Како да избегнемо пролећни умор? Поштујући зиму

Ангел Лопез Ханратх

Према МТЧ-у, свака година је циклус који обележава пролазак годишњих доба. Опонашање природе зими даје нам енергију за пролеће.

Према традиционалној кинеској медицини (ТЦМ) живот је континуирани циклус .

Унутар животног циклуса постоје 3 основна циклуса , онај дан (ноћ и дан), циклус године са своја четири годишња доба и животни циклус (детињство, адолесценција, зрелост и старост).

Ако се усредсредимо на циклус године , видимо да свако годишње доба има своје карактеристике и потребе.

Пролећни умор се рађа зими

Зима је време за повлачење , окупљање, како емоционално тако и физички.

Ако погледамо природу , откривамо да зими постоје сисари који само спавају или изгледа да дрвеће нема активности итд.

А шта ми радимо? Па, пошто имамо вештачко светло , готово смо подједнако активни као да је лето. Нашим телима не дајемо време потребно за обнављање.

Циљ ове фазе је бити спреман за пролећну експлозију .

Ако говоримо о храни, време је да кувамо дуго кување и бринемо о бубрезима махунаркама (на пример, азуки се топло препоручује).

Морали бисмо се хранити врућом храном , добро скуваном, уклањајући сирову храну и воће што је више могуће. Ово друго ако се једе, боље као компот.

За Јапанце је мисо супа неопходан додатак. Ујутро буди тело и даје му довољно енергије за остатак дана. Осим многих кориснијих ефеката.

Зими би требало више да се одмарамо , да трошимо мање енергије на физичке активности и хранимо се сезонским производима, доба када је башта минимална. То нам говори мало или нимало зелене салате и другог поврћа.

Уз све ово моћи ћемо да се припремимо за буђење на пролеће , када организам тражи своје резерве потребне енергије, чувени чи.

Уживаћемо у активнијем , срећнијем и креативнијем пролећу . Ово је ТЦМ објашњење за астенију и како се борити против ње.