Први кораци у слободи
Глориа Гастаминза
Деца интегришу добро држање тела и координацију покрета у првим месецима живота. Кључно је у томе да уче сами.
Тело је врло сложена машина дизајнирана за кретање . Рођени смо са потребном задужбином да будемо прва плесачица у Лабуђем језеру или да ходамо уравнотежени на конопцу овјешеном између двије литице.
9 савета за добро образовање држања тела
Такође научите да се крећете, али шта је заједничко људима обдареним истинском грациозношћу, окретношћу, сталоженошћу и складом? Па, вероватно једно сигурно: погодно окружење за учење мотора у раном детињству. Ово је прави кључ за постурално образовање .
1. Имајте поверења у дете
У случају телесног учења, најбољи подстицај је дететова сопствена радозналост , а најбољи учитељ, самопоуздани поглед родитеља пуног љубави у којем беба или дете може прочитати да се оно доживљава као компетентно, аутономно и препознато у своју индивидуалност.
Беба се тако може развијати сопственом активношћу и пратећи сопствене интересе са самопоуздањем које му омогућава да се креће и буде у хармонији са околином … до краја свог живота.
2. Ствар праксе и више праксе
Да бисмо демонстрирали теорију релативности, неопходно је савладати сабирање и одузимање, без обзира на то колико су те две операције основне.
На исти начин, за извођење једноставних или сложених покрета са лакоћом и ефикасношћу, неопходно је вежбати до савладавања.
3. Основни гестови
Све људске активности заснивају се на репертоару основних вештина које се стичу у фазама моторичког еволуционог развоја .
Полазећи од моторичке активности, дете развија знање о себи (дијаграм тела), приступ свету предмета и односу са другима. Готово ништа!
4. Имајте полигон за тестирање на којем можете експериментисати
Аутентичан је љубавни чин пружити детету време и место за учење покрета. Сигуран и отворен простор у којем можете „тренирати“ да бисте постали стручњак за руковање рудиментима свог тела.
Ако се основне способности не развију , дете ће напредовати, али са решењима која нису најефикаснија. У зависности од стадијума развоја који се није добро успоставио, биће „неспретан“ када прави стој на рукама, котачиће или скаче по локвама.
5. Пратите без интервенције
Савети су: пузи, пуно пузи; земља, пуно земље; и пратња без интервенције . Немојмо му помагати да се попне тамо где сам не може. Немојмо му помагати да одржи равнотежу или да устане након што падне.
Једина помоћ која вам треба је наш заверенички и охрабрујући поглед .
6. Изнова и изнова док га не добијете
Беба, након што је покушала нешто више од две стотине пута, не каже: „Дајем отказ, никад нећу успети“. Срећом, ваш нервни систем још не зна како да формулише ту фразу.
Можда осећа фрустрацију (силно плаче), али је превазилази (то је добра лекција!). Кад коначно постигне свој циљ, његово задовољно лице је песма.
Научите се кретати и истрајати . На овај начин ћете завршити сваку фазу и стећи сваку нову вештину: пузати, пузати, пењати се, окретати се, ходати. Током овог времена неуморног експериментисања, он током целог живота учи непроцењиве вештине: витко, гурање, равнотежа …
7. Без журбе, својим темпом
Свако дете учи својим темпом и пре него што пређе на следећу вештину мора консолидовати недавна достигнућа. Понекад се може чинити као да се враћа корак уназад, али онда се два јаве.
Бринути је ако стојите или ходате касније него што очекујемо контрапродуктивно је , јер ако интервенишемо, скратићемо фазе консолидације сваке нове аквизиције.
Шетаће кад буде спреман, па га пустимо да учи без стреса .
8. Борите се против седећег начина живота столице
Кад су старији, школа започиње са дугим сатима седења . Затим, од аутомобила до софе, од овог до радног стола и, као награду … мало рачунара.
Спорт Изгледа да се решење за "цоунтер" све ово неактиван начин живота. И наравно спорт је разигран, дружење и добар простор у којем можете физички бриљирати. Али није једини нити је обавезан.
9. Шетајте више, као породица
Искористимо прилику да реорганизујемо седеће навике целе породице.
Циљ је сваком дану дати простора за кретање : шетајте што је више могуће, проводите сате у парку, изађите на свеж ваздух након што презалогајите, чак и ако пада киша, пођите на планинарење … Ово је пожељно од интензивне физичке активности само дан или два недељно.
Удобност је неопходна
Носите одећу која омогућава апсолутну слободу кретања . Нема смисла облачити „удобну одећу“ само за физичко васпитање, јер остатак дана не чине покрети или је то мање важно?
У чарапе са одвојеним прстима су велики (и забавно, није досадан их носити!) Зато што држи у животу ногу, будан, реагенс, као што је слободно стојећи голи.
Омогућава детету да слободно бира спортску активност којом се жели бавити. И не захтевајте посвећеност. Требали бисте испробати различите дисциплине.
Вреди уживање у одабраном спорту или телесној активности . Конкурентност и успех су секундарни аспекти.
Не постоји особа која није добра у спорту. Увек постоји активност која омогућава детету да се осећа вешто .
Да се узме у обзир приликом студирања
Ви треба да седне на овим коштаних избочина под називом пин кости , а не на Таилбоне. На енглеском их се речито називају кости које седе. Дакле, кичма се лако усправља и одржава своје природне облине.
Столица треба да има равно седиште или благо нагнуту напред. Висина седишта мора бити таква да омогућава да се читав табан стопала одмара на земљи. Колена су на седишту или мало испод њега, чинећи прави угао.
Сто нуди велики радну површину где се може направити свеске, оловке, књиге … висина стола омогућава подлактица се одмори природно када се врати је усправно, а рамена су опуштена. Ако је низак, подстиче вас да се сагнете, а ако је висок, смањује слободу деловања руку.
Ранац треба широко има, јастучићи нараменицама. Не виси преко кундака, већ се уклапа у задњи део груди.
