Пет кључева самосвесног писања

Рита Марсанс

Ова терапијска техника не само да ће нам помоћи да откријемо себе, већ ће побољшати и многе психолошке и емоционалне вештине.

Којим придевима се описујемо? Како да испричамо анегдоту? Које фразе нам помажу да се учинимо познатима? Можемо ли побољшати начин на који се изражавамо? Свесност како комуницирамо речју први је корак ка познавању себе. На овај начин интроспекције кључно је изгубити страх од празне странице.

Пишите да бисте открили себе

Писање се усуђује погледати у огледало и у овом процесу самопосматрања неизбежно је унутрашње путовање које нам доноси изненађења о томе како смо и како се понашамо. Преношење на папир помаже нам да организујемо своје идеје, препознамо шта је заиста важно у нашем животу, научимо да драматизујемо проблеме који нас муче и тражимо решења са нових становишта.

Велики аутори нашли су уточиште у речи како би пренели своје забринутости, а резултат тога били су тешки текстови у универзалној литератури. Мислимо на Толстоја и његову „Исповест“ како би истражили његову духовнију страну или, у скорије време, у хиту Инструментал, Џејмса Рходеса, где објашњава трауму из детињства и како ју је превазишао музиком.

Примери? Има их много. Свако ко писању приступа искрено, на крају сазнаје више.

Пет кључних фаза овог унутрашњег путовања

Које су фазе у којима ћемо се наћи када прођемо кроз ово унутрашње путовање кроз писање?

1. Научите да организујете идеје и емоције

Да бисмо се објаснили језиком, важно је одвојити објективну чињеницу од осећања . То се постиже овладавањем регистром и тоном текстова. Није исто написати: „Јуче сам упознао Педра“, него „Коначно, јуче се Педро поново појавио у мом животу“. Свака реч има тежину и морамо је савладати.

2. Пренесите наш унутрашњи глас

Понекад нам се чини да нас нико не разуме и можда је то истина, али решење може бити само у нашим рукама. Научити „преводити“ свој унутрашњи глас на језик разумљив другима је могуће и неопходно. Ради се о томе да у сваком тренутку будемо свесни ефекта који наше писање може имати на онога ко нас гледа и чита.

3. Излази из себе

Како нас виде други? Можемо ли то разумети? Знамо ли да се гледамо без предрасуда? Да бисмо продубили свој аутопортрет, изазов је замислити да смо ми главни лик у свом животу. Описивање себе помаже нам да научимо да на себе гледамо објективније.

4. Изградите „другог“ за дијалог

Напис је заснован на стативу који се састоји од описа, приповедања и дијалога. Ова последња подршка је оно што нам помаже да приступимо другим гледиштима другачијим од нашег.

Изградња лика који нас изазива помаже у проналажењу неслућених решења. Понекад нам се чини да смо се нашли у безизлазној улици, али било је само питање другачијег сагледавања ствари.

5. Препричајте фикцију на основу нашег искуства

Једна од великих предности креативног писања је што нам помаже да драматизујемо своје проблеме. Измишљање малих прича из наших искустава омогућава нам да их поново читамо на други начин, нудећи нам искуство ослобађања. Машта је најмање у томе, ради се о томе да будемо храбри да се на свестан начин напишемо и препишемо.