9 савета за једноставан живот
Рамон Солер
Витални ритам природе пролази на једноставан начин. И тако наш може проћи ако га не компликујемо наметањем и мандатима и кладимо се на једноставност.
1. Искључите аутопилот
Да бисмо постигли једноставан начин живота, далеко од сталног немира и стреса , морамо размотрити промену става.
Из дана у дан престаните да радите механички. Кочница. Не журите. Удахни дубоко. Не бежи.
Не губи се. Научите се мирним и стрпљивим ситуацијама суочавати са (неизбежним) стресним тренуцима.
Усредсредите се на свој живот. Проживите сва своја чула. Живите у садашњости, у садашњости, без сталног бриге о томе пре или после.
2. Слушајте поруке интуиције
Наша интуиција, ако је знамо слушати, помаже нам да останемо центрирани и спокојни. Показује нам знаке, како физичке тако и емоционалне, да нешто није у реду. Такође нам говори када смо у дисхармонији са собом.
Поново се повежите са својом интуицијом, научите да слушате сигнале свог тела и своје несвести . Одвојите време да сагледате своје потребе и удовољите им.
Такође, помозите себи интуицијом да се ослободите беса, незадовољства и оних спољних везаности које вас спутавају, муче и спречавају да живите једноставан живот у хармонији са собом.
3. Осети се са својих пет чула
Брзи темпо нашег живота удаљава нас од тела, заборавља нас да имамо пет чула и да су сва она важна за поновно откривање сопственог темпа.
Морамо повратити радозналост и природну везу коју смо имали са својим телом у детињству.
Шетајте посматрајући боје , осећајући поветарац, свесни својих покрета. Престаните да осетите арому јутра. Једите уживајући у текстурама и укусима. Истуширајте се пуштајући да вас вода масира. Живите полако, кроз својих пет чула.
4. Учитајте свој дан љубављу
Мали свакодневни догађаји су оно што чини наш живот. Давање значаја сваком предузетом чину, сваком учињеном покрету, свакој изговореној речи донеће нам наду и срећу.
Доручак са породицом, љубљење деце, мажење пса, неговаће вас и помоћи вам да постигнете своју унутрашњу равнотежу. Ови тренуци, не зато што су свакодневни, губе на значају; Управо супротно , ситнице свакодневно пуне наше тело љубављу, нежношћу и хармонијом. Живот вам их даје свакодневно.
5. Баците оно што вам није потребно
Данас људи имају тенденцију да се акумулирају. Наизглед нам поседовање пуно робе доноси срећу. Међутим, да ли нам треба толико одеће, толико
направа, толико аутомобила и толико додатне опреме да бисмо били срећни? Не баш. Материјално обиље нас не приближава срећи. Чак и понекад је ова потреба за куповином остатака само показатељ наших емоционалних недостатака.
Ако смањимо свој посед, постићи ћемо више слободног простора у својим домовима и већу једноставност у животу. Боље је имати мало, корисно и добро одабрано, него пуно, бескорисно и потрошно.
6. Вежбајте прекид везе са технологијом
Од појаве паметних телефона изгубили смо слободу. У свако доба дана и ноћи обавештења нас бомбардују. Засићени смо.
Да бисмо постигли једноставност у нашем животу, неопходно је научити да се одвојимо од технологије.
Утишајте свој мобилни телефон за време оброка. Не будите са децом и пазите на обавештења. Ноћу искључите екране.
Опоравите активности пријатне попут читања књиге, сликања, плетења … Опуштајући задаци који ће вам помоћи да се смирите и пронађете равнотежу.
7. Створите свој простор тишине
У друштву засићеном буком као што је наше, не могу сви бити и шутјети; међутим, његове користи су бројне и драгоцене. Тишина нам нуди мир, тишину, одмор, повезаност са нашом унутрашњошћу.
Створите кутак за спокој у свом дому и користите га свакодневно. И у тим тренуцима тишине ослободите свој ум брига. Ако нешто смислите, пустите да прође, усредсредите се на тишину , на спокој који вам доноси, на смиреност која вас напада.
8. Изаберите хранљиве односе
Смањивање материјалних ствари даје нам физичку и менталну слободу , али такође можемо применити исте критеријуме у односима,
смањујући оне друштвене обавезе које нас емоционално засићују .
Ако вам се не свиђа, не морате да се састанете са свима. Поједноставите своје социјалне контакте. Посетите људе због којих се осећате добро , уживајте у дуготрајном ћаскању ван радног времена са онима који вас негују емоционално и интелектуално. У љубави и сексу потражите особу (особе) са којом ћете одржавати однос саучесништва и једнакости, далеко од сложеног и вијугавог.
9. Пратите ритам природе
Има ли бољег начина за опоравак једноставног живота од окретања погледа ка природи. Хиљадама година је људско биће живело уроњено у природне ритмове који су преносили мир и пуноћу.
Не журите се да посматрате и интегришете се у ритам шума, плаже, парка. Препустите се свечаности дрвећа, хармонији птица или каденци морских таласа.
Попут њих, и ви можете живети једноставно, без сталне тескобе. Ви сте дизајнирани за то, то је у вашој руци.
