Дове асана да се отворите искреној љубави

Или Халелуја

Када се ум отвори, срце омекша и настаје дубока захвалност за живот. Појачајте је овом позом.

Откуд осећај љубави? Од мисли? Из веровања о некоме или нечему? Можете ли волети некога ко оспорава наша уверења или начин на који живимо?

Бирон Катие каже у својој књизи Хиљаде имена за радост: „Непријатељ је љубав која настаје на начин који још увек нисмо научили да разумемо“.

Идеју можемо доживљавати као непријатеља. Или наш его или неко други као непријатељ. Али свако веровање је управо то: идеја коју је створио наш ограничени ум.

У скромном признању да ниједна мисао не одражава апсолутну истину , ствара се простор између мислиоца и мисли. Отворени ум који се не држи веровања више не треба да се оправдава или осуђује; понос не заузима толико ментално место.

Љубав се јавља спонтано , уважавање стварности каква она јесте и како ум развија своје идеје.

Када се упражњава простор између мислиоца и мисли, страх се смањује и оставља простор за љубав која је увек ту да га прославимо

Голуба асана

Ова асана је варијација Ека Пада Рајакапотанасане са стране столице, „краљевске голубице“. То је став предаје и отворености према животу.

1. Како се поставити

Стојећи, ставите руке на наслон столице. Затим савијте десно колено и наслоните теле на седиште. Задњу ногу држите равно и равно.

2. Започните отварање

Удахните дубоко, добро испружите кичму и, померајући рамена уназад, вратите руке уназад и стегните дланове иза леђа.

3. Погледајте шта осећате

Гледајте унапред и дозволите да се осећај љубави појави природно, дубоко уважавање постојања какво се представља у овом тренутку.

• Асанас

• Или Халелуја

• Јога