Ако господарите градским улицама са пуно дрвећа, то смањује физиолошке симптоме стреса код људи. Што су дебље крошње дрвећа то су нижи нивои стреса, према студији која их је оставила ниже.
Већ смо раније видели веома важне ствари, као што су ЦО2 који хватају и благодати кисеоника који пружају, како филтрирају загађени ваздух у градовима и како помажу у одржавању ниже температуре и разбијању ефекта такозваних топлотних острва.
Али сада знамо да ово дрвеће такође има посебност због које се осећамо смирено и опуштеније.
Сви знамо да шетња природом може успорити излуђујући темпо савременог живота и на основу ове недавне студије чак знамо колико је дрвећа потребно да бисмо били мирни.
Истраживачи су људе довели у стресне ситуације, а затим су им показали 3-Д видео записе различитих „градских“ пејзажа, сваки са различитим густинама покривача дрвећа.
Што су дебље крошње дрвећа, то су испитаници нижи.
Истраживачи са Универзитета у Илиноису и Универзитета у Хонг Конгу излагали су 160 учесника различитим стресним сценаријима, укључујући припрему да држе говор или положе тест из математике пред судијама и камерама.
Једном када су учесници били у потпуном стресу, погледали су један од 10 шестоминутних видео записа градских улица који су се само променили у количини покривача дрвећа, која се кретала од 0 до 70 процената. (хттпс://јоурналс.сагепуб.цом/дои/абс/10.1177/0013916514552321)
Због које слике се осећате опуштеније?
Открили су да што су веће густине стабала, нижи нивои стреса су испитаници пријавили. Напротив, што је густоћа дрвећа мања, видео је мање користан у помагању субјекту да се опорави од стреса.
Иако се ова студија, објављена у „Животна средина и понашање“, темељила на упитницима о којима су сами извештавали, ранија студија из 2022-2023. године, објављена у Међународном часопису за истраживање животне средине и јавно здравље, мерила је смањење физиолошких маркера стреса код испитаника који су једноставно гледали су слике природе. (хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4690962/)
„Налази сугеришу да држање неколико фотографија зеленила око радног стола можда не би била лоша идеја. Када су учесници гледали слике природе, ниво стреса им се смањио захваљујући активацији њиховог парасимпатичког нервног система, који контролише одређене функције одмора “, извештава Сциенце Алерт.
Док симпатички нервни систем регулише борбу или летни одговор (повећан пулс, контрактилност миокарда и стварање зноја), парасимпатички систем узрокује успоравање срца, повећавајући варијабилност срчаног удара, стимулацију пљувачне жлезде и други одговори који изазивају опуштање и помажу у надокнађивању периода високог стреса.
„Висок ниво парасимпатичке активности повезан је са бројним предностима, укључујући прилагодљивије стратегије регулације емоција и смањени ризик од кардиоваскуларних болести“, пишу истраживачи.
И шта из свега овога можемо научити? Па, колико нам је важно да проведемо што више времена у присуству дрвећа. Шума је наше природно станиште.
