Припремите властити спа код куће … и опустите се!
Марта Мартинез
Додатна брига о вашем телу у опуштеној атмосфери је задовољство. Урадите то код куће као да сте у правој бањи, а такође и веган.
Постоје тренуци када нам је потребна додатна нега . Иако бисмо сигурно највише желели да можемо да приступимо аутентичној бањи, где је све спремно за нас, сигурно нам то неће увек бити могуће.
У овим тренуцима када су бање затворене због пандемије, то сигурно није. Зато предлажем да бању поставите код куће и не одричете се тог задовољства .
Набавите бању (веганску) код куће
Можда ћемо то морати планирати први пут. Поред проналажења времена и простора , које чак ни у карантинским данима није лако пронаћи, морамо припремити и све производе .
- Који производи су ми потребни?
Можда ће нам требати хранљива маска коју не користимо сваки дан или неке соли за купање . Или да се почастимо бомбом за купање .
Нису сви ови производи увек вегански, па нас током куповине морамо обавестити да се ради о третманима направљеним само са биљним или минералним састојцима и са политиком без окрутности.
Такође имате могућност да за ту прилику припремите једноставне производе са храном из оставе.
- Где и како да поставим бању?
Соба у којој обично рекреирамо бању је купатило, посебно ако имамо каду и једна од наших намена је опуштање. Али то може бити и спаваћа соба, у којој радимо само-масажу и његу лица. Немојте престати да немате каду!
Међутим, ако коначно одаберемо купатило, могуће је да је светло за купатило врло бело и моћно. Да бисте створили повољну атмосферу, врло је погодно пригушити светлост , било сланом лампом или неким свећама од сојиног воска .
Свеће се могу ароматизовати, али морамо бити опрезни када мешамо врло различите мирисе. На пример, такође можемо користити дифузор есенција , у хармонији са остатком могућих уља или есенција које ћемо користити. Ако је оно што тражимо опуштајући ефекат, без сумње ћемо користити суштину лаванде.
- Припреме које чине разлику
Одлична је идеја припремити опуштајући чај или инфузију који нас теше и помажу нам да дођемо у ситуацију.
Такође смо припремили музичку листу за репродукцију која нам помаже у нашој намени: опустите се, добро расположите, поново повежите … Мекана музичка подлога која нас прати у искуству.
Не заборавите да припремите баде мантил или пешкир , на пример од меке бамбусове тканине и пријатни на додир, за излазак из каде или туша.
Важно је да осећај удобности буде течан. Право је време да заборавимо телефон и препустимо се опуштајућој музици, уживамо у својој инфузији и превозимо се мирисима у заслужено стање смирености и спокоја.
Ваш бањски дан корак по корак
Без обзира на то имате ли каду или не, ово су минималне бриге које предлажем да се опустите бринући о себи:
- Додатни хранљиви састојак за кожу лица
Почињемо са хранљивим лица . Ради се о извођењу уобичајеног ноћног ритуала додавањем хранљиве маске, коју ћемо оставити током купања.
- Добро очистимо лице и по потреби уклонимо шминку и осушимо.
- Када припремимо кожу, наносимо хранљиву маску . Овај корак бисмо урадили пре уласка у каду или након изласка из туша. А такође се можемо туширати као утешни туш као одрживија опција.
- Са завезаном косом , време је да ставите храњиву маску за лице.
Уверите се да је његова примена тачна: обично не би требало да додирује подручје близу очију или очних капака који су врло осетљиви. За та подручја је погодно користити одговарајућу крему за контуре око очију.
- Ваш тренутак опуштања у кади (или у кревету)
У случају кадице, долази најишчекиванији корак: купку припремамо према свом расположењу . Предност каде је што можемо додати соли за купање, мехуриће, бисере, бомбе или уља. Постоје комбинације есенцијалних уља које вашу купку претварају у терапијско искуство.
Проверите да ли су одабрани производи вегански и са квалитетним састојцима . Поред тога, погодно је знати потребе наше коже и не правити необичне комбинације. Пумпе и мехурићи су визуелно врло атрактивни, али не доносе нам увек додатно добро.
Ако немамо каду, а наша опција је била туширање, покушаћемо да се туширамо опуштено и обраћајући пажњу на своје сензације. Али пре свега можемо бити сигурни да ћемо уживати након тренутка смирења и медитације у кревету , са покривачем преко њега, светлошћу свећа и пријатном и смирујућом музиком.
- Пилинг тела
Пре него што изађемо из каде или туша и ако то сматрамо прикладним, можемо искористити прилику за пилинг свог тела. Овде можете пронаћи рецепте за природне и веганске пилинге које можете направити код куће.
Једном када се тело ољушти и када се осећамо спремним, добро се осушимо и уклонимо маску топлом или хладном водом, користећи чисти пешкир за лице или крпу који имамо за ову сврху да се осуши .
- Проведите неко време на рукама и ногама
После купања ових карактеристика, идеално је време да пажљиво поступамо према рукама и ногама. Биће нам много лакше да подрежемо нокте и позабавимо се кожицом. Запамтите да за ово друго постоје посебна уља. Можете чак и сами да направите уље за пилинг или уље за кожицу.
Запамтите да и ваша стопала с времена на време цене пилинг и да је врло лако припремити одређени пилинг за стопала са састојцима које ћете вероватно имати код куће или до којих ћете лако доћи.
- Додатна хидратација за кожу тела
Не заборавимо да хидрирамо тело. Иако је могуће да ћемо у зависности од одабране опције већ напустити добру хидратацију каде, ако није било тако или смо одабрали туш, прикладно је да нанесемо веганску храњиву и хидратантну крему или траку за скраћивање поврћа .
Можемо искористити прилику да си пружимо само-масажу ногу или стопала.
Након спа третмана код куће идеално би било узети слободан дан , али ако не можете и морате се вратити у рутину, проведите најмање неколико минута пре него што легнете (ако већ нисте) и посматрате сензације . Погледајте своје дисање, мирисе које одајете, опуштање тела. И остани при томе.
