Помозите јетри да се детоксификује у два корака
Јетра је сјајни орган за детоксикацију. Али његов капацитет није бесконачан. Потребни смо вам да вам помогнемо да се решите унутрашњих и спољних супстанци које могу угрозити наше здравље.
Јетра је стручни орган за детоксикацију и стога игра пресудну улогу у одржавању здравља. Ради свој посао у тишини, али његову функцију детоксикације можемо подржати добрим избором хране и правилним навикама.
Овај орган нас ослобађа унутрашњих токсина, попут отпадних супстанци произведених у цревима, и спољних, као што су адитиви, пестициди и други загађивачи животне средине.
Поред тога, наше тело за пречишћавање мора да елиминише вишак естрогена (женских хормона) које производи само тело, а тај вишак може да промовише здравствене поремећаје, укључујући карциноме зависне од хормона, као што су део дојке или јајника.
Што више токсина уђе у ваше тело, то ће мања способност јетре бити да елиминише ове хормоне, и обрнуто, што више хормона јетра мора да елиминише, то мање може да се носи са токсинима.
1. Избегавајте токсична преоптерећења
Да бисмо помогли детоксикацији јетре, морамо минимизирати изложеност токсичним агенсима, посебно онима са естрогеном функцијом, попут бисфенола, фталата или парабена, који се налазе у пластичним масама и козметици, или ПФОА у нелепљивим посудама. . Ови загађивачи се називају ендокрини поремећаји.
Као стручњак за детоксикацију, јетра обавља свој посао у две фазе, од којих свака спроводи различите ензимске процесе. У обе фазе користи више ензима (молекули који регулишу биохемијске реакције) које можемо повећати, смањити или успорити, у зависности од тога шта једемо и нашег начина живота.
Генетска предиспозиција игра важну улогу у активности ових ензима. Постоје људи који су рођени са једним или више блокираних ензима, које називамо „генетски полиморфизам“, што спречава правилно деловање ензима. То би на нивоу јетре могло да створи проблеме са детоксикацијом.
2. Свакодневно вежбајте детоксикацијске навике
- Купати се сољу. Ако је ваш проблем што сулфатирате полако, препоручујем вам да се три пута недељно купате у врло врућој купци са две шоље Епсом соли и једном соде бикарбоне.
- Сунчајте се. Током дана кожа и епифиза производе сулфате захваљујући стимулацији сунчеве светлости. Покушајте да увек не носите сунчане наочаре, јер оне ометају стимулацију светлости на епифизи.
- Одмарајте се ноћу. Важно је да спавате довољно сати да направите мелатонин, хормон који транспортује сулфате створене током дана у различите делове мозга.
- Избегавајте токсине. Помоћи ће вам да не узимате лекове без рецепта (као што је ацетаминофен) који утичу на јетру. Избегавајте ендокрине поремећаје у козметици, пластици, пестицидима и производима за чишћење.
Да бисте сазнали више:
Ксеви Вердагуер посвећује поглавље своје књиге Цуидате (Ед. Гријалбо) функцији детоксикације јетре и нуди драгоцене савете за бригу о њој.
