Болест Алцхајмерова болест је облик деменције која може ускратити људима способност јасног размишљања, свакодневних задатака и, на крају, памћења ко су.
Будући да је то толико разарајућа болест, а пошто конвенционални третмани нису постигли излечење, увек бисте требали пратити најновије вести о Алцхајмеровој болести и проверавати медицинске часописе о напретку који се објављује.
Толико тога још увек не знамо о људском мозгу, али на срећу, дошло је до значајног напретка у Алцхајмеровој болести последњих година о којем ћемо данас разговарати.
Постоје разне теорије о томе шта је узрокује, укључујући оштећење слободним радикалима, немогућност правилне употребе глукозе, недостатак витамина или токсине из околине. Реалност је таква да ова болест погађа трећину људи старијих од 85 година у Сједињеним Државама. (1)
Добра вест је да постоје природне могућности лечења Алцхајмерове болести које могу значајно побољшати ово стање.
7 новина у борби против Алцхајмерове болести 2022-2023. године.
1. Шта једете важније је него икад.
Ако сте провели неко време на овој веб локацији, добро знате да је храна лек. Научници су недавно открили да се чини да медитеранска прехрана штити од Алцхајмерове болести. Студија УЦЛА објављена у америчком часопису геријатријске психијатрије открила је да је медитеранска дијета један од главних фактора животног стила који спречава мозак да развија токсичне плакете и друге симптоме повезане са развојем Алзхеимерове болести. . (два)
Плак карактеришу наслаге токсичног протеина званог бета-амилоид у просторима између нервних ћелија у мозгу. Замислите чворове у чворовитим нитима протеина тау који се налазе унутар можданих ћелија. Оба се сматрају кључним показатељима Алзхеимерове болести.
Коришћењем нове опреме за снимање било је могуће проучити промене у мозгу и показати како фактори животног стила директно утичу на стварање абнормалних протеина код људи са суптилним губитком меморије којима још увек није дијагностикована деменција. Показало се да су и фактори здравог начина живота повезани са смањеним скупљањем мозга и смањеним стопама атрофије код особа оболелих од Алзхеимерове болести. (3)
Медитеранске дијете укључују:
- Свеже воће и поврће (посебно зелено лиснато поврће попут спанаћа и кеља и поврће без шкроба попут патлиџана, карфиола, артичоке, парадајза и коморача).
- маслиново уље.
- Орашасти плодови и семенке (попут бадема и сезама од којих се праве тахини).
- Махунарке и пасуљ (посебно од сочива и леблебија који се користе за прављење хумуса).
- Биље и зачини (попут оригана, рузмарина и першуна).
- Интегралне житарице
- Једите дивљу рибу и шкољке најмање два пута недељно.
- Квалитетна живина, јаја, сир, козје млеко и богати пробиотицима кефир или јогурт једу се умерено
Црвено месо које се једе у посебним приликама или отприлике једном недељно. - Много свеже воде и мало кафе или чаја.
- Много пута дневно чашу црног вина.
2. Вежбање је моћна превенција Алцхајмерове болести
Иста студија коју је водио УЦЛА такође је дала неке резултате о својствима вежбања која штите мозак. Они који су редовно вежбали такође су имали најниже нивое запетљавања и плакова на ПЕТ скенирању, што значи да су имали много мањи ризик од развоја Алцхајмерове болести. (два)
Потребно је више истраживања како би се утврдило постоји ли неки облик вежбања који је бољи од других за спречавање Алцхајмерове болести. За сада се само фокусирајте на било коју физичку активност, идеално би било ходати ИМХО у природном окружењу попут шуме.
3. Ваша професија би могла деловати као лек против Алзхеимерове болести
Да ли сте знали да одређени послови могу да заштите од Алцхајмерове болести? Људи су друштвена бића и чини се да рад директно са другим људима, а не првенствено са подацима или стварима, нуди заштиту од Алзхеимерове болести.
Научници из Истраживачког центра за болести Алзхеимерове болести у Висконсину и Института за Алцхајмерову болест у Висконсину анализирали су 284 снимања мозга средовечних људи који су у ризику од Алцхајмерове болести. Открили су да су они који су блиско сарађивали са људима у сложеним радним ситуацијама могли боље да толеришу оштећења мозга од оних који су радили у изолованијим окружењима. Они који су радили у више социјалних окружења, попут наставника и лекара, изгледа да могу боље да одржавају когнитивне функције. (5, 6)
Истраживачи кажу да ове анализе подвлаче важност друштвеног ангажмана у радном окружењу у изградњи отпорности на Алзхеимерову болест.
