Формула против депресије: лаванда, наранџа и бергамот

Цлаудина наварро

Студија тестира ефикасност ароматерапије (масаже и инхалације) за лечење депресије, посебно код старијих људи. Откривамо формулу за вас.

Депресија је један од најчешћих здравствених проблема. У Шпанији од тога пати 5 од 100 људи, а ако говоримо о особама старијим од 55 година, проценат погођених се повећава на 8 од 100.

На Универзитету у Ченгдуу желели су да открију ефикасност масажа и инхалација есенцијалним уљима за лечење депресије код људи старијих од 60 година.

Масажа есенцијалним уљима или инхалација

Истраживачи су створили три групе пацијената. Један је примио 30-минутне масаже одабраним есенцијалним уљима . Други је спроводио инхалације ароматерапије једнаког трајања, а трећа група је била контрола (без третмана).

Одабрана су есенцијална уља лаванда, наранџа и бергамот у омјеру 2: 1: 1. Из ове смеше је узета кап која је разблажена у 99% уља слатког бадема. Овим препаратом масажа се изводила пола сата, два пута недељно два месеца.

Учесници друге групе такође су пола сата удисали испарљива једињења исте смеше есенцијалног уља, али растворена у 10 мл пречишћене воде.

Ефекат је доказан у тестовима крви

После два месеца лечења, пацијентима је дат упитник да би се утврдило расположење. Поред тога, научници су мерили ниво серотонина у крви.

Резултат је био јасан. Иако нису уочене разлике у контролној групи, како се очекивало, у групама за лечење ароматерапијом расположење се значајно поправило и остало је после 10 недеља.

Тестови крви су такође показали да се производња серотонина повећала у две групе које су лечене. Серотонин је састојак хемије у мозгу повезан са стањима благостања.

Боља масажа

Од три групе, она која је добила масажу била је она са најбољим резултатима. Аутори студије, објављене у Тхе Јоурнал оф Алтернативе анд Цомплементари Медицине, закључили су да оба третмана ароматерапије „имају важне импликације на интервенцију у депресији код старијих одраслих особа“.