Ослободите се усамљености: не можемо живети без заједнице
Као психијатар, видим да доживљавамо епидемију усамљености која погађа људе свих старосних група. Шта можемо учинити да га ублажимо?
„Хвала на посети“. То ми је рекла моја драга комшиница, 88-годишњакиња која живи сама пет година, кад је први пут напустила кућу.
У свом новом дому живео сам тек неколико недеља. Њена љубазна захвалност натерала ме је да схватим колико је ценила то што је могла разговарати с неким , чак и на кратко: једва сам био у њеној кући четврт сата. Довољно да ми покаже неке фотографије из младости („ово сам био на дан венчања“) и да подели сећања на живот у комшилуку пре деценија, када су то била поља на периферији Мадрида која би могла да нас подсете на степу Сибирски („овде су снимљене неке сцене доктора Живага!“).
Његова захвалност ме натерала да помислим на растућу епидемију усамљености којој сам толико пута присуствовао у свом раду као хитни психијатар. Колико сам људи присуствовао и којима је требало неко време само да разговарају с неким! Пацијенти који су долазили са различитим симптомима: нестални бол за који није пронађен ниједан органски узрок, стезање у грудима заједно са поривом за плакањем, несаница …
Ови последњи, несаници, имали су навику да долазе на хитну помоћ између четири и пет ујутру да траже помоћ, јер нису могли да заспу , што је често изазивало иритацију нас који смо у то време покушали да одспавамо. неколико сати након ужурбане прве половине сата. Готово увек су излазили мирнији на јутарњем светлу после разговора у којем су признали како се осећају усамљено и понекад су изразили исту захвалност као и мој комшија: хвала на разговору, рекли су нам.
Усамљеност је један од невидљивих узрока психичке патње и менталних болести, можда најважнији. То није само узрок менталних поремећаја као што су депресија или анксиозност:
- Такође повећава ризик од умирања од других болести као што су срчани удар, хипертензија, инфекције или дијабетес. (једно)
- Скраћује животни век и производи штету упоредиву са пушењем петнаест цигарета дневно.
- Студије показују да усамљеност може наштетити више од физичког бола , и обрнуто, социјални контакт може ублажити физички бол . (два)
Истина је да су људи по дефиницији најдруштвеније животиње од свих. У нашем програму није предвиђено да живимо без заједнице , без дељења, без загрљаја или без разговора.
Напротив, чини се да смо створени да једемо заједно , спавамо близу других људи и одгајамо се у заједницама у којима бригу о малишанима деле људи свих старосних група. Такође да у близини буду пси или други кућни љубимци због којих се тешко осећате сами.
Усамљеност епидемија се не само утиче на старије људе: чак и веома млади или деца проналазе све теже да се осећају прати, што се делимично објашњава растуће стопе самоповређивања и самоубиства међу младим људима.
Парадоксално, али што се више друштвених мрежа развија, то теже изгледају спонтани разговори са нама најближим људима, било да су то комшије или сапутници у возу или аутобусу. Неке иницијативе попут НВО Амигос де лос Маиорес стварају просторе за састанке старијих и добровољаца у великим градовима попут Мадрида.
Стално посећујем комшију. Његови детаљни извештаји о животу у суседству у другој ери, његов пажљив и уредан језик и његове анегдоте из давног времена доносе ми одређену чежњу за тим временом када су људи много више и боље познавали своје комшије и земљаке.
Мало по мало постали смо пријатељи. Познавање ње испред такође олакшава моју усамљеност .
Библиографија
- Друштвени односи и ризик од смртности: мета-аналитички преглед. хттп://јоурналс.плос.орг/плосмедицине/артицле?ид=10.1371/јоурнал.пмед.1000316
- Психобиологија социјалног бола: Докази о неурокогнитивном преклапању са физичким болом и импликацијама на добробит социјалних животиња са посебном пажњом на домаћег пса (Цанис фамилиарис). хттп://ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/С0031938416305583
