Хронични виктимизам: Живот у држави сталне жалбе

Бертранд Регадер

Зашто се неки људи жале по цео дан? Виктимизација је психолошка особина која утиче на личне и емоционалне односе.

Постоје животна искуства која су нас толико погодила да се осећамо немоћно, неспособно да реагујемо. Сви смо то живели; То су тренуци у којима прихватамо улогу жртве , мада понекад не постоји ништа или нико посебно што можемо идентификовати као извор нелагоде.

Стога се самовиктимизација може појавити чак и када је немогуће приписати лоше што се догађа некоме кога сматрамо нападачем.

У тим случајевима осећамо се жртвама не зато што знамо да неко тражи нашу пропаст, већ зато што осећамо да је оно што нам се догађа ван наше контроле и да смо само део који прима ударце, а да не можемо ништа да учинимо по том питању.

Овај процес самовиктимизације је потпуно ирационалан и сам по себи не помаже нам да развијемо корисне стратегије за суочавање са недаћама. Срећом, у већини случајева овај феномен траје кратко … иако то није увек случај. Постоје људи који живе инсталирани у стању хроничне жртве .

Какви су људи са хроничном жртвом?

Људи са хроничном жртвом су они који непрестано тумаче стварност као да је све лоше што им се дешава кривња других . Њихов свакодневни живот представља фиктивни напад за другим и несвесно пребацују сву одговорност за оно што се догађа на друге.

Несвесно, људи који се навикну на хроничну жртву ускраћују себи могућност да побољшају своју ситуацију успостављајући односе са другима на основу незадовољства и кривице.

На овај начин, жртва штети и способности за суочавање са проблемима и личним односима уопште, а посебно афективним везама .

Неке од карактеристика ових људи су следеће.

1. Остале криве за недостатак помоћи

Претпостављају да би нормална ствар била стална помоћ других и фрустрирани су кад је не приме у жељеном износу.

2. Створите „ад хоц“ објашњења

Чак иу најочигледнијим неуспесима, ови људи измишљају објашњења која им омогућавају да кривицу пребаце на друге . Ако се, на пример, повреде инструментом, сматрају одговорном особу која га је купила.

3. Показују ограничену самокритичност

Иако њихово самопоштовање обично није високо, то не значи да људи који представљају хроничну жртву непрестано просуђују своје поступке и одлуке; заправо је тачно супротно. Ретко раде самокритику јер претпостављају да оно што им се догоди није њихова одговорност .

4. Они своју машту усредсређују на своју несрећу

Ти људи осјећају својеврсну фасцинацију оним што они тумаче као своју жртву и често размишљају о томе колико им се то лоше догађа и колико пате . О томе често разговарају с другима, нудећи драматично и помало претјерано читање догађаја.

5. Они несвесно манипулишу

Хронична жртва укључује компромис: добијате широку зону комфора засновану на неприхватању одговорности у замену за осећај безнађа и ниског самопоштовања.

Да би задржали прво, ови људи усвајају јасну улогу жртве не само пред собом, већ и у очима других.

На тај начин се делује претпостављајући да други у свему морају да помогну и, када се то не догоди, испољава се туга или незадовољство . Због тога многи људи нуде помоћ коју у нормалним ситуацијама не би понудили, препуштајући се емоционалним уценама.

Проблем који траје заувек

Иако хронична жртва сама по себи није поремећај (иако може бити симптом параноичног поремећаја у којем се све тумачи као тајни план за напад на нас), овај феномен доводи до тога да особа усвоји проблематичну мисао и динамику понашања да се с временом погоршавају.

Попут снежне груде која постаје све већа и већа, у почетку све обично започиње феноменом познатим као научена беспомоћност . Када радимо то што радимо примећујемо да се наша ситуација не поправља, појављује се оваква беспомоћност; Једноставно престајемо да се трудимо да се побољшамо, јер видимо да постоји прекид везе између наших напора и добијених резултата.

То нам се може догодити у одређеним тренуцима и заправо је врло често да нам се то догоди у неком тренутку нашег живота, али може трајати и релативно дуго у којима се акумулира емоционални бол.

Људи који виде како се ова ситуација наставља дуго времена, почињу да претпостављају да је стање жртве део њихове личности, нешто што ће их увек пратити. Наравно, ово штетно утиче на ваше самопоштовање , али такође почиње да предвиђате неуспех свега што покушавате да урадите.

Заузврат, познаници, пријатељи и породица ове особе такође претпостављају да је зашао у ћорсокак и да се неће побољшати , једноставно напомињући да делује на начин који је у складу са овим уверењем.

На тај начин, очекивања саме особе и људи око ње појачавају врло јасну идеју: тој особи се увек догађају лоше ствари, а те лоше ствари нису његова одговорност.