9 корака за заустављање прекомерне анализе
Размишљање о истој ствари изнова и изнова може нас спречити да уживамо у животу. Да ли превише анализирате шта вам се дешава?
Дубинско проучавање ситуације нам помаже, све док се не задржавамо на истој ствари и знамо како се ослободити менталних филтера који опијају нашу перцепцију стварности.
1. Испустите предрасуде
Претходна мишљења која имамо о стварима и људима спречавају нас да их разумемо и уживамо. Размислите колико личних филтера ставите између себе и живота.
2 Цените ствари онаквима какве јесу
И то не због онога што би могли бити . Ако, на пример, формирамо идеалну слику о томе како би неко ко нам је близак требало да се понаша, никада нећемо бити задовољни његовим начином деловања.
3. Одустаните од поређења са собом
Један од најотровнијих облика анализе који постоји је да се погледа шта неко не ради и шта бисмо ми радили. Много је здравије открити у осталим врлинама које нам недостају.
4. Слушајте активно
Понекад погрешно протумачимо оно што нам кажу уласком да бисмо проценили став или намеру, не обраћајући довољно пажње на речи. Боље
мање анализирати и више слушати.
5. Прихватите сваки тренутак какав јесте
Стерилно је и фрустрирајуће размишљати о ономе што недостаје у тренутку у којем живимо. Много је паметније прихватити оно што се догађа као нешто јединствено и непоновљиво.
6. Одвојите мишљења
Кад престанемо да доносимо пресуде, прескачемо следећи корак: осуђиван. Ово не важи само за наш однос са светом већ и са нама самима.
7. Престаните да предвиђате шта ће се догодити
Предвиђање будућности условљава њен развој. Ако смо, на пример, сигурни да ће се партнер према нама понашати неправедно, несвесно ћемо утицати да се то догоди.
8. Не желите да знате разлог за све
Постоје ствари које се дешавају спонтано и случајно, без конкретног разлога. Жеља да пронађемо смисао у свему што се догађа може претворити наш живот у бесмислицу.
9. Опоравите спонтаност
Када не анализирамо толико, опорављамо свеж поглед деце којој је живот пријатна игра.
