За шта је валеријана добра?

Валериан (Валериана оффициналис) је једна од најчешће коришћених природних смирење као смирује нервни систем . Због тога је једна од најефикаснијих лековитих биљака за анксиозност и стрес, као и веома корисна за људе који пате од поремећаја спавања и не могу лако да спавају.

Особине валеријане

Међу многим лековитим својствима валеријане можемо истаћи да је природни седатив . Због тога се ова биљка издваја међу онима које се користе као друге инфузије против анксиозности попут липе, камилице и матичњака. Ови опуштајући ефекти су оптимални за тренутке стреса , притиска и напетости којима су подвргнути тренутним животним ритмовима. Такође се користи за снижавање крвног притиска и тахикардије.

Овај природни средство за смирење користи се и као алтернатива таблетама за спавање, јер последње изазивају зависност и производе многе нежељене ефекте. Многи људи са несаницом преферирају валеријану као природни релаксант. Једна је од најистакнутијих биљака за спавање. Управо због ових својстава, валеријана се препоручује као природни антидепресив .

Инфузија ове биљке је такође врло добра за гастроинтестиналне проблеме и колике. И као да то није довољно, међу благодетима валеријане је и то што је такође антиинфламаторно и аналгетско средство против болова у мишићима и главобоље, а може се користити и са влажним крпама као спољно противупално средство.

Колико времена валеријани треба да делује?

Као и многе лековите биљке, дејство валеријане појављује се недуго након узимања. Али такође морате бити свесни да ако оно што ствара напетост или анксиозност остане и не промени се, биљка не чини чуда. Стога, поред повременог узимања, мора се променити и ментално стање или ситуација која генерише стрес и анксиозност. У супротном, ни валеријана ни друга биљка или природни лек неће моћи много да учине по том питању.

Када се препоручује узимање валеријане?

Валеријана се препоручује у многим ситуацијама када је потребно опустити мишиће, ум и дигестивни систем. Неки од примера, између осталих, били би:

• Ако патимо од проблема са раздражљивошћу.
• Кад престанемо да пушимо.
• Кад се нађемо депресивни.
• Када патимо од колика.
• Кад не можемо да заспимо.
• Када смо изложени стресним ситуацијама.

Контраиндикације валеријане

Опште правило је да употреба природних релаксанса нема толико штетних ефеката као на пример медицински седативи или таблете за спавање. У сваком случају, постоје ситуације у којима се мора применити одређени степен опреза. То што је биљка не значи да то не може утицати у неколико ситуација као што су:

Конзумирајте га заједно са антидепресивима, антиепилептицима и таблетама за спавање. Могло би појачати ефекат лекова и заузврат повећати њихове штетне ефекте. Због тога се не препоручује узимање валеријане са овим лековима.

Пију алкохол. Као и код лекова за смирење, препоручује се да се не комбинују са конзумацијом пића која садрже алкохол, јер седативни ефекат може бити неконтролисан.

Трудноћа и дојење. Није препоручљиво за трудноћу и када беба негује сису, јер није погодна за мале бебе, а прешла би у материцу у случају трудница, или кроз сису код дојенчади.

Мала деца. Такође није препоручљиво за децу млађу од 3 године.

Погон. Будући да је релаксант и природна таблета за спавање, могао би да заигра свима који су за воланом аутомобила, мотоцикла или бицикла. У ово доба морате бити довољно будни да избегнете несрећу. Због тога није препоручљиво узимати га ако морате возити.

Како се узима валеријана?

Валеријана се може узимати у различитим облицима, од којих су најчешћи у облику капсула , који се могу наћи у специјализованим апотекама и траварима. У овом формату дневно се потроши највише 6 капсула. Најбоље је прочитати проспект за конкретан случај. Такође треба имати на уму да ако треба спавати, узимати га између пола сата и два сата пре, како би ове природне капсуле против анксиозности и несанице имале пуни ефекат.

Други начин је инфузија валеријане . Може се наћи код травара, дајући му 5 до 10 минута поклопљено, а дневно можете да узмете до 3 шоље. Важно је да биљку не кувате, већ се вода мора додати у биљку.

Други доступни формати су течни екстракт за стављање капи у чашу воде или друге инфузије или есенцијално уље .

Европска комисија и Светска здравствена организација признају коришћење Валеријан постројења и његових екстраката за лечење нервног узнемирености и анксиозности, као и других поремећаја спавања изведене.