Опростите се од шармантног принца и превазиђите емоционалну зависност
Цорал Херрера
Да ли сте зависни од романтике? На приче о принчевима и принцезама? Оставите приче и раскините са емоционалном зависношћу. Љубав без путарине.
„После пољупца, Успавана лепотица је открила злогласну свекрву, не тако плавог принца и не баш беспомоћну децу. Другим речима, сам живот ”. Да је овај крај који је Ана Мариа Матуте измислила само поента и следио би се прича можда могла наставити на следећи начин:
Успавана лепотица је била разочарана и преварена . Изгубила је превише времена у животу чекајући Шармантног принца. Зато је, уместо да тоне у тугу и бесу, сматрао да је време да буде храбар и доноси одлуке.
Напустио је палату, потражио посао и настанио се у великом граду. Променила је име, брзо се прилагодила и стекла много пријатеља, вратила се да идеализује љубав и била разочарана, неколико пута је пронашла своју бољу половину , али никада није била сама. Како је заиста уживао у садашњости и њеним људима, заборавио је на срећне крајеве и никада није на крају појео јаребице “.
Али ова независна и одлучна Успавана лепотица није главни јунак приче коју су нам читали док смо били деца. Жене у нашим везама трпе више емоционалне зависности од мушкараца , јер смо образовани да придајемо већи значај љубави и партнеру.
Емоционална зависност је снажна мешавина многих страхова : страха од преданости, страха од заљубљености, страха од издаје, страха да не нађем партнера, да не престанемо да волимо, јер је један од највећих страхота који нас насељавају страх од усамљеност.
Чешће код жена
Ми смо генерално романтичнији : од адолесцената сатима замишљамо сусрет са Шармантним принцом, читамо љубавне приче, разговарамо са пријатељима о нашим сентименталним проблемима, гледамо филмове, пишемо дневнике … И, изнад свега, волимо да живимо интензивне романсе.
Уз приче које нам објашњавају док смо били мали научимо да своју срећу пренесемо на долазак шармантног принца који нам мења живот, зато много патимо ако се то не догоди, ако није онако како смо очекивали или ако, након неког времена, одлучи да се одвоји од нас и тражи од нас да напустимо палату.
Изолација нас чини рањивима
Уче нас да се бојимо самоће и говоре нам да без љубави нисмо ништа: није изненађујуће што превише зависимо од ње, јер смо научили да је то једино што је важно у животу. Много времена и енергије посвећујемо проналажењу партнера и, стога, када га имамо, бојимо се да ћемо га изгубити и држимо се за њега као да је то боца са кисеоником, неопходна за наше преживљавање.
У многим филмовима протагонисти су сами. Око себе немају мреже наклоности да им помогну, па су им потребни шармантни принчеви. Никада се не појављују са мајкама, сестрама, бакама, теткама, рођацима, пријатељима, комшијама … Изолација их чини рањивијима и потребнијима љубави, јер њихова срећа зависи од саме особе.
Емоционална зависност нас тера да верујемо да не заслужујемо љубав , због чега се јавља љубомора и жеља за поседовањем. Што смо несигурнији и што смо сложенији, имамо више потреба за контролом над другом особом.
9 кључева за превазилажење емоционалне зависности
Љубав има смисла само ако се ослободимо страха, а љубав слободе. Љубав која се не заснива на зависности је она у којој можемо волети без губљења личности, без одрицања од своје аутономије, без успостављања односа доминације и потчињавања са другом особом.
1. Лако успостављајте везе
Страх од усамљености понекад нас наводи на брзину када је у питању избор доброг партнера. Преболно је заљубити се и схватити да га заправо не познајемо, да нас је преварио и да смо погрешили.
Због тога је неопходно одвојити мало времена да анализирамо да ли однос који ћемо започети вреди тога, ако је заиста тако диван, да ли нас компензује равнотежа врлина и мана. Препоручљиво је кретати се полако, придавати већи значај понашању него лепим речима које се изговарају у пуном заносу,
2. Научите да окрећете страницу
Још један кључ емоционалне зависности је немогућност остављања прошлости иза себе , терет трауме и недостаци које носимо од детињства. Није нимало лако; неки од нас морају на томе радити годинама, или чак целог живота. Нисмо могли да направимо чисту плочу!
3. Не очекујте да вас неко спаси
Не можемо очекивати да нас наш принц спаси, излечи или преузме наше проблеме или недостатке или да нас заштити од бола и страха који нас насељавају изнутра. Пут ка лечењу или превазилажењу је наша одговорност, и морамо га предузети с радошћу, снагом, желећи да се ослободимо свих терета прошлости да бисмо лагано корачали кроз нашу садашњост.
4. Спустите га са постоља
Да би се избегла зависност, такође је важно изградити уравнотежене и хоризонталне везе. Често постављамо партнера на пиједестал и осећамо се инфериорно. Жртвујемо се за другог, непрекидно покушавамо да му удовољимо, трпимо болне ситуације и понашамо се покорно пред сукобима.
5. Ширите терет неге
Поред тога, ми преузимамо терет куће , васпитања и образовања деце да бисмо ослободили другога одговорности, не бринући о нашем здрављу и потреби за одмором. Способни смо да се предајемо изнова и изнова, да попустимо, да дамо сву моћ другом како би он остао с нама, како не би било проблема, тако и да би успоставио правила љубавне игре.
6. Буди свој
И тада схватимо да заљубљивањем губимо део своје личности . Откривамо да се не показујемо такви какви јесмо . Смањујући се и губећи независност, губимо атрактивност, иако то чинимо мислећи да ће нас на тај начин можда више волети.
Заробљени у тој вези, претварамо се у слаба, инфантилизована бића, жртве и виктимизере који моле за љубав и пажњу. Када изгубимо сву своју аутономију да бисмо били вољенији, упадамо у замку; јер отказивање себе као људи не чини нас секси , већ досаднијим и предвидљивијим: људи се обично заљубе у срећне, активне, иницијативне људе, са виталном енергијом да се крећу по свету.
7. Научите да волите у садашњости
Када нас страх завлада, потреба за прихватањем и препознавањем је континуирана. Понекад нам је тешко поверовати да неко жели да остане уз нас, чак себи забрањујемо право да уживамо у љубави . Из страха да нас неће престати вољети, не можемо ни уживати у томе да будемо вољени у садашњости.
8. И да волиш себе
Да бисмо волели из великодушности, поштовања, узајамне бриге и дубоке љубави, морамо да волимо себе , што такође подразумева прихватање себе и рад на побољшању онога што не волимо на себи.
9. Уживајте у друштву и самоћи
Вежбање љубавне самокритике састоји се од љубави са анализом себе и ослобађања од страхова који нас чине зависним људима … да бисмо се осећали боље у себи, научили да се односимо из слободе, а не из потребе , да научимо да уживамо у самоћи и друштву , живота имамо партнера или не.
