Плешите асану да бисте вежбали захвалност

Или Халелуја

Став захвалности отвара нас благодати живота у којем можемо ценити и светла и сенке, све можемо поздравити.

Католици често називају „благодаћу“ услугом коју Бог додељује људима да их води на путу спасења .

Али могло би се сматрати да сваки аспект живота у стварности представља дар који нас може водити ка нашем спасењу.

Можемо одабрати праксу која нас води да видимо и осетимо божанску благодат у сваком тренутку и у сваком предмету. Један од најдиректнијих начина да се то уради је рећи хвала.

Захвалите се за ваздух и сунце, за дах и љубав који цветају у сваком тренутку нашег живота.

Захвалност је најкраћи и најбржи начин да се живи благодат. Многи мистичари потврђују да је живот у захвалности најбољи поклон и благослов који можемо себи пружити.

Захваљујући и уважавајући како животна задовољства, тако и изазове, гледате даље од дуалности и уживате у плесу светлости и сенке. Сваку сенку вреди ценити, јер је то доказ да постоји и светлост.

Натарајасана, осети своју снагу и своју крхкост

Плес положај је деликатна игра која вам омогућава да истражите своју снагу и рањивост у исто време. Хвала им!

1. Подигните ногу

Чврсто левом ногом на земљи, ухватите десну ногу за подлогу и подигните ногу тамо где се осећате пријатно и уравнотежено.

Истегните кичму и задржите је дуго.

2. Распоређивање

Мало по мало, започињући флексију на левом боку , нагните труп мало напред.

Испружите леву руку горе и напред и спојите палац и кажипрст у мудру.

3. Будите захвални на игри

Запамтите да будете захвални без обзира где идете у држању тела, а такође и ако изгубите равнотежу.

Насмешите се и уживајте у дару да можете да се играте држањем тела.