Здравствене благодати црвеног рооибос чаја укључују употребу као лек против главобоље, несанице, астме, екцема, слабости костију, хипертензије, алергија и превременог старења. Овај чај апсолутно не садржи кофеин, а такође садржи и мало танина. Испијање чаја од рооибоса може ублажити јаке грчеве у стомаку, као и астму и друга сродна стања. Такође повећава имунолошки систем.
Шта је рооибос чај?
Рооибос чај или црвени чај је биљно пиће, лековитих својстава, које се добија од грмолике биљке Аспалатхус линеарис која се налази у Јужној Африци. Према Јужноафричком савету рооибоса, рооибос није прави чај, већ биљка. Овај „чај“ добија се ферментацијом листова грма, што му даје карактеристичну црвену боју. Иако се може конзумирати и зелено, пружајући блажи укус.
Чињенице о исхрани чаја Рооибос
Рооибос чај богат је многим минералним садржајима као што су:
- гвожђе
- калцијум
- калијума
- бакар
- манган
- цинк
- магнезијум
- Такође је богат изузетно моћним и свестраним антиоксидантима и фенолним једињењима.
- Нема оксалну киселину, па је могу јести људи који имају бубрежне каменце.
Здравствене предности чаја Рооибос
Чај од црвеног рооибоса једно је од најбољих здравих пића или пића за оне који су забринути за своју кондицију. Корисни фактори који су позитивно повезани са црвеним рооибос чајем могу се наћи у наставку.
Богат полифенолима
Рооибос садржи полифеноле који имају антиинфламаторне, антивирусне и антимутагене особине. Полифеноли су органске хемикалије које се често хвале због антиоксидативних способности. Рооибос чај има мноштво фенолних једињења, а полифеноли су најважнији. Они делују као чистачи слободних радикала у целом телу, који су штетни нуспроизводи ћелијског метаболизма који могу изазвати рак и болести срца. Аспуламин и нотофагин су још два витална антиоксиданса у рооибос чају, што га чини одличним напитком за јачање имунолошког система и заштиту тела од свих врста болести.
Не садржи кофеин
Рооибос чај је потпуно без кофеина, па се препоручује пацијентима који пате од несанице. Шоља рооибос напитка непосредно пре спавања може вам помоћи да боље спавате. Уклањањем кофеина из ваше дијете, можете такође побољшати ниво стреса, расположење и здравље срца. Овисност о кофеину је најчешћа зависност на свету, али људи не схватају опасности које он може представљати. Рооибос чај даје вам енергетске и здравствене предности, без ове опасно зависне супстанце.
Рооибос чај је познат по томе што ублажава стрес, нервну напетост и хипертензивне услове. Хипертензија је чешће позната као високи крвни притисак, а рооибос чај делује као бронходилататор. Не само да олакшава респираторна стања, већ и снижава крвни притисак, што може довести до опасних кардиоваскуларних болести, попут срчаног удара и артериосклерозе.
Побољшава здравље костију
Чај од црвеног роибоса богат је калцијумом, манганом, флуором и минералима који помажу у одржавању добре структуре костију и јачих зуба. Повећавањем биорасположивости минерала у систему можете смањити шансе за развој стања попут артритиса, остеопорозе и хроничних болова у зглобовима. Манган заправо делује на дубљем нивоу и стимулише ензиме који су потребни за изградњу нових костију и санирање оштећења. Флуор је најчешће повезан са здрављем зуба, због чега се једињења флуорида често налазе у већини средстава за испирање уста и паста за зубе. Било да је реч о зубима или структури костију, црвени рооибос чај вам даје предност у свему!
Побољшава здравље срца
Куерцетин, још један моћан антиоксиданс који се налази у рооибос чају, повезан је са превенцијом широког спектра срчаних обољења. У својој природи је противупална, што значи да смањује крвни притисак и уклања слободне радикале попут других антиоксиданата. Промовише повећање ХДЛ холестерола (доброг холестерола) и спречава везивање ЛДЛ холестерола (лошег холестерола) на зидове артерија и крвних судова. То значи додатну заштиту од различитих болести срца, укључујући атеросклерозу, срчани удар и мождани удар.
Лечите колике
Рооибос чај може бити користан за малу децу која пате од колика или болова у стомаку. Чају можете додати мало заслађеног млека како бисте побољшали укус и учинили га пријатнијим. То је уствари оно што је први пут од рооибос чаја направило тако добро познату здравствену помоћ. Многе жене Јужне Африке изјавиле су да је ова биљка била врло опуштајућа за њихову безобразну бебу. Вест је почела да се шири и рооибос чај изненада се суочио са низом здравствених проблема да би видео какве користи доноси. 50 година касније, свет зна све о овој моћној малој биљци! Тачан механизам којим ублажава колике и болове у стомаку није познат, али су вероватно најодговорнија општа антиинфламаторна својства биљке.
Контрола дијабетеса
Аспалатин је један од ретких антиоксиданата који се налази у рооибос чају и има низ јединствених квалитета. Може да помогне у уравнотежењу шећера у крви, побољшава резистенцију на инсулин и апсорпцију глукозе у мишићима и повећава секрецију инсулина из панкреаса. То прелази у идеалан одбрамбени штит против развоја дијабетеса типа ИИ, једног од најраспрострањенијих и најопаснијих услова који тренутно захватају свет. Балансирајући шећер у крви, рооибос чај такође може заштитити људе који већ имају дијабетес избегавајући скокове и падове шећера у крви који штете вашем укупном здрављу.
Нега коже
Алфа хидрокси киселина и цинк у овом црвеном чају веома су добри за кожу. Такође можете покушати да нанесете мало црвеног чаја у праху директно на кожу како бисте ублажили акне, митесере, опекотине од сунца или сродна стања коже. Алфа-хидрокси киселине могу смањити знакове бора и друге симптоме превременог старења, али се ретко налазе у природним производима. Налазе се у хемијским пилингима који ревитализују кожу и чине је свежом и окријепљеном здравим сјајем. Међутим, било је неких контроверзи око комерцијалне употребе алфа хидрокси киселине, па је увек најбоље набавити је из природног извора, као што је црвени рооибос чај.
Спречава камење у бубрезима
Људи са проблемима бубрежних каменаца могу да пију колико год желе црвеног рооибос чаја, јер у пићу нема оксалне киселине. Много пута се људима са камењем у бубрезима не саветује да пију превише чаја због овог погоршавајућег састојка. Оксална киселина је супстанца која формира кристал, па може повећати камење калцијума или друге болне израслине у бубрезима. То неће представљати проблем са рооибос чајем!
Антиспазмодична својства
Овај чај је богат извор спазмолитичних средстава, која могу ублажити јаке грчеве у стомаку и болове у стомаку. Ово је углавном због активације К + (јона калијума) у телу без антагонизације активности калцијума. Заједно, ово може смањити присуство хиперактивности у гастроинтестиналном тракту, спречавајући дијареју и друге цревне проблеме.
Могући нежељени ефекти
Генерално, рооибос је врло сигуран.
Иако су негативни нежељени ефекти изузетно ретки, пријављени су неки.
Једно истраживање је показало да је пијење велике количине рооибос чаја дневно повезано са повећањем ензима у јетри, што често може указивати на проблем са јетром. Међутим, то је био само сложен случај.
Одређена једињења у чају могу стимулисати производњу женског полног хормона, естрогена.
Неки извори сугеришу да би људи са болестима осетљивим на хормоне, попут рака дојке, можда желели да избегну ову врсту чаја.
Међутим, овај ефекат је врло благ и можда ћете морати да унесете веома велике количине пре него што видите ефекат.
