Постоји много начина за одмор осим спавања, који је ваш?

Поред спавања, можете се одморити на неколико начина. Захваљујући анкети коју су спровели ББЦ и Хуббуб Фоундатион, знамо 10 најпопуларнијих.

Британски јавни емитер (ББЦ) и истраживачи из фондације Хуббуб спровели су светско истраживање како би открили жељене облике одмора .

10 начина одмора који нису спавање

Добро спавање је најбољи начин за одмор. Али током дана је такође неопходно прекинути везу, ово је 10 најпопуларнијих опција .

1. Прочитајте

Читање одржава наш мозак у форми. Ова активност је такође међу омиљеним опцијама за одмор, коју је одабрало више од половине од 18.000 испитаника. А људи који су најзадовољнији својим животом највише читају.

2. Будите у контакту са природом

Опуштајуће је посебно за жене.

Када уживате у једноставним стварима попут мириса цвећа или ослушкивања ветра, то ствара осећај тишине и благостања .

3. Бити сам

Ако радите готово било шта сами, добра је опција. Не зависите ни од чега и ни од кога. Ви сте ти који одређујете ритмове.

4. Слушајте музику

Музика врши огромну моћ на расположење: теши, узбуђује, а такође може да смири и генерише унутрашњу хармонију.

То је омиљени начин одмора за младе.

5. Не радите ништа

То је чест избор , али многи сматрају кривим.

Не радити ништа значи радити нешто веома важно: дозволити живот.

6. Шетање, трчање или бављење физичким вежбама

Било која опција важи све док тело може да испразни стрес покретом.

Једноставни ритам корака током ходања искључује ум .

7. Окупати се

Опуштајуће купање, као начин одмора, чешће је код младих него код старијих људи.

8. Сањарење

Сањарење, лутање, пуштање ума на слободу, корисно је ако идеје нису негативне .

9. Гледајте ТВ

Типично је за младе људе . Понекад је то опција врло слична нечињењу.

10. Медитирајте

Медитација је, на срећу, све популарнија опција .

Ради се о посматрању долазака и кретања мисли и осећања. Нема више шта да се ради: нити их следите, нити покушајте да их задржите, нити их избришете из ума.

Сам се боље прекида

Цлаудиа Хаммонд, истраживачица из фондације Веллцоме, каже да је осамљивање уобичајена карактеристика многих омиљених активности за одмор.

У ствари, за многе људе је губљење вида из вида стање без којег одмор није могућ. Добровољно Усамљеност подједнако жељена људи повучени као екстравертног.

Бити миран или се кретати нема никакве везе са осећајем одмора. За неке је трчање врло одморено, а за друге је најбоље да легну у висећу мрежу.

Двоје од троје људи, међу 18.000 људи у 134 земље, каже да би желело да имају више времена за одмор , наводи се у истраживању.

Просечно време које људи проводе одмарајући је 3 сата дневно .