У јесен мислите боље него зими

Цлаудина наварро

Ваш мозак тачније размишља лети и јесени. Сезонска разлика у интелектуалним способностима одговара променама у хемији мозга.

Сваког дана знамо мало више о томе како се ритмови космоса одражавају у људском телу. И они су одраз који условљава наш живот, али ми тога нисмо свесни. Најновије откриће је изненађујуће: да ли знате да је на јесен ваша интелигенција оштрија него зими?

Разлике између годишњих доба важне су за дијагнозу и лечење Алцхајмерове болести

Студија спроведена на Универзитету у Торонту открила је да су интелектуални факултети више усклађени лети и јесени него зими и пролеће. Ова разлика утиче на дијагнозу деменције код старијих особа: лети и јесени је 30% мање вероватноће да ће се код старијих од 70 година дијагностиковати благо когнитивно оштећење или почетни симптоми деменције.

Разлика у интелектуалним способностима између лета / јесени и зиме / пролећа одговара погоршању интелектуалних способности које показују људи старији од 5 година.

Циљ експертске групе за неуробиологију коју је водио Андрев Лим био је открити разлике у пластичности мозга и интелектуалним способностима како би се побољшала дијагноза и лечење Алцхајмерове и других деменција. Да би то урадили, истраживачи су анализирали податке добијене у 5 студија са више од 3.353 учесника просечне старости изнад 70 година, од којих су неки оболели од Алцхајмерове болести.

Разлике у функцији мозга примећене су и код здравих и код болесних људи и на њих нису утицали фактори као што су симптоми депресије, трајање сна, физичка активност или хормоналне промене.

Хемијске промене у мозгу

Истраживачи су успели да успоставе везу између интелектуалних способности и одређених хемијских параметара у мозгу. На пример, откривено је да су високи нивои „бета-амилоида 42“ у ликвору виши лети и одговарају већим когнитивним перформансама. Такође су пронађене сезонске корелације у експресији гена повезаних са интелектуалним способностима.

Аутори предлажу неколико теорија да објасне да су ове промене повезане са годишњим добима. Неки фактори који се могу разликовати у зависности од сезоне су добијање витамина Д, полних хормона и мелатонина. Али истраживачи фаворизују постојање ендогених сезонских сатова, који су откривени код других врста.

На практичном нивоу, Андрев Лим предлаже да се методе дијагностиковања деменција прилагоде сезони године и да се зими и на пролеће терапијски напори код болесних повећају, јер ће њихово стање бити горе.

Спречити здравим животом

Фактори који спречавају развој деменције су здрава исхрана богата антиоксидантима као што су зелени чај, маслиново уље и омега-3 масне киселине; редовна физичка активност; интелектуална активност, одмор и спавање. Такође треба избегавати излагање тешким металима и другим загађивачима.