8 биљака које се препоручују за промет

8 биљака које се препоручују за промет

Јорди Цебриан

Изгледа да су одређене лековите биљке посебно створене да олакшају циркулацију крви. Представљамо неке од најпрепоручљивијих.

Већина метаболичких функција и самим тим наше благостање зависи од снабдевања крвљу. Неактиван начин живота , недостатак физичке активности , гојазности , високог исхрана у засићених масти и шећера , као и конзумирање алкохола и дувана су декларисани непријатељи здравље кардиоваскуларног система .

Сетимо се да у Европској заједници више људи умире од кардиоциркулаторних проблема - 47% жена и 40% мушкараца - него од рака.

Побољшајте циркулацију биљним лековима

Постоје лековите биљке које поспешују проток крви - неке чак и на нивоу мозга -, боре се против аритмија, помажу у неутралисању деловања слободних радикала, врше вазопротективну акцију и спречавају васкуларне несреће попут атеросклерозе, тромбоемболије и можданих удара.

Други спречавају или ометају стварање едема , јер фаворизују венски повратак и спречавају или смањују појаву проширених вена или хемороида.

Биљке помажу човеку да се осећа боље, могу да замене лекове у одређеним или продуженим третманима за ове врсте болести и спрече појаву васкуларних проблема. Ово је осам најистакнутијих:

Мирта против задржавања течности

Тхе плаве плодови боровнице или боровнице (Вацциниум миртиллус) садрже антоцијанине који иду у прилог пропустљивост и отпорност капилара и побољшање венске повратак. Листови делују као моћан диуретик и адстрингент .

Брусница је првокласни лек у лечењу едема венске инсуфицијенције , проширених вена , флебитиса и хемороида , као и за заустављање крварења из носа.

• Особине: Противупално, антиоксидативно, антихеморагично, тоник за вене, диуретик, уринарни антисептик.
• Како узимати: Свеже воће у природном облику или соку, компоти … У сирупу или одвару, од којих се дневно узима неколико чаша. Листови, у инфузији, тинктури или течном екстракту.
• Локално: Декоција лишћа се користи за трљање, прање или делимичне купке на погођеном подручју, у облогама или као део масти, водица за испирање уста и капи за очи.
• Мере предострожности: Због богатства танинима, треба га избегавати у случају гастритиса и гастродуоденалног чира.

Црвена детелина како би се избегли валунзи и мигрене

Ова популарна крмна биљка, црвена или ливадска детелина (Трифолиум пратенсе) богата је изофлавонима, попут соје и луцерке, и истиче се својим естрогеним врлинама. Травари га препоручују за борбу против врућина и ноћног знојења у перименопаузи, као и за спречавање остеопорозе.

Фаворизује проток крви и одличан је за смиривање главобоље и тежине у ногама и рукама . У комбинацији са биљкама које појачавају његово деловање, помоћи ће у снижавању нивоа ЛДЛ холестерола у артеријама.

• Особине: Противупално, естрогено, холеретично, снижавање липида, против знојења, пробавно, диуретичко.
• Како узимати: У инфузији (две шоље дневно), у тинктури, сирупу или течном екстракту, соку свеже биљке и у облогама против артритичног бола и тежине у екстремитетима.
• Мере предострожности: Консултујте се са гинекологом ако се узимају естрогени.

Беривинк за ментално здравље

Прелепа зимовина (Винца минор), која се широко користи у баштованству, има вазодилататорно дејство на церебралном и коронарном нивоу, активира неуронску функцију и повећава проток крви у мозгу , према проценама стручњака до 20%.

Намењен је супортивном лечењу у случајевима затајења мозга , са симптомима попут губитка памћења, дезоријентације, вртоглавице, моторичке неравнотеже, главобоље и вртоглавице. Одличан је савезник за смањење крвног притиска и спречавање артериосклерозе и коронарних незгода. То је аналгетик у главобоље и болова у мишићима.

• Својства: хипотензив, вазодилататор, симпатолитик, спазмолитик, диуретик, аналгетик.
• Начин примене: У течном екстракту (50 капи у три дневне дозе, са водом или соком), у тинктури, у инфузији (1 или 2 чаше дневно) и у капсулама.
• Мере предострожности: Не сме се користити у трудноћи, лактацији или деци млађој од 12 година, као ни код пацијената са тумором мозга и хипотензивних особа.

Гинкго, стимуланс за наводњавање мозга

Гинко (Гинко билоба) побољшава нервних ћелија функцију и стимулише проток крви у мозгу. Углавном је намењен особама старијим од 55 година које показују симптоме губитка памћења и старијим особама које могу манифестовати поновљене проблеме са отказивањем мозга, континуираном збуњеношћу или су у почетној фази процеса деменције.

Листови овог дуговечног дрвета такође су врло погодни за лечење проблема венске инсуфицијенције , као што су флебитис, проширене вене и хемороиди.

• Особине: Периферни вазодилататор, венски тоник, заштитник капилара, вазопротектор, антитромбоцити, диуретик, антиинфламаторно.
• Начин примене: У течном екстракту (око 30-50 капи дневно, са водом или воћним соком), у капсулама, инфузија орално (2-3 шоље дневно) или локално, у умиваоницима, пилингима и купкама седиште. Ефекти могу да се примећују три или четири недеље након почетка лечења
• Мере предострожности: Посаветујте се са својим лекаром ако узимате лекове.

