Како да избегнемо пролећни умор? Поштујући зиму
Ангел Лопез Ханратх
Према МТЧ-у, свака година је циклус који обележава пролазак годишњих доба. Опонашање природе зими даје нам енергију за пролеће.
Према традиционалној кинеској медицини (ТЦМ) живот је континуирани циклус .
Унутар животног циклуса постоје 3 основна циклуса , онај дан (ноћ и дан), циклус године са своја четири годишња доба и животни циклус (детињство, адолесценција, зрелост и старост).
Ако се усредсредимо на циклус године , видимо да свако годишње доба има своје карактеристике и потребе.
Пролећни умор се рађа зими
Зима је време за повлачење , окупљање, како емоционално тако и физички.
Ако погледамо природу , откривамо да зими постоје сисари који само спавају или изгледа да дрвеће нема активности итд.
А шта ми радимо? Па, пошто имамо вештачко светло , готово смо подједнако активни као да је лето. Нашим телима не дајемо време потребно за обнављање.
Циљ ове фазе је бити спреман за пролећну експлозију .
Ако говоримо о храни, време је да кувамо дуго кување и бринемо о бубрезима махунаркама (на пример, азуки се топло препоручује).
Морали бисмо се хранити врућом храном , добро скуваном, уклањајући сирову храну и воће што је више могуће. Ово друго ако се једе, боље као компот.
За Јапанце је мисо супа неопходан додатак. Ујутро буди тело и даје му довољно енергије за остатак дана. Осим многих кориснијих ефеката.
Зими би требало више да се одмарамо , да трошимо мање енергије на физичке активности и хранимо се сезонским производима, доба када је башта минимална. То нам говори мало или нимало зелене салате и другог поврћа.
Уз све ово моћи ћемо да се припремимо за буђење на пролеће , када организам тражи своје резерве потребне енергије, чувени чи.
Уживаћемо у активнијем , срећнијем и креативнијем пролећу . Ово је ТЦМ објашњење за астенију и како се борити против ње.
