Како превазићи разочарања у животу

Цхристопхе Андре

Живот је континуитет радости и разочарања. Решење није живети без наде, већ гледати у стварност, прихватити је и кретати у акцију.

Кад год се осећамо разочарано - одређеним резултатом, својим понашањем или понашањем друге особе … - то је зато што смо раније створили одређена очекивања далеко од стварности. Даћу вам пример са мојом сопственом причом.

Кад сам имао пет или шест година, отац ми је поклонио књигу . Била је то моја прва књига, права књига, пуна текста. То није био стрип ни илустровани албум. Управо сам научио да читам и савршено се сећам каква је била моја реакција: велико разочарање! Зашто књига? Као да сам одрасла … Нисам желела књигу! Хтео сам играчку!

Нисам се усудила да му кажем било шта да не повредим његова осећања, али претпостављам да ми се разочарање показало на лицу . Још се сећам наслова књиге: Оуи-Оуи ет ла воитуре јауне, Библиотхекуе Росе (Оуи-Оуи је лик који је креирао дечји писац Енид Блитон).

Прочитао сам невољко. Али о чудо! Заиста ми се свидело и од тада не престајем да читам. Читање је постало једна од активности којима се највише посвећујем и која ми пружа највише задовољстава. А писање књига је данас моја друга професија, заједно са доктором.

Зашто смо разочарани?

Моје разочарање, иако стварно, заваравало је ; у почетку болно, уступило је место страсти која траје и данас за мене, много година касније.

Разочарање је онај покрет изненађења и туге који нас погоди када не добијемо оно што смо очекивали и у који смо веровали да ће се догодити.

Можемо бити разочарани у неким ситуацијама: мање весела забава од очекиване, пораз наше фудбалске репрезентације, кишовито време, резултат избора …

Такође нас може разочарати неко : пријатељ који изневери наше поверење, дете које не иде у школу, супружник који током интимне вечери није пријемчив јер је превише заокупљен послом …

Разочарање долази само када смо претходно чекали или вољели када смо прошли кроз позитивна очекивања. То је попут пада, болног повратка у стварност далеко од наших очекивања.

Оно што не желимо или нам је свеједно не разочарава нас. Дакле, непријатељи нас никада не изневерују, јер од њих не очекујемо ништа.

Стога, да бисмо избегли разочарање, можемо покушати да не очекујемо ништа. Али та врховна одвојеност нам се не чини баш радосном или привлачном.

Више волимо да живимо са надама које понекад следе разочарања, него да неутралишемо све наше илузије како не бисмо доживели било какву врсту разочарања. И у праву смо, јер постоји други начин да се са тим живи.

Како живети разочарање

Многи пацијенти који долазе у моју ординацију су разочарани. Али да ли је ваш проблем разочаран? Или тачније непримерен начин живљења?

Заиста постоје нездрава разочарања : она су она на која непрестано румишамо, која нас подстичу да се повучемо из света и дистанцирамо, која следе ово образложење: „Превише пута сам разочарана; сваки пут кад пружим своје поверење, у пријатељство, у љубав, сваки пут кад чекам … Тако сам одлучио да се више не обавезујем и не очекујем ништа “.

Као терапеут, мислим да такав став рађа најјадније људе на свету. Не можемо живети без очекивања или нада , а то је тако јер нас чине срећнима као и постизање наших циљева, а понекад и више.

Сећам се добро познате фразе која каже: „Најбољи тренутак у љубави је када се попнемо степеницама“. А то је тако јер је половина наше среће у чекању, а друга половина у садашњем тренутку. Зато, уместо да избегавамо осећај разочарања, искористимо га боље.

Пут прихватања

Разочарење је двоструки штета: Разочарани смо због ситуације - кише која не престаје и иритира нас - као и наш однос - рику против кише је бескористан, али ипак смо режати.

Међутим, добро је познато да морате прихватити живот какав јесте. Рекао је Марко Аурелије , царски филозоф: „Је ли то горки краставац? Цхуцк ит. Има ли ситница на путу? Избегавајте их. Сад је доста. Не додавајте: „Зашто ово постоји у свету?“

И као други филозоф, Андре Цомте-Спонвилле нас подсећа :

„Разочарање је део наше хуманости. Тако да и то морамо прихватити и престати се надати да никада више нећемо бити разочарани “.

Стога нас разочарање наводи на размишљање о прихватању , о том еликсиру да живимо у стварности, а не у низу илузија и разочарања. Прихватање није подношење оставке или подношење, не одустајање од чекања или деловања.

Прихватити значи забележити оно што већ постоји: поздравити свет какав јесте, уместо да га подстиче да буде какав треба. Такође прихвата разочарање, смирено признајући да смо очекивали нешто другачије.

Једноставно говорећи себи: „Па ствари стоје тако“, и престаните да се жалите, а затим се вратите у стварност и погледајте шта можемо учинити: разочарање тако постепено и постепено доводи до акције.

Можемо се осећати разочарано у себе: сво време када нисмо испунили оно што смо очекивали, нисмо постигли резултате које смо очекивали.

Још једном, решење се не налази у оставци („Никада нећу покушати ништа“) или самодевалвацији („Бескористан сам“), већ у прихватању: све док сам жив, ја ћу предлагати да живим. У свему што сам наумио понекад ћу успети, а други пут не успети. Мој живот ће бити низ радости и разочарања. И добро је што је тако.

Живот се ствара овако: разочарање има своје место. Писац Паул Валери истакао је у својим књигама Мауваисес пенсеес ет аутрес (1942): „Разочаравам: лепа девиза од некога … можда од бога?“

Да ли су свет и његови становници понекад разочаравајући? Можда ће нам они помоћи да боље ценимо све што није.