Оливо, савезник против хипертензије

Гликозиди и флавоноиди дају лишћу маслине (Олеа Еуропеа) њихове препознате врлине вазодилататора. Они су једно од најефикаснијих средстава које природни лек има за лечење хипертензије и спречавање појаве коронарних незгода .

Такође помажу у борби против вишка ЛДЛ холестерола , који се акумулира у артеријама.

• Особине: Антихипертензив, вазодилататор, антиаритмик, снижава холестерол, диуретик, депуративни.
• Како се примењује: Најчешће је у капима течног или хидрогликолног екстракта (око 50-60 капи дневно растворених у води или воћном соку). Такође се узима као тинктура и као једноставна или мешана инфузија (две шоље дневно).
• Мере предострожности: Посаветујте се са својим лекаром ако узимате лекове за крвни притисак или срчану инсуфицијенцију како бисте избегли могуће интеракције.

Глог у случају лупања срца

Показало се да лишће и цветови овог прелепог грмља побољшавају коронарну циркулацију и функције срца и уравнотежују рад срца. Вхите ор глог (Цратаегус моногина) је традиционални лек, подржали многим научним студијама за лечење аритмија и нервних палпитације, да контролу крвног притиска и спречавају потезима , попут артериосклероза, ангина грудни и срчани удар. Такође је назначен као седатив и мишићни релаксант.

• Особине: Антиаритмични, хипотензивни, срчани тоник, седатив, релаксант мишића, диуретик, антиедематозни.
• Начин примене: У једноставној или мешовитој инфузији (2-3 шоље дневно), у тинктури (око 40 капи у три дневне дозе, растворено у воћном соку), у течном екстракту, сирупу и капсулама.
• Мере предострожности: Можда није компатибилно са кардиолошким третманима или код затајења срца. Не прекорачите препоручену дозу.

Флипбоард

Куркума, заштитник срца и јетре

Међу зачинима се куркума (Цурцума лонга), која карију даје део боје, издваја по својој способности да побољша циркулацију крви . Куркума омета апсорпцију ЛДЛ холестерола, спречавајући стварање наслага масти у артеријама и поспешујући њихово уклањање.

Индикован је за оне који су претрпели срчани или неакутну ангину како би смањили шансе за поновни развој. Куркумин зауставља пораст трансаминаза или ензима јетре и врши јасан заштитни ефекат на јетру. Сузбија деловање слободних радикала и одлаже ћелијску оксидацију.

• Особине: Антиагрегацијски, вазопротективни, снижава липиде, хепатопротективни, холеретски, антибактеријски, антиоксидативни, антиинфламаторни.
• Како га узимати: Као кулинарски зачин или у праху, у мешаној декокцији, у тинктури и у капсулама.
• Мере предострожности: Треба избегавати у случају опструкције жучи. Људи са камењем у жучи треба да се обрате лекару пре него што га узму.

Флипбоард

Рузмарин, помоћно средство за памћење

Свеприсутни рузмарин (Росмаринус оффициналис), толико познат и коришћен од стране људи на селу, подстицајна је и обнављајућа биљка. Изрека каже да се о врлинама рузмарина може написати читава књига.

Међу њима се издваја подстицање снабдевања мозга крвљу , борба против мигрене изазване недостатком наводњавања и хепатобилијарних поремећаја и јачање меморије и способности концентрације , посебно код старијих особа. Такође је добар савезник у случају астеније, умора, слабости и реконвалесценције. У спољној употреби делује као зацељивање рана са крварењем и чиревима.

• Својства: Стимулант централног нервног система, антианемик, антиастеник, дигестив, антиинфламаторно, адстригентно, лековито.
• Како се применити: Цветови врхова узимају се као инфузија, до три шоље дневно пре или после јела; у течном екстракту (50 капи у три дозе, помешано у води или воћном соку), у капсулама или таблетама. Локално , инфузија се користи у прању или за намакање облога на ранама и ранама. Етерично уље се користи у масаже у случају слабости и умора.

Флипбоард

Како одржати артерије здравима

Следите ове савете да бисте се бринули о својим артеријама и одржавали их чистим и флексибилним :

1. Једите храну богату влакнима: растворљива у води влакна која се налазе у воћу, поврћу и алгама везују се за жуч и холестерол у цревима и олакшавају њихово уклањање.
2. Биљни протеини доприносе контроли холестерола, за разлику од млека и многих врста меса.
3. Једите квалитетне масти: девичанско маслиново уље, авокадо, ораси, семенке и ланено уље пружају најпогодније масне киселине за артерије.

Да се ​​брине о венама

Да би се унапредио повратак вена и одржале вене у форми, ове друге навике могу вам помоћи:

1. Спречавање прекомерне тежине и хипертензије су васкуларни фактори ризика.
2. Избегавајте дуго стајање . Ако посао захтева, шетајте неколико минута сваких пола сата
3. Редовно се бавите физичким вежбама , чак и ако је то само ходање сат времена дневно брзим темпом. Кружити у бициклу мало расположеног расположења.
4. Одморите се неко време са подигнутим удовима када се вратите кући или када нисте са посла.
5. Избегавајте уску одећу , високе потпетице и неприкладне ципеле.
6. Пожељно је избегавати дуготрајно излагање изворима топлоте .
7. Придржавајте се дијете са мало засићених масти и соли , али богате воћем, поврћем и махунаркама.
8. Хидротерапија са хладним апликацијама је одлична. Ароматерапија је масажа или јога такође веома корисна.