Харвест Пие, смоотхие који подстиче циркулацију
Царла заплана
Ако не желите да имате хладне руке и ноге, овај шејк ће вам помоћи. Идеално је узети поподне или као десерт.
Звездан састојак овог смутија је бундева коју прате зачини. Његова богата арома цимета враћа успомене на пријатне и топле породичне вечери.
Бундева, цимет, каранфилић и мушкатни орашчић
Бундева је богата бета-каротеном, који су антиоксиданти повезани са превенцијом рака простате и дебелог црева. У телу се претварају у витамин А, претечу белих крвних зрнаца, које су део имунолошког система.
Бундева такође садржи витамине Ц и Е , што доприноси нези коже и здрављу очију.
Цимет и каранфилић су два зачина са антикоагулантним својствима која побољшавају циркулацију крви и помажу у оксигенацији ћелија тела. Цимет такође има способност да регулише ниво шећера у крви, спречи дијабетес типа 2 и буде антисептичан и противупални, па се препоручује у случају инфекција.
Орашчић има позитивне особине за пробавни систем, олакшице надимање и лоша пробава и побољшава стања дијареја, мучнина или хипотензија. Али не бисте требали узимати више од кашичице дневно: то може изазвати халуцинације и друге психотропне поремећаје.
За смоотхие:
- 2 шоље бундеве
- 1 банана
- 3 датума
- ¼ кашика цимета
- ¼ кашика млевеног ђумбира
- Прстохват мушкатног орашчића, каранфилића и соли
- 1 шоља конопљиног млека
За прелив:
- кестена
- зупчаници
- цимет у праху
- корица бундеве
- Тикву можете користити сирову. У овом случају морате га исећи на коцкице. Али ако желите кремастију текстуру, препоручујем да је кључате око 15 минута и згњечите.
- Ољуштите банану и искоштите датуље.
- Ставите млеко од конопље у блендер заједно са свим састојцима и туците их 10 секунди или дуже док не добијете финију конзистенцију ако не желите грудвице.
- Уживајте!
