Рутинско и масажа за природно уклањање целулита

Елена Херраиз и Јосе Мануел Фернандез

Кључ антицелулитних крема и гелова за побољшање изгледа коже је њихово доследно наношење и праћење неколико једноставних корака који оптимизују њихову ефикасност.

Пхи Пхи-унспласх

Иако је видљивији и чешћи код жена, целулит је природна чињеница која се може јавити и код мушкараца. То може постати здравствени проблем, али у већини случајева ограничено је на естетски проблем који се, ако смо забринути, лако може минимизирати и контролисати.

Прво треба да знате шта је целулит. То дословно значи „запаљење ћелија“ и није ништа друго до накупљање течности, масти и токсина у масним ћелијама или адипоцитима. Иако није јасно зашто се јавља, познато је да се стварају чворићи масти који се повећавају и стврдњавају унутар масних ћелија . То доводи до тога да масно ткиво постане млитаво и појављује се такозвана „кора поморанџе“.

Први корак: отклоните узроке целулита

Постоји генетска предиспозиција за целулит, али неки фактори се могу променити:

Вежбање које покреће ноге (ходање, трчање, пливање, вожња бициклом …) умереног интензитета дуже од четрдесет минута спречава масне наслаге.
Са поновљеним контракцијама мишића, повећава се проток крви и одвод интерстицијске течности.
Такође је пожељно избегавати оксидацију ове масти штитећи то подручје , често заборављено, од сунца .
Смањите стрес , јер адреналин мења ту масноћу.
Избегавајте дуван или вишак алкохола.
Такође можете побољшати циркулацију крви и лимфе кроз контрастне тушеве који започињу топлом водом, а прелазе у хладне.
Такође се препоручује да избегавате уску одећу или да дуго останете седећи или у истом положају.

Ваша рутина у борби против целулита

Одлична рутина за побољшање целулита започиње под тушем:

Масирајте се под водом четком или рукавицом од луфе. Кроз нежне кружне маневре активираћете циркулацију; радите то док не осетите мало топлоте у задњици и на погођеном подручју, које мало поцрвени.
Користите нежни пилинг који вам такође омогућава уклањање мртвих ћелија. Ово ће кожу учинити припремљенијом за продор антицелулитног производа.
Након туширања можете нанети антицелулитни производ. Конзистентност је кључна за смањење целулита : наносите га једном ујутру и једном ноћу. Када се примени, правилна масажа помаже да се смањи јастукасти изглед коже.

Како направити антицелулитну масажу

Примењен правилном масажом и редовно, добар антицелулитни производ може побољшати изглед подручја са целулитом. Све доле описане покрете треба изводити у смеру срца , почевши од најудаљеније тачке и приближавајући јој се:

Повуците зглобове прстију лаганим притиском дугим, правим потезима од колена до задњег дела колена. Понављајте ово око три минута по нози.
Уштипните задњицу , увек у истом смеру, правећи стезаљку палцем и кажипрстом. Морате инсистирати на местима на којима примећујете мале чворове, али увек избегавајући бол.
Наставите истом рутом сада рукама (стављајући један длан на задњу страну другог) кружним покретима. Ово је тренутак када се примењује антицелулит .
Повећајте притисак и понављајте док се антицелулит потпуно не упије.

Ова масажа се може радити и под јутарњим тушем и увече , а њени ефекти се повећавају ако је понављате ујутро и увече.

Користите природне антицелулитне производе

Ако користите уља која олакшавају масажу, важно је да су биљног порекла, а не минерална , јер она зачепљују поре. Његова апсорпција ће бити непосредна када се емулгира водом која је остала на кожи.

И уља, креме и антицелулитни гелови морају имати ефикасне активне принципе , било:

Пречишћавање: као екстракти преслице или брезе.
Венотоники: као што су екстракти дивљег кестена.
Липолитици: попут кофеина.
Активатори метаболизма: као што су алге богате јодом.
Учвршћивање: као што су екстракти коприве.