Ако радите изоловано и не можете много да то промените, предузмите додатне кораке да бисте били што друштвенији након радног времена и слободних дана како бисте свој мозак учинили отпорнијим. (7)
4. Марихуана би могла да заштити мозак од Алзхеимерове болести
Научници са Института Салк открили су да би тетрахидроканабинол , један од главних састојака медицинске канабиса и друга једињења која се налазе у марихуани, могао да блокира напредовање Алцхајмерове болести, што би могло бити огроман пробој у свету природног лечења Алцхајмерове болести. Алцхајмерова болест.
У лабораторији, биљна једињења блокирају болест ублажавајући ћелијску упалу и уклањајући токсичне амилоидне протеине у можданим ћелијама.
Ово је прва студија ове врсте која је показала да канабиноиди утичу на упале и акумулацију бета амилоида у нервним ћелијама. Сада су потребна клиничка испитивања да би се утврдило да ли се обећавајући резултати односе и на људе. (8, 9, 10)
Здравствене добробити ЦБД-а или уља конопље
5. Избегавање одређених лекова који се издају без рецепта може смањити ризик од Алзхеимерове болести
Лекови повезани са деменцијом сада укључују лекове који се обично користе за спавање и алергије. То укључује ствари као што су дифенхидрамин (за алергије), дименхидринат (за вртоглавицу / мучнину), комбинација ибупрофена и дифенхидрамин цитрата (за бол и спавање) и доксиламин (за алергије), између осталог.
Ове таблете имају антихолинергична својства, нешто што је све више повезано са деменцијом.
Студија из 2022-2023. године објављена у ЈАМА Неурологи користила је МРИ и ПЕТ да би показала како антихолинергични лекови успоравају метаболизам мозга и покрећу веће стопе атрофије мозга. Узимање антихолинергичних лекова такође је довело до лошијих резултата тестова памћења. (Једанаест)
Одређени антидепресиви, ХОБП и лекови за астму, заједно са лековима за прекомерно активне проблеме са бешиком, такође могу спадати у категорију антихолинергика. Дакле, ако су вам потребни ови лекови, разговарајте са својим лекаром или фармацеутом да бисте видели да ли постоје сигурније алтернативе.
6. Ваша црева играју улогу у Алцхајмеровој болести
2021. истраживачи са Универзитета у Чикагу открили су да је дуготрајна доза антибиотика променила цревне бактерије мишева на начин који је изгледа помогао смањењу нивоа амилоидних бета протеина у мозгу мишева. (12, 13)
Ово је прелиминарно истраживање и сигурно не предлажем да сви идемо на антибиотике. Будућа истраживања могла би потенцијално тражити природније начине да наша црева буду здрава и заштите наш мозак.
7. Персонализовани приступ лечењу
2021. године, у малој студији објављеној у часопису Агинг, истраживачи са Института Буцк и УЦЛА могли су да користе персонализовани третман за преокретање Алзхеимерове болести код пацијената са раним стадијумима болести.
Користећи персонализовани терапијски програм са 36 тачака који укључује свеобухватне промене у исхрани, стимулацију мозга, вежбање, оптимизацију сна, фармацеутске производе и одређене витамине и друге кораке који утичу на хемију мозга, тим је успео да побољша симптоме код неких пацијената до тачка су заправо могли да се врате на посао. (14)
Ово је само још један доказ поткрепљен науком да је животни стил заиста важан када је реч о природном лечењу и превенцији Алцхајмерове болести.
Најбоља храна за лечење и превенцију Алзхеимерове болести.
Храна коју бисмо требали јести.
Органска непрерађена храна - побрините се да ваша дијета садржи пуно „праве хране“. То су намирнице које немају листу састојака. Поврће, чисто месо и воће умерено су важна храна за конзумирање.
Антиоксиданти попут витамина А, Ц, Е : Можда постоји одређена веза између слободних радикала и Алцхајмерове болести. Антиоксидативна храна помаже у борби против оштећења слободних радикала. Шарено воће и поврће богато је антиоксидантима и требало би га јести при сваком оброку.
Дивља риба - Одличан извор омега-3 масти, посебно ДХА, које су кључне за здравље мозга.
Храна богата цинком - Многи људи са Алзхеимеровом болешћу имају недостатак цинка. Храна богата цинком укључује семе бундеве, говедину која се храни природно и тамну чоколаду.
Кокосово уље : апликације укључују кокосово уље снабдевање мозга кетона, који служи као гориво уместо церебралне глукозе. Неки људи су приметили значајно побољшање памћења након додавања кокоса у своју исхрану.
Храна коју треба избегавати.
Свака храна која садржи токсине или адитиве . Ова храна може бити неуротоксична. Обавезно избегавајте „прљаву десетину“ - неорганско воће и поврће које је обложено неуротоксичним пољопривредним хемикалијама.
