Како спречити остеопорозу помоћу пробиотика

Цлаудина наварро

Лечење пробиотиком смањује губитак минерала што доводи до остеопорозе код старијих жена.

Да ли желите да спречите остеопорозу? Типичан одговор био би да будете сигурни да уносите довољно калцијума и можда витамина Д. Али могли бисте учинити и нешто друго: узети пробиотик, односно храну или додатак живим бактеријама.

Докторка Анна Г. Нилссон са Универзитета у Гетеборгу (Шведска) давала је пробиотик или плацебо 90 жена у доби од 75 до 80 година доброг здравља, али са ниском минералном густином у костима.

Пробиотик је био дневна доза од 10 милијарди Лацтобациллус реутери 6475, микроорганизма који је присутан у дигестивном систему многих људи, али не свих.

Након годину дана, поново је измерена густина костију потколенице код жена које су учествовале. У групи која је узимала пробиотик, растојање до оптималне густине је преполовљено.

Пробиотици смањују губитак минерала код старијих жена

Истраживачи не могу описати како пробиотици производе ово благотворно дејство на кости.

Једна од могућности је да модулирају активност естрогена, женских хормона који су, током година пропадања, повезани са прогресивном деминерализацијом код жена.

Друга могућност је да пробиотици делују на одређене хормоне који регулишу апсорпцију калцијума.

Доктор Нилсон наводи да студија није довољна да препоручи пробиотички третман свим женама погођеним деминерализацијом, јер је ово прво истраживање које је урађено са људима. Потребан је нови рад на потврђивању резултата и доказивању ефикасности других бактерија.

Микробиом учествује у метаболичким процесима

Микробиом црева чине милијарде бактерија које врше важне физиолошке функције, као што су регулација имунитета, заштита од раста патогених организама, синтеза витамина и производња енергије.

Промене које утичу на микробиом повезане су, између осталих, са аутоимуним поремећајима, гојазношћу и дијабетесом. Због тога је истраживачима изгледало логично да на неки начин може утицати на апсорпцију калцијума, као што је то учинио.

Остали аспекти који утичу на здравље костију су добијање хранљивих састојака као што су фосфор, магнезијум и протеини, излагање сунцу за синтезу витамина Д у кожи, неопходног за фиксирање минерала, и физичка вежба.