Породични одмор: Оживљавање старих духова

Породични одмори могу бити врло стресни. Ако се удаљите, будете асертивни и не упадате у старе сукобе може вам помоћи да смањите анксиозност.

Са становишта особе која је уроњена у терапију, периоди одмора увек носе огромну амбивалентност. С једне стране, претпостављају неопходан и заслужен одмор , али с друге стране подразумевају одлазак на састанке на којима су присиљени да се поново сретну или, чак, да живе са рођацима које обично не виђају редовно.

Можда у терапији радимо на значајном сукобу са дедом, ујаком или самим родитељима, а у овим данима одмора представља се ситуација сусрета лицем у лице са њима. Ова врста ситуације генерише огромну анксиозност и увек је предмет посебне пажње током консултација.

Поновно се активирала породична динамика

Често се дешава да ова породична окупљања постану сценарији у којима се поново активирају сви обрасци прошлости . На пример, са малим братом ће се и даље поступати, чак и ако има више од четрдесет година. Старија сестра, она са одговорном етикетом, биће задужена за организацију свих активности, укључујући куповину, чишћење, изласке итд.

Ови обрасци који немају никакве везе са садашњошћу и са тренутном породичном или радном ситуацијом сваке особе, враћају се деценијама уназад и воде порекло у штетној динамици која је, осим што није решена, изгубила и своје временско значење.

На тим састанцима, када се поклапа неколико генерација породице (баке и деке, родитељи и унуци), старешине настављају да се понашају према својој деци као кад су још увек била мала, чак и ако су одрасла и основала су своје породице.

Ове ситуације, реактивирањем ових штетних образаца створених у детињству, на крају се претварају у непријатна и стресна искуства . Управо су ти обрасци узроковали садашње непријатности (анксиозност, несигурност, страхови итд.) Од којих особа треба да се ослободи да би стекла своју аутономију.

Како преживети празнике

Када разговарамо у договору о близини празника, многи људи закључују да је неопходно да их максимално ограничите , све док се не осећају довољно снажно и сигурно да се суоче са оваквим врстама сусрета . Уместо да сви заједно живе под истим кровом, неки одлуче да изнајме засебан стан или проведу неколико ноћи у хотелу. На тај начин контакт неће бити толико интензиван и смањене су могућности за сукоб. Други људи, у екстремним случајевима из веома отровних породица, одлучују да одложе или откажу своје учешће на тим састанцима.

Међутим, како особа напредује у терапији, осећа се јачом и сигурнијом и многи се одлучују да се суоче са породичним суживотом као обликом личног тестирања. Тако они могу применити у пракси све на чему су радили у терапији , а такође проверавају и ставове других који и даље утичу на њих да би још више усредсредили свој рад на консултацијама.

Када особа стекне поверење у себе, почиње да се ослобађа улога које је преузела у детињству и директније се повезује са својим аутентичним бићем. Из ове сигурности можете старијима показати да сте се променили, да сте одрасли и сазрели и да више нисте она девојчица (или дечак) из прошлости на којој ваши родитељи инсистирају да наставе да је виђају.

Сада је одрасла особа, савршено способна да самостално доноси одлуке. У овом тренутку ћете тада моћи да изаберете шта желите да радите, а шта не, и на одговарајући начин ћете означити границе свог личног простора (физичког и емоционалног), тако да вас нико не нападне или намерава да вам се меша у живот.

Мариов случај

Марио је био најмлађи од четворо браће и сестара. Будући да је био најмлађи, родитељи га никада нису довољно ценили и даље су га детињасто и покровитељски заштитили, превише заштитили, као да није способан да учини било шта за себе. С друге стране, старија браћа су га исмевала и излагала непрекидним практичним шалама и понижавањима, баш као у детињству.

Живот у таквом окружењу снизио је његово самопоштовање и управо је то било оно на чему смо радили у терапији када су долазили празници.

Марио се осећао много сигурније него претходне године, када још увек није дошао у моју канцеларију. Овом приликом је успео да блокира шале и понижења своје браће и да наметне своју одлуку у ситуацијама када су родитељи покушали да њиме манипулишу. Први пут у животу могао је да протестује и затражи своје право да каже реч.

Породична окупљања су класични извор стреса. Да бисмо их могли лако решити, морамо се подсетити да смо већ одрасли . То изгледа очигледно, али морамо то имати на уму како не бисмо упали у старе улоге када нас рођаци покушавају третирати као да смо још увек мала деца.