Избегавајте губитак косе природним средствима (без раста косе)
Цлаудина наварро
Не подносите оставку. Губитак косе се може спречити дијететским мерама и лековитим биљкама. Дајемо вам неке формуле.
Самопоштовање не може зависити од обиља и лепоте косе, али то не значи да нам не смета да губимо косу. Често се проблем може отклонити и вреди му обратити пажњу ако реагује на неравнотежу у телу са којом се можемо на време борити.
Водите рачуна о исхрани за јачање косе
Дифузни губитак косе код жена често је последица привременог поремећаја повезаног са стресом или лоше прехране. У тим случајевима губитак косе обично прате и други симптоми као што су физички умор, малодушност и лош квалитет сна.
Да бисте одржали здраву косу, избегавајте унос токсина (дуван, алкохол и кафа), дијету са сувишним шећерима и рафинисаним или трансмастима да отежавају крв да дође до корена косе и фаворизује појаву перути и свраб.
Сви хранљиви састојци су неопходни, али су за косу посебно важни:
- Протеини уопште, а посебно аминокиселине л-лизин, л-цистеин и метионин. Да бисте их добили довољно, једите протеинску храну, попут махунарки и орашастих плодова, неколико пута дневно.
- Витамини Б групе, који се у вегетаријанској исхрани налазе у махунаркама, интегралним житарицама (посебно у зоби), орасима и зеленом лишћу.
- Витамин А, обезбеђен шаргарепом, поврћем и већином жутог или наранџастог поврћа.
- Гвожђе, које се налази у семену сезама, леблебијем или сочиву, храни коју треба конзумирати заједно са извором витамина Ц да би се умножила апсорпција минерала.
- Сумпор је неопходан у синтези кератина. Налази се у интегралним житарицама, купусу, празилуку, белом луку и луку.
- Цинк је неопходан за кожу. Помаже у контроли перути и губитка косе. Налази се у семенима бундеве, леблебије, индијског ораха и семенима конопље.
Када је губитак очигледан када се чешљате или пролазите руком кроз косу, саветује се да се решите могућих недостатака једући храну са високо концентрованим хранљивим састојцима, као што су пивски квасац и клице.
Борите се против хормоналних узрока
Половина мушкараца пати од алопеције на врху главе због хормоналних и наследних фактора.
Биљка Сабал серрулата може да одложи губитак косе смањењем нивоа дихидротестостерона у простати, хормона који скраћује фазу раста у коси. Препоручена доза је 160-320 мг дневно.
Женама са алопецијом изазваном губитком естрогена, донг куаи биљка и соја изофлавони се препоручују за регулисање ендокриног система.
Оперите се природним производима
Производи који се користе за хигијену косе су такође важни. Генерално је препоручљиво користити производе са органским или природним сертификатом и користити их умерено.
Ако имате масну косу, можете да користите одређени производ или да у свој шампон додате неколико капи есенцијалног уља (рузмарин, кедар или чајевац). Масирајте се као и обично када је перете и пустите да делује неколико минута пре испирања.
Три формуле са биљкама против губитка косе
Маска од кане
Корен у праху „Неутрална кана“ (Цассиа обовата) не боји, већ тонира косу. Наноси се маска направљена од 50 г корена касије и кључале воде. У тестенину се додаје кашика маслиновог уља.
Тоник са сапуном
Штап сапуна (Куиллаја сапонариа Молина) успорава пад. Три кашике сапунице разблажите у 250 мл воде, кувајте 5 минута и пустите да се охлади. Проциједите га, умасирајте сапуну у насталу воду и сачекајте 5 минута пре него што исперите косу. Нанесите сваки дан недељу дана, а затим сваких 7.
Црвена колонија цинцхона
Мацерирајте 30 г цинхоне (Цинцхона суццирубра павон) у 100 мл рума током једног месеца. Затим процедите и нанесите га као колоњску воду која ће ојачати косу.