Сва храна, прерађена, претходно кувана, у микроталасној пећници и још више која садржи само хемикалије.
Студије показују да се људи са вишим нивоом органохлорних пестицида у крви, укључујући ДДЕ, једињење ДДТ, који се распада, суочавају са повећаним ризиком од Алзхеимерове болести. (15, 16) Такође је боље избегавати прерађену храну.
Алкохол : Алкохол је токсин и може довести до тога да мождане ћелије умиру брже него обично.
Заправо постоји нешто попут „деменције повезане са алкохолом“. Истраживања показују да су фронтални режњеви људи са дијагнозом алкохолизма изгледају посебно подложни оштећењима, са доказима о изразито смањеној густини неурона, смањењу запремине и поремећеном метаболизму и перфузији глукозе. (17)
Вода из славине - Вода из славине може садржати токсине из околине, укључујући соли алуминијума, зато обавезно тестирајте воду ако пијете воду из славине (или направите недавни извештај о испитивању воде ако пијете општинску воду) и филтрирајте да ли постоје загађивачи .
Шећер и рафинисане житарице : Алцхајмерова болест може бити узрокована резистенцијом на инсулин, слично дијабетесу. Стога ће одржавање инсулина на ниском нивоу уклањањем шећера и рафинисаних житарица бити важна компонента одржавања здравља мозга.
Храна упакована у алуминијумске посуде - Алуминијум је неуротоксичан у високим нивоима, па га је најбоље избегавати. Заправо, истраживања показују да алуминијум улази у неуроне на сличан начин као и гвожђе, што доводи до акумулације алуминијума и оштећења неурофибрила повезаних са Алцхајмеровом прогресијом. (18) Посебно треба да избегавате загревање хране у алуминијуму, посебно киселе, попут парадајза; познато је да топлота ослобађа више токсичних једињења.
Топ 5 природних додатака за лечење Алцхајмерове болести.
Заједно са исхраном, ове суплементе можемо користити као део вашег природног протокола лечења.
1. Рибље уље са ДХА (1.000 мг дневно)
Предности рибљег уља укључују ДХА, масну киселину есенцијалну за рад мозга. Квалитетно рибље уље такође смањује упале.
2. Витамин Д3 (5.000 ИУ дневно)
Недостатак витамина Д могао би бити фактор ризика за Алцхајмерову болест. Истраживања показују да обилни нивои витамина Д могу да помогну у спречавању стварања запетљаја и плакова у мозгу. (19)
3. ЦоК10 (200 мг дневно)
Нивои ЦоК10 опадају како старемо, а нека истраживања су показала да суплементација може успорити напредак Алцхајмерове болести.
4. Гинкго Билоба (120 мг дневно)
Гинкго билоба помаже у побољшању циркулације и памћења у мозгу и може бити ефикасан природни третман за Алцхајмерову болест.
5. Фосфатидилсерин (300 мг дневно)
Фосфатидилсерин побољшава комуникацију и меморију можданих ћелија и показало се корисним за рану фазу Алзхеимерове болести.
Бонусни лек: Астаксантин, каротеноидни антиоксидант који се налази у дивљем лососу, може да помогне здрављу мозга. Узимати 2-4 г 2 пута дневно.
Есенцијална уља за Алцхајмерову болест.
Етерично уље тамјана и есенцијално уље рузмарина подржавају рад мозга и неуролошки развој. Ставите 2 капи есенцијалног уља тамјана два пута дневно и утрљајте уље рузмарина на кожу главе након свакодневног изласка из туша (делује и код губитка косе).
Завршне мисли о природном лечењу Алзхеимерове болести.
Алцхајмерова болест није нормалан део старења, иако погађа све већи број одраслих. Тренутно неизлечива болест, болест коју карактерише пропадање нервних ћелија доводи до симптома губитка памћења, промена личности, проблема у обављању свакодневних задатака и смрти.
Научници су се мучили да на стол изнесу значајне терапије, и иако постоје обећавајући резултати, укључујући и научно поткрепљене доказе да дијета и вежбање играју велику улогу у превенцији.
Истраживачи са УЦЛА користили су ПЕТ скенирање како би показали медитеранску исхрану, редовну физичку активност и здрав БМИ у великој мери смањују ризик од настанка токсичних плакова и заплета у дендритима који доводе до Алцхајмерове болести.
У другим открићима Алзхеимерове болести, истраживачи су пронашли везу између црева и Алцхајмерове болести и између одређених популарних лекова и болести.
Природнији третмани и превентивни лекови могу да укључују марихуану, одређену храну и суплементе, који обећавају у преокретању упале повезане са Алцхајмеровом болешћу и губитком памћења.
Овде представљени материјал је информативног карактера, увек се требате консултовати са једним или више стручњака који су специјализовани за ове болести.
