Наука је открила зашто вас шума опушта
Цлаудина наварро
Бактерија која се налази у шумском ваздуху штити вас од стреса и смањује упале које могу утицати на мозак.
Налаз научника са Универзитета Колорадо у Боулдеру (Сједињене Државе) је спектакуларан. Открили су да је бактерија која плута у ваздуху шума у стању да смањи упале у мозгу и тако га учини отпорнијим на последице стреса.
Ако се откриће репродукује у клиничким испитивањима, то отвара могућност стварања пробиотичких суплемената који штите од болести као што су посттрауматски стресни поремећај, анксиозност и депресија.
Али свако сада може имати користи од антистресних својстава шуме: само морате ходати и дубоко дисати.
Корисне бактерије шума, пријатељу вашег мозга
Мицобацтериум ваццае је главни јунак приче. Ова бактерија, која припада породици Мицобацтериацеае, живи природно у шумском земљишту и може се наћи у суспензији у ваздуху. Име му потиче од латинског вацца (крава), пошто је први пут изоловано у крављем стајњаку.
Једна је од одговорних за арому коју опажамо у шуми и већ неколико година се истражују њена имунолошка својства која би могла бити корисна у лечењу астме, рака, псоријазе, дерматитиса или депресије.
1. Фаворизује стварање нових неурона
Познато је да стимулише стварање серотонина и норепинефрина у мозгу, промовишући тиме стварање нових неурона (то је доказано код мишева). Такође смањује анксиозност.
Сада су научници са Универзитета у Колораду открили да је убризгавање бактерија у глодаре побољшало хемију мозга ка антиинфламаторном стању.
Један од аутора, др Маттхев Франк, рекао је да „ако бисте то могли учинити код људи, то би могло имати широке импликације на бројне неуроинфламаторне болести“.
2. Смањује упале и последице стреса
Истраживања сугеришу да упала мозга изазвана стресом повећава ризик од таквих поремећаја, делом тако што утиче на неуротрансмитере који утичу на расположење, попут норадреналина или допамина.
Анксиозност, посттрауматски стресни поремећај и други ментални поремећаји повезани са стресом погађају једну од четири особе негде у животу.
Генерално, упала је повезана са депресијом и анксиозношћу. Зато ове промене расположења прате многе телесне болести.
Истраживања такође сугеришу да траума, болест или операција могу осетити одређене регије мозга, успостављајући инфламаторни одговор који повећава будућу рањивост у стресним ситуацијама. Тада анксиозност постаје покретач поремећаја расположења и когнитивног опадања.
3. Чини вас отпорнијим на анксиозност
"Открили смо да Мицобацтериум ваццае блокира сензибилизирајуће ефекте стреса, стварајући дуготрајан фенотип отпоран на стрес у мозгу", рекао је Франк.
Другим речима, ако сте претрпели болест или трауму, ништа боље од шетње кроз шуму или, ако можете, одмора на селу.
Истраживачи, предвођени др. Цхристопхером Ловрием, кренули су да утврде шта се тачно дешава у мозгу када је изложен бактеријама.
4. Повећава експресију заштитних гена
Приметили су да пацови ињектирани са бактеријама имају већи ниво противупалног протеина интерлеукин-4 у хипокампусу, пределу мозга одговорном за модулацију когнитивне функције, анксиозности и страха.
А када су лабораторијске животиње биле изложене стресној ситуацији, такође су показале низак ниво протеина изазваног анксиозношћу, протеина алармин или ХМГБ1, и истовремено повећане експресије гена ЦД200Р1, који је повезан са антиинфламаторним стањем у мозак.
И друге бактерије могу имати сличан ефекат
Ловри је истакао да је ово откриће у складу са својствима повезаним са пробиотицима уопште, који производе ефекте на когнитивне функције, анксиозност и страх.
„Ови корисни микроорганизми, или сигнали изведени из ових микроба, некако се пробијају у хипокампус и изазивају антиинфламаторно стање“, рекао је.
Ловри предвиђа да ће се у будућности пробиотички суплементи са М. ваццае моћи давати људима који су патили или ће доживети ситуације високог стреса како би контролисали његове негативне ефекте и побољшали телесни одговор.
„Потребно је више истраживања, али могуће је да и други сојеви корисних бактерија или пробиотика имају сличан ефекат на мозак“, рекао је он.
