Кључ опоравка вашег самопоштовања: волите себе
Непримање наклоности од рођака током детињства може утицати на наше самопоштовање. Да бисмо се излечили, ми сами можемо бити особа која нам пружа ову безусловну љубав.
Клара је, као и многи други људи који долазе на терапију, имала врло ниско самопоштовање. Провео је читав свој живот упоређујући се са другима, вреднујући све оно добро у другима далеко изнад његових сопствених квалитета и способности.
Сентиментална раван је била област у којој је он највише патио од овог недостатка самопоштовања. Клара се није осећала достојно наклоности других. У ствари, када јој је мушкарац дао комплимент или показао интересовање, мислила је да он није озбиљан. Чинило јој се да је исмевају, или ако дечак много инсистира и покаже стварно интересовање, помислила би да је глуп кад је примећује. Парализовани, неспособни да се одбрани, сви партнери које је имала била су је искористили и злостављали.
Када је дошла у моју канцеларију, Цлара је имала близу 60 година и помирила се с тим да живи сама, без иког са ким би могла да дели свој живот. У једној од својих првих сесија рекао ми је: „нико ме никада није волео и нико неће“.
Обрнути емоционални недостаци
Заиста, Клара се није сетила тренутка у свом животу када се осећала вољеном. Код куће је трпела презир родитеља који су је са само две године послали да живи са баком по оцу, врло строгом женом која је никада није пољубила или загрлила. Неколико година касније, када је бака преминула, родитељи су је покупили и одвели да живи код њих и њене браће и сестара. Клара се није сетила да је од мајке или оца примила знаке наклоности. Одувек су је чинили да се осећа као терет за њих.
Љубав породице је од суштинске важности за уживање у уравнотеженом и здравом емоционалном животу. Попут биљке, која не добија све хранљиве састојке и воду која јој је потребна, не расте и вене (или остаје ситна), девојчице и дечаци морају да се осећају вољено и заштићено како би могли да расту, развијају се и остваре свој пуни потенцијал. .
Упркос годинама које пролазе, емоционалне последице ових недостатака - попут ниског самопоштовања - остају присутне и после тога. У нашем друштву милиони људи трпе последице овог одсуства љубави у детињству.
На срећу свих ових људи, увек можемо да преокренемо штету насталу емоционалном ускраћеношћу. Иако нас у детињству можда нису волели и подржавали, ипак имамо времена да излечимо трауме из прошлости.
Једина особа која вам може помоћи
Наравно, немогуће је вратити се у прошлост да повратимо ову љубав која нам није дата и, по свој прилици, у садашњости, наша родбина из детињства, која нас је повредила и била нам токсична, и даље се понашају на исти начин. Међутим, постоји особа која нам може помоћи да излечимо ране из прошлости и повратимо изгубљено самопоштовање: ми сами.
Данас, као одрасли, морамо се поново повезати са собом и постати главна фигура везаности. Морамо постати она особа која нам у било којој ситуацији нуди безусловну љубав и са сигурношћу знамо да нас никада неће изневерити.
Напор који свака особа улаже у своју терапију, време које улаже у своје сеансе и сав посао који ради код куће, чине окружење љубави и бриге о себи које позитивно надокнађује све недостатке прошлости.
Након целог живота горчине, чекајући да нас неко утеши, откриће да ви можете бити аутор сопственог исцељења заиста је преображавајуће. Када почнемо да радимо у терапији, са ове тачке гледишта, особа престаје да гледа напоље, престаје да обраћа пажњу на коментаре и мишљења других, да се фокусира на себе и оно што заиста жели.
Враћајући се на Кларин случај, сећам се како је у једној од својих сесија замишљала да се враћа у један од оних тренутака када се осећала тако усамљено и напуштено када је била мала. Сама је, без ичије и било чије помоћи, симболично "спасила" девојчицу. Од тог тренутка, Цлара је одлучила, шта год да се десило, да се више никада неће напустити.
Клара је обећала да ће почети да се брине о себи и да више никада неће дозволити да јој ико науди.
Од тада, његово самопоштовање се поново појавило. Први пут након дуго времена почела је да се брине о себи и ставља своје потребе испред насилних захтева других. Прешао је од „нико ме неће волети“ до „ко жели да буде са мном, мора да ме прихвати таквог какав јесам“.
