Смејање је попут медитације
Цлаудина наварро
Терапија смехом има богату научну подршку. Истраживање Лее Берк упоређује његове ефекте са ефектима медитације.
Чини се да особа која медитира и друга особа која се смеје налазе у веома различитим стањима. Међутим, њихов мозак може представљати врло сличну активност у оним тренуцима у којима обојица почињу да емитују гама таласе. Они се појављују током дубоког сна и у медитативном стању, а сада је то познато и када се исмеје.
Доктор Лее Берк, стручњак за имунологију и истраживач са Универзитета Лома Линда (Сједињене Државе), надгледао је мозак 31 особе док су гледали видео клипове са три врсте садржаја: шаљивим, духовним или узнемирујућим. Само су комичари успели да пробуде гама таласе.
Смех промовише менталну јасноћу и интеграцију мисли
Ову врсту електричне активности карактерише укључивање читавог мозга. Према Берку, који је 30 година проучавао ефекте смеха, гама таласи су повезани са способношћу јаснијег размишљања и интегративнијих мисли.
Ови закључци су у складу са претходном Берковом студијом која је показала како смех старијим особама помаже у очувању памћења смањењем кортизола - главног хормона стреса - и повећањем ендорфина (који су повезани и допамина ( неуротрансмитер мотивације).
Смањује бол и побољшава циркулацију
Беркове студије појачавају научну подршку терапији смехом. Његов први велики заговорник био је угледни др Норман Цоусинс, који је 1976. године у часопису Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине објавио чланак о сопственом искуству: „администрирао“ је десет минута смеха дневно изазваног комичним филмовима који су му пружили два сата олакшања од бол (Рођаци су патили од хроничне реуматске болести).
Други истраживачи су открили друга важна својства. Доктор Микел Милер са Универзитета у Мериленду показао је, на пример, да смех промовише еластичност крвних судова и опште добро здравље циркулаторног система. Стрес има супротан ефекат.
Шпански лекар Рамон Мора-Риполл објавио је књигу Приручник за медицину и терапију смеха, где је сакупио своја искуства и истраживања о ефектима смеха на здравље и ставове људи.
Може смањити буџет за здравство
Ефекти смеха су толико корисни и општи да је генетичар Казуо Мураками проценио да би његова одговарајућа употреба као терапија смањила трошкове здравствене заштите у земљи за 23%.
