9 стратегија за стварно уживање у празницима!
Мануел Нунез и Цлаудина Наварро
Рутине које следимо већину године су измењене и латентни сукоби могу изаћи на видело
Сунце и топлота. Интензивна светлост, пријатне ноћи и више слободног времена … Лето има све да постане сезона избора. Али неким људима сметају високе температуре или честа врева ових месеци. Заправо, лето буди љубав и мржњу.
Празници то доказују: они су најтеже дани у години, али нису ретки случајеви да разочарају претјерана очекивања среће или изазову напетост или чак прекиде због ближег суживота.
Кључ опуштања и уживања у празницима: ментална припрема
Летњи дани су интензивни и заслужују практичну и психолошку припрему која ће вам помоћи да уживате у разноврсним могућностима које сезона нуди, изван сунца и плаже. Погодно је водити рачуна о одређеним аспектима става са којим се суочавамо са слободним временом.
- Прављење личних планова који задовољавају ваше проблеме избегавају да вас помете на типичном летњем сунцу и активностима на плажи које покреће инерција.
- Давање себи прелазног периода спречава стрес стреса да се пренесе на слободне дане. Често је грешка сматрати заузет распоредом одмора. Када ћемо уживати не радећи ништа?
- Морате уживати у тренутку, уместо да полажете све наде у уживање у будућности. Пут је важан или више од циља.
- Жене имају тенденцију да преузму готово све кућанске и дечије обавезе, док су мушкарци заправо на одмору. Ово је можда добро време за исправљање неправедних навика.
- Жеља да испуните очекивања може саботирати ваш одмор. Део његове благодати је у изненађењима, па чак и у превазилажењу потешкоћа које настају у ходу.
- Морате резервисати време за пар. Празници треба да ојачају везу, али често долази до трвења због повећаног заједничког живота.
- Време за себе је једнако важно. Током одмора је уобичајено да се осећа да је ваш властити животни простор нападнут. Морате га бранити и поштовати туђе, а да не улазите у сукобе.
- Доза авантуре, узбудљивог искуства може гарантовати да одмори оставе траг у сећању. Авантура се често налази у унутрашњем осећају нечега што нас води даље од онога што већ знамо.
- Идеално је вратити се са одмора с љубављу и спокојем. Када се пакују, са осмехом се могу сетити добрих времена, људи које смо упознали …
Ако не можемо да спречимо да нас нападне туга, мораћемо да анализирамо шта би ствари у нормалном животу требало да промене како би био укуснији.
