Да ли морате бити опрезни са суплементима за зглобове?
Цлаудина наварро
Француске здравствене власти упозоравају да суплементи хондроитина и глукозамина могу да изазову нежељене ефекте код неких људи. Постоји ли стварни ризик?
Француске здравствене власти издале су упозорење за одређене групе становништва да избегавају додатке глукозамину и хондроитин сулфату, који се често препоручују за побољшање стања зглобова, јер у одређеним случајевима представљају ризик.
Француска агенција за безбедност, животну средину и здравље на раду (АНСЕС) идентификовала је низ нежељених ефеката повезаних са овим суплементима као што су пробавни поремећаји, болови у стомаку, осип на кожи, свраб, упала јетре и модрице.
Групе становништва које су према АНСЕС-у рањиве су труднице или дојиље, деца, дијабетичари или предијабетичари, астматичари, људи који пате од алергија на храну или који се придржавају дијета са ниским садржајем натријума, калијума или калцијума.
Глукозамин и хондроитин сулфат су молекули који су природно присутни у везивном и хрскавичном ткиву људског тела и између осталог гарантују структуру и еластичност хрскавице, тетива и коже.
Произвођачи кажу да су додаци сигурни и ефикасни
Међутим, удружење које окупља произвођаче дијететских суплемената у Француској, Синадиет, релативизовало је званично упозорење које се заснива на врло малом броју пријава о нежељеним ефектима: 74 извештаја о нежељеним ефектима у 9 година (од 2009. до 2022-2023). А од ова 74 извештаја, само у два случаја се може сматрати да су негативни ефекти са великом вероватноћом настали уносом суплемената.
Према представницима Синадиет-а, примећени ефекти су умерени и смирују се чим се суплементација заустави. У ствари, ови додаци могу смањити нелагоду, као и потребу за узимањем антиинфламаторних средстава са већим нежељеним ефектима.
О овим суплементима постоје квалитетне научне студије
Бројни научни радови широко препознају ефикасност глукозамина и хондроитина.
На пример, Цоцхране Цоллаборатион је извршио преглед студија о хондроитину и закључио да он значајно смањује бол, са мањим ризиком од озбиљних нежељених ефеката.
„Комбинација неке ефикасности и ниског ризика повезаног са хондроитином може објаснити његову популарност међу пацијентима као додатак који се продаје без рецепта“, закључује се у прегледу.
Што се тиче глукозамина, Цоцхране је 2008. извео извештај и закључио да смањује бол и побољшава физички капацитет код људи са остеоартритисом.
