Ако се побољшам … да ли ћу престати бити ја?
Циљ сваке терапије је увек промена. И лако се запитати да ли постизањем те трансформације не губите и своју личност.
Можда се чини апсурдним питањем , чак и намишљеним, али превише пута сам се питао да бројим.
И знам да нисам једина. Много нас је са менталним и емоционалним здравственим проблемима који се питају да ли ћемо, изгубивши оно што нас је дефинисало више или мање времена, изгубити личност . Наша јединственост.
Дозволите ми да објасним: нисам да верујем, нити сам веровао, да нисам ништа друго до моја нестабилност, мој хаос, моја спремност, моји страхови и моја пустош. Није да сам срећан (како бих то могао) што сам особа која је занесена зависним и аутодеструктивним понашањем , која је свој живот довела у опасност; не, то није оно чега се бојим да изгубим.
Али, понекад сам се питао и морам да признам, чак се и даље питам; ако бих, можда, изгубивши све то, изгубио своју осетљивост, емпатију, осећајност .
Ова наизглед ирационална веровања не долазе ниоткуда. Годинама смо видели да су наша искуства поништена, наши начини доживљавања света и његових сукоба, веће или мање „гравитације“; Одувек су нам говорили да смо превише осетљиви, да претерујемо , да драматизујемо.
Понекад се чини да је једини исправан начин да се „опоравимо“ или, бар да почнемо боље живети, одустати од својих начина доживљавања света
Али није ствар у томе. Не ради се о томе да изгубимо личност и, још мање, снаге толико виталне, толико кључне да живимо, па чак и да изградимо боље друштво као што су осећајност и способност да се ставимо на место друге особе, саосећање такође (и Када говорим о саосећању, не мислим на сажаљење или тугу.)
То је више од одрицања од наших начина доживљавања света, од промене начина реаговања на исти тај свет.
Другим речима, ако сам посебно осетљива особа, изнад мотива или искустава који стоје иза ове осетљивости у мени; Није да престајем да плачем кад ми се проплаче или да ме лако покреће и све што ме гради и све што ме уништава изнутра.
Ради се о тим емоцијама које су толико аутентичне, тако примарне, да нису повезане са импулсивним и штетним понашањем за мене и за људе око мене.
И то је оно што сам научио у терапији, управо то што одустајање од толико штетне и штетне емоционалне нестабилности која годинама исисава вољу за животом не подразумева постајање „емоционалном амебом“ (како каже мој психолог). Не, што подразумева остављање нестабилности која ме боли, која боли нас; је пронаћи одређену равнотежу.
Уравнотежите наше емоције, али, пре свега, наше реакције
Дакле, одбијам, апсолутно одбијам да се одрекнем онога што ме чини оним што јесам ; али, посебно, да се на овај начин одрекнем свега што ми омогућава, на крају, да разумем, разумем, тешим, тешим и покрећем ме.
Али такође одбијам да живим цео свој живот између преједања и поста; између свега или ничега , између смртоносног интензитета и паралишуће апатије. Желим да се осећам боље, желим да пронађем равнотежу.
На крају желим да знам стабилност ; и радим у терапији и са својим пријатељима, такође самостално, да бих дефинисао шта ова стабилност значи за мене. Под мојим условима. А касније, због доживљавања, навикавања.
Јер није ствар у томе да се изгубимо у корист мање опасног живота
Ваше једине опције, моје једине опције, наше једине опције, укратко; нису опасност или равнодушност . Ради се о томе да научимо да се носимо са својом емоционалношћу, својом емоционалношћу, тако да истовремено научимо да потврдимо своје „покренуте“ емоционалне реакције према овом друштву и да не дозволимо да те исте емоције буду једино светло водиља.
Ради се о томе, као што сам раније писао, дајући себи до знања равнотежу ; никада не занемарити емоционалност.
Јер равнотежа и осећања никада нису супротности. Наше емоције нам никада нису биле непријатељи; Једини непријатељи , у сваком случају, били су и јесу људи који нам не дозвољавају да се осећамо под својим условима и сопственим очајничким реакцијама на друштво, средину која нам није пружила алате да научимо да се носимо са тим емоцијама.
Да науче да истовремено буду емотивни и стабилни .
