност стреса и рака врло је актуелна. Да бисте могли расправљати о томе, морате бити јасни око три основне претпоставке:
- Све у нашем животу мозак директно или индиректно регулише.
- Способност тела да се поправи, да се излечи, робусна је и сувишна, односно има више механизама самоизлечења.
- Стрес, као и сваки фактор који може нанети штету појединцу, мора имати хронични утицај како би заситио механизме поправке.
Стога започињемо са дискусијом о хроничном стресу . Такође појаснимо од почетка да низ потешкоћа значи да експериментални резултати, који су током година добијени да би се потврдила ова повезаност код људи, нису били толико коначни као што би њихови истраживачи желели. Из различитих разлога:
- Велики број људи био би потребан да их потврди.
- Период праћења је изузетно дуг да би се догодили процењиви догађаји.
- Количина параметара загађивача је повећана и повећана : животне навике, неактиван животни стил, исхрана, вежбање, пушење, конзумација алкохола …
Све ово учинило је да најважније студије за утврђивање ове повезаности потичу из епидемиолошких студија и мета-анализа.
Могли бисмо рећи да би се већина студија сложила да закључи да веза између стреса и рака постоји.
Бројне студије са рођацима пацијената на интензивној нези у америчким болницама показале су да, након великог континуираног стреса, Т лимфоцити ове особе - који су ти који нападају рак у нашем телу - не раде . Његова одбрана смањена је ефектом тешког и сталног стреса.
Како утиче емоционална траума?
Једна од најчешћих ситуација у којој се онколози налазе у свакодневној пракси је она код особе којој је дијагностикован рак и која тврди да је претрпела велику емоционалну трауму у претходне две или три године : губитак вољена особа, развод, губитак посла или озбиљан и нерешен породични сукоб, између осталих ове врсте.
У таквим случајевима вок попули повезује трауму са појавом карцинома.
Ово повезивање постоји и сви смо ово искуство претрпели код пријатеља или рођака, али не би било исправно рећи да је ова емоционална траума порекло рака.
Канцерозни процес има дуг пут, од када особа удахне прву цигарету до појаве рака плућа, може проћи 20-25 година. Радници са азбестом развили су рак плеуре назван мезотелиом у року од 30 година од првог контакта.
Како неисправне ћелије опстају?
Оно што можемо рећи је да сви свакодневно правимо мутације ћелија. Наше тело дневно производи билијуне ћелија и логично је да из ове огромне фабрике, односно нашег тела, неке ћелије изађу неисправне, мутиране или поремећене.
Велика већина ових оштећених или мутираних ћелија није одржива и тело је само одговорно за њихово уклањање.
Али код неколицине, њихова сопствена мутација даје им предност у односу на друге нормалне ћелије: даје им својство „бесмртности“ и, управо у овом тренутку, представљен нам је могући фокус рака ако преживи своје окружење.
Чисти је дарвинизам, оне неисправне ћелије које се прилагоде околини ће преживети. Интензиван и непрекидан стрес погодовао би таквом преживљавању
Његова запаљива способност ће деловати на подстицање раста овог фокуса фокуса, којем би у другим околностима било суђено да живи у летаргији или да га тело само елиминише. Стога би било питање времена, 2 или 3 године, да се рак појави и дијагностикује.
Стрес може „активирати“ туморе
Стања страха, анксиозности и депресије активирају путеве стреса у нашем мозгу и потичу од мерљивих одговора у нашем телу. Ови путеви могу индуковати производњу неуротрансмитера и хормона који могу изменити туморско окружење.
У стресним стањима познато је да су нивои катехоламина, адреналина и норепинефрина повишени и да ове супстанце у крви могу да активирају рецепторе на ћелијама карцинома и регулишу широк спектар туморских функција као што су раст, миграција и инвазија. овога.
Шта студије потврђују?
У почетку су се истраживања односа стреса и рака фокусирала на имуносупресивне ефекте континуираних стресних стања, што је довело до прихватања стреса као фактора који би променио имунолошки надзор и, према томе, фаворизовао појаву рака.
Друге студије су показале ефекте хроничног стреса индукујући ослобађање слободних радикала кисеоника, мењајући ћелијску мембрану и утичући на санацију оштећења ДНК.
У последњих 10 година истраживање се фокусирало на то како стрес утиче на стварање крвних судова тумора (ангиогенеза), инвазију тумора, ефекте на ћелијско окружење тумора и упале.
Доказано је да током периода стреса наш мозак производи проупалне супстанце које делују као легло тумора.
Упала фаворизује раст карцинома. А стрес изазива запаљенски и имуносупресивни одговор тела.
Технике и намирнице које помажу
Стога бисмо могли рећи да би хронични стрес био фактор који фаворизује раст тумора, али не и једини из разлога које смо навели на почетку: између осталих и навике особе, исхрана, пушење или генетика појединца.
Због тога би укључивање здравих навика у наш живот које теже смањењу стреса, а с њим и смањењу запаљенских процеса у нашем телу било би у складу са оним што већ знамо из научне перспективе.
Тако се у најпознатијим центрима за рак у Сједињеним Државама пацијентима препоручује вежбање антистрес техника као што су јога, такозвана пажња, таи цхи или медитација.
Поред тога што им препоручују да једу антиоксидативну храну и протуупалне хранљиве материје, као што су:
- Воће: бобице, вишње.
- Поврће: зелено лиснато поврће, паприка, цвекла.
- Интегралне житарице.
- Махунарке, попут соје.
- Зачини: ђумбир, куркума.
- Орашасти плодови: бадем, орах.
Сви свакодневно производимо мутације ћелија за које је наше тело одговорно за уклањање. Међутим, континуирани стрес фаворизује њихов раст.
