Збогом од акни: 6 начина за природно смањење

Др Пабло Саз

Штети кожи и самопоштовању. Његово порекло је обично хормонска револуција адолесценције и може се избећи и лечити природним путем.

1. Помоћ биљног лека

Узимане у облику инфузије, неке биљке хидрирају, пречишћавају и антисептички делују. Ако су акне заражене: ехинацеја (Ецхинацеа ангустифолиа) и хидрастис (Хидрастис цанаденсис).

Ови добро јетре заштитници такође помажу: Силимарин (Силибум марианум); маслачак (Таракацум оффициналис) и Бурдоцк (Арцтиум лаппа).

2. Хелиотерапија

Сунчане купке , не само локалне, већ и целог тела, тако да подстицај сунца доспева до целе коже и потреба за себумом се дистрибуира на уравнотеженији начин.

3. Зној радећи физичке вежбе

Занимљиво је бавити се интензивним физичким вежбама, које повећавају температуру тела и изазивају зној тако да се активирају регулаторни механизми коже . А такође и вежбе опуштања и дисања које побољшавају расположење.

4. Кренотерапија

Употреба минерално-лековитих вода , посебно сумпорних: напици, хидропински лек (узима се у извору) и хидротерапија (локално и опште купатило, филиформни туш …).

5. Општа нега коже

Важно је бринути о кожи уопште, чишћењем руку, чистом одећом и употребом креме богате цинком .

Избегавајте опште лекове што је више могуће.

Како можете да се бринете о својој кожи? Циљ:

Нанесите биљно уље (бадеми, маслине …) на лице или на погођено место, а затим оперите водом и природним сапуном. На овај начин штитите слој себума. Затим очистите бубуљицу и користите водоник-пероксид.
Свака два дана примените облог од мекиња, камилице и овсене каше . Након тога следи маска од глине и пивског квасца. Добро се оперите инфузијом камилице и нежно осушите.
Изложите захваћено подручје сунцу сваког дана. Избегавајте централне сате и повећавајте време постепено (први дан, само 10 минута), до највише једног сата.
Неколико капи есенцијалног уља чајевца (Мелалеуца алтернифолиа), са великом антисептичном снагом, разблажите у биљном уљу и нанесите га на кожу. Мирис чајевца може бити јак; Ако је то ваш случај, користите га ноћу пре спавања.

6. Здрава исхрана

Прехрана би требала бити вегетаријанска , без меса, рибе, јаја, млека или деривата, без шећера или рафинисаног брашна, а не са алкохолом или безалкохолним пићима.

Богат бета-каротеном , што се постиже пијењем чаше сока од шаргарепе, купуса и першуна дневно. Лактобациле треба узимати седам дана када постоји инфекција. Продају се у мешавинама и налазе се у мису, киселом купусу и другом ферментисаном поврћу.

Храна богата цинком , као што су семе сунцокрета, ђумбир, першун и шаргарепа. А богат минералима хромом и селеном : кромпир, паприка, јабуке, блитва, репа …

Витамини Б , који се добијају из пивског квасца и купуса, спанаћа и сока зелене паприке. Омега-3 масне киселине којих има пуно у орасима и лану, цхиа или конопљином семену.

Флипбоард

Лечење акни мора се разматрати кроз промене у прехрамбеним навикама и животу које воде ка бољем стању коже.

Елиминишите акне биљкама и вежбајте

Акне или бубуљице се појављују током адолесценције, када хормони почињу да стимулише фоликуле. Његове манифестације могу се кретати од блажих до озбиљнијих: површинске пустуле (накупљање гноја у фоликуларним отворима), чворови (накупљање дубљег гноја) и цисте изведене из чворова који уништавају околно ткиво.

Настаје услед промене фоликула длаке и њене лојне жлезде која започиње са вишком производње кератина, главне компоненте епидермиса.

У хиперкератинизатион блокира канала и фоликула повећава концентрацију производње лоја и Пропионибацтериум акни, Бациллус биоте кожи, распадају на себум узрокује инфламацију.

Повећана андроген и смањује линолна киселина у масти кератинизације и адолесцената подстиче хиперцорнифицатион (калуса) од фоллицулар канала.

Храна са високим гликемијским индексом смањује толеранцију особа са акнама, чак се говори и о „дијабетесу коже“. Кожи је потребан контакт са сунцем и ваздухом, земљом и водом. Његово одсуство може покренути или погоршати епизоде акни. Постоје тровања лековима која узрокују акне: орални контрацептиви, литијум, халоиди, хидантоиди, рифампицин, бромид, јод …

Нису сви третмани корисни

Избегавајте токсичне третмане, попут оних заснованих на витамину А и ретинолима. Они су ефикасни, али користе синтетичке деривате попут третионина и изотретиноина који могу имати озбиљне последице. Стога је препоручљиво пажљиво прочитати нежељене ефекте и бити добро информисан.