8 навика за природну заштиту штитне жлезде

Цармен Мендез

Исхрана и начин живота утичу на развој тироидитиса, аутоимуне болести чија учесталост не престаје да расте.

Возите свој аутомобил и одједном се самоиницијативно брутално убрза и не можете га зауставити, нешто што вас изненађује јер дан раније није прелазио 20 км / х чак и ако сте гас притиснули на дно.

Такође на моменте управљач откаже и ви се кочите покушавајући да не скренете с пута. Тада се светла угасе и ви сте у мраку. Поново се укључују, али ви дуго трчите и узрокујете нелагоду онима који циркулишу испред.

У радионици једино решење које предлажу је додавање адитива гориву.

Слично огорчено искуство, али са сопственим телом, суочава се са 8% популације која пати - често и не знајући - за стање названо Хасхимотов тироидитис .

Ова болест узрокује упалу и дегенерацију штитне жлезде која се налази на душнику, у основи врата, услед напада самог имунолошког система.

Како природно спречити тироидитис

Један од знакова Хасхимотовог тироидитиса је висок ниво антитела у крви . Почетни симптоми могу бити благи и дифузни, као што су умор, затвор, сува кожа и дебљање.

Једном када се дијагностикује аутоимунски тироидитис, неопходно је узимати синтетички хормон, али доза се може минимизирати решавањем узрока који доприносе његовом развоју.

1. Водите рачуна о цревима

Сва аутоимуна патологија се геста у цревима, јер је тамо 70% имунолошког система.

Морамо избегавати све што је запаљује : пестициде, прерађену храну, тешке метале, млечне производе, шећере, хлорисане и флуориране воде, као и вишак глутена, соје и животињских протеина.

2. Уверите се да су микроелементи

Важно је осигурати добијање селена (400 мцг / дан), јода (не прелазећи 20 мг дневно), витамина Д ₃ (9.000 ИУ / дан, као додатак у течном облику), магнезијума, бакра, гвожђа, цинка, витамина Е и Б ₁₂ , као и л-тирозин (2 г / дан наташте), л-глутамин (6 г / дан у две дозе) и пробиотици (храна са бактеријама).

Селен снижава ниво антитела, л-тирозин повећава енергију за обављање свакодневних активности без толико умора, а л-глутамин побољшава цревну слузницу.

3. Уравнотежује хормоне

Користите природне методе контроле рађања .

Такође природно третира симптоме менопаузе .

4. Избегавајте токсине

У незеленим производима за чишћење и козметици, загађеном ваздуху и пластикама има хормоналних хемикалија .

Такође је пожељно узимати само неопходне антибиотике и лекове.

5. Опусти се

Одмор, медитација, технике опуштања и пријатне активности (плес, сликање …) спречавају надбубрежни умор и вишак хормона стреса.

6. Искључите инфекције

Хепатитис Ц, Епстеин-Барр, ХТЛВ-1 и парвовирус Б19 вируси , бактерија Хелицобацтер пилори и Иерсиниа ентероцолитица могу бити порекло аутоимунског поремећаја.

Обавезно пазите да не патите од ових инфекција.

7. Биљке и кокосово уље

Суштина сандаловина (Санталум албум) је ефикасна у лечењу нодула који прате упалу. Нанесите неколико капи есенцијалног уља на кожу врата.

Асхвагандха (1000 мг / дан) ублажава стрес и билансе хормоне.

Кокосово уље стимулише функције штитасте жлезде, побољшање метаболизма масти и помаже у контроли нивоа глукозе у крви. Користите га као здраву масноћу у кухињи.

8. Елиминишите или смањите

• Глутен. Иако се не зна тачно зашто, људи са аутоимуним болестима су обично осетљиви на глутен (који се налази у пшеници, јечму, ражи, јечму, камуту и ​​пирини) и његово уклањање из исхране често побољшава њихово опште стање.
• Соја и деривати. Они су гоитрогени, односно инхибирају апсорпцију јода који оштећује штитну жлезду. Поред тога, његови изофлавони смањују производњу хормона штитњаче блокирајући активност ензима ТПО. Конзумирајте га умерено или га елиминишите.
• Млеко и млечни производи. И шећер (лактоза) и протеини (казеин) и њихови инхибитори протеазе производе надражујуће дејство на цревну слузницу и флору која сарађује са имунолошким системом.
• Купусњаче. Иако је врло здраво поврће, породица Брассица олерацеа садржи глукозинолате и прогоитрин који инхибирају апсорпцију јода. Смањите или избегавајте купус, репу, ротквицу и сенф.