Размазите стопала лети
Диана Бурилло
Они су пролаз кроз који примамо енергију земље, они су такође наш пут пражњења и наш корен
Стопала су део нашег тела на који често заборавимо и који не укључујемо у своју рутину лепоте и свакодневне неге.
Поред тога што нам пружају телесну стабилност, они су екстремитети на које се ослањамо током целог дана и без којих бисмо изгубили равнотежу, јер апсорбују и ублажавају удар који тело добија од земље приликом ходања, истовремено олакшавајући прилагођавање терену .
Откривају наш однос према животу, не говоре речима, већ другим језиком, кроз боре, грубу или глатку текстуру, укоченост или флексибилност, мрље, температуру … Стопала су одраз тела, ума, емоција.
Постоји неколико важних тачака око ове бриге које морамо узети у обзир.
Дневна нега …
Када стигнете у нашу кућу, важно је скинути ципеле и ходати без ципела, да опустимо мишиће стопала који су током дана могли да се стегну због употребе потпетица, балеринки или ципела у тврдом облику.
Ако је могуће, извођење неколико малих истезања и масажа на ђону стопала помаже у побољшању стања опуштености.
Намакање ногу у купаоницама морском сољу, хималајском или епсомском сољу за опуштање и испуштање и са неколико капи есенцијалних уља попут лаванде, пеперминта или чајевца, величанствен је ритуал који помаже у одмашћивању. Важно је да је вода топла и по могућности увек мало хладнија него обично, нарочито лети, када су оток и лоша циркулација један од главних проблема.
Ако сте трудни , избегавајте соли Епсома и користите обичну морску со са неколико капи есенцијалног уља лаванде.
Недељна нега …
Пилинг и уклањање храпавих ивица су неки савети које увек дајем, јер временом постају вишак коже и могу створити жуљеве и лоше формације, што може утицати и изменити наш траг, а тиме и телесну равнотежу.
Ова неравнотежа током времена може се развити у хроничне болести колена, кука, па чак и рамена.
Било који грубозрни пилинг за тело добро делује на ваше ноге и ноге, али ево једноставног, домаћег рецепта за случај да то желите учинити код куће.
Функција пилинга је уклањање мртве коже, а једини начин да се то постигне је вршењем неке врсте трења како би се ова кожа подигла, а затим уклонила.
Сол је одличан минерал за добар пилинг, али може и са шећером или кафом у праху.
Рецепт за рибање соли или шећера
Састојци
- 4 кашике соли или бели или смеђи шећер
- 2 кашике биљног уља (маслиново, сунцокретово, бадеми, сусамово …)
- 4 капи есенцијалног уља пеперминта, чајевца или лаванде (ово друго би било погодно ако сте трудни)
- ½ лимун: помоћи ће вам да избелите нокте и мрље на њима.
Ако га користите лети, не би требало да се излажете сунцу након неког времена и добро очистите руке и стопала; пошто лимун мрли кожу излагањем сунцу
Посуђе
- 1 чинија
- 1 малтер или процесор хране
- 1 кашика за мешање
- 1 чинија купатила за ноге
- Природни плавац или лопата против тврдоће
- 1 турпија за нокте
- Пешкири (можете их навлажити и пустити да се охладе у замрзивачу лети пар сати пре употребе)
Режим припреме
- Мешајте сол или шећер малтером или процесором хране. Такође можете користити сол и шећер помешане у једнаким деловима.
- Све састојке помешајте у чинији (можете да је оставите у фрижидеру да бисте је користили хладнију у време попут лета).
- Наслоните нокат дајући му угодан облик за вашу врсту прста и ноктију.
- Ставите посуду с млаком водом, потопите ноге и пустите их да се одморе.
- Нанесите пилинг на једно стопало и умасирајте га. На делу стопала и са пилингом, помозите си плавцем или лопатом против тврдоће да бисте уклонили вишак жуљева или коже.
- Исперите стопало са пуно воде и врло добро га осушите пешкиром како бисте избегли појаву гљивица, атлетског стопала и других промена.
Увек саветујем да при руци имам уље чајевца , јер је оно најбоље савезник против гљивица на ноктима, атлетског стопала и поремећаја коже на ногама.
Ако видите да патите од било које од ових промена, важно је да нанесете есенцијално уље чајевца на кожу ватом пре спавања. За неколико дана и постојано ћете видети резултате!
Ноћу…
Хидратација је неопходна да би наша кожа била хидрирана и избегла стварање пукотина на петама и ломљивих ноктију.
Ноћу увек препоручујем наношење хидратантне креме на стопала и ноге или биљног уља. Зими се може наносити и масирати, а затим обути чарапе да би постигао већи ефекат, али лети не постоји проблем када се нанесе и пусти да се упије у нашу кожу на отвореном.
Увек добро уље за заноктице или витамин Е (можете га наћи код свог травара), неопходно је одржавати добро хидратизован и здрав нокат. Постоје и маслаци од поврћа, попут схеа, који додатно појачавају хидратацију коже и ноктију.
Овде вам дајем мали рецепт за моћну хидратантну крему на бази схеа маслаца, какао путера и уља авокада, која ће служити као моћна хидратантна крема за стопала и нокте.
Хидратантна крема од схеа маслаца
Састојци
- ¼ шоља карите путера
- ¼ шоља какао путера
- 2 кашике уља авокада
Посуђе
- 1 тигањ или шерпа за загревање воде
- 1 посуда за водено купатило
- 1 кашика за мешање
- 1 посуда са поклопцем за смешу
Режим припреме
- Ставите воду у шерпу да се загреје.
- У посуду ставите схеа путер и какао путер и отопите га у дуплом котлу.
- Нанесите кашику уља авокада и савршено мешајте.
- Испразните нашу смешу у наш контејнер и ставите је у хладњак непокривену отприлике два сата.
- Уклоните и туците док не створите свиленкасту, кремасту пасту.
- Покрити и чувати на сувом месту без светлости.
Примените га када сматрате да је потребно.
Трајање: до 4 месеца.
Надам се да ће вам моји савети бити корисни и да ћете их постепено укључивати у своју свакодневницу. Сигуран сам да ћете приметити важну промену у свом свакодневном животу и да ћете се осећати много боље.
До следећег поста, пазите и угађајте једни другима из корена!
