7 здравих ефеката природе на нас
Овидио Откоа
Сва људска бића имају неуробиолошку везу са природом. Бити у контакту са њом пружа нам физичко и ментално благостање.
Према популарној мудрости, контакт са природом је користан за здравље.
Наш организам је повезан са околином и у сталној је размени са њом. На пример, наш имуни систем је осетљив на терпене које биљке емитују да би се заштитио.
Када шетате и уживате у одређеним пејзажима, лучење хормона стреса се смањује за пола . И сама чињеница да се дрвеће види кроз болнички прозор убрзава процесе опоравка болесника.
7 благодати контакта са природом
Терри Хартиг, професор психологије са Универзитета у Уппсали (Шведска), показао је да се након 40-минутног излета кроз природу изоштравају интелектуалне вештине.
Шетња градом или одмарање код куће не постижу исте резултате. Што су дужа и природнија и изолованија животна средина, то су бољи резултати.
Бити у природном окружењу , далеко од буке, конзумеризма … има велики здравствени ефекат.
1. Природа нас увек прихвата
Животиње, биљке или земља од нас не траже ништа, прихватају нас онаквима какви јесмо : жива бића међу безброј других облика живота.
Нажалост, то се не дешава увек у другим срединама, где су људи класификовани, а они који не испуњавају одређене стандарде нису прихваћени.
2. Осјећамо се слободније
Можемо бити оно што јесмо: вредни или лењи, тужни или срећни, брзи или спори, интровертни или екстровертирани, богати или сиромашни, лепи или ружни.
Природа нас дочекује не осуђујући нас . „Дозволити себи да будете такви какви сте“ један је од најефикаснијих психолошких ефеката исцељења.
3. Природа је извор инспирације
Пружа нам подстицаје који нас удаљавају од рутина (појединачно размишљање, конвенције) и ослобађају креативност (удвостручују се, према психолозима Паулу и Рутх Анн Атцхлеи са Универзитета у Кансасу).
Све што видимо може постати инспирација. У природи поново откривамо себе .
4. Узми раздаљину
Наше бриге и проблеми изгледају удаљенији. Ми помирити са телом и опсесије нестати .
Такође имамо користи од тога што немамо приступ Интернету, е-пошти и друштвеним мрежама.
5. Здравије стање свести
Природно окружење мења начин рада нашег ума. Када се крећемо са свим чулима отвореним кроз поље, усмерена пажња почива и замењује је фасцинацијом .
То је одмор, рестаурација која нам је често потребна, јер усмерена пажња коју рад или учење захтева од нас узрокује умор и импулсивна понашања.
Еколошки психолози Рејчел и Стивен Каплан користе боравак у природном окружењу за лечење хиперактивности и недостатка концентрације. За Каплана, наставници би требало да узму у обзир утицај природног окружења.
Рицхард Лоув, аутор књиге Бацк то Натуре (Ед. РБА), залаже се за иницирање деце у суживоту са природом.
6. Околина нам помаже да се излечимо
Узрок већине болести је непознат. Они су последица сложених процеса који се не дешавају само у телу. Ни супстанце које уносимо не објашњавају све.
Оно што нам се догађа може се боље објаснити ако узмемо у обзир средину са којом смо уско повезани.
7. Отвара нас за ефикасније терапије
Људско биће не завршава на кожи! Једва да знамо детаље односа са нашим животним простором и са другим живим бићима. Прелазе нас хемијске и електромагнетне мреже и сигурно енергије које не познајемо.
Разумевање људског бића као дела замршене мреже живота значи отварање перспектива за нове превентивне стратегије и ефикасније терапије.
