Филозофска терапија за пунији живот

Јосе Л. Ромеро

Филозофија је увек тежила да постигне пун и срећан живот. Од 1980-их, филозофска терапија је повезана са психолошким техникама како би помогла људима да схвате своје поимање света.

Царла Баллестер @нотавандал

Царла баллестер

Од свог настанка, циљ филозофије је био постизање пунијег и срећнијег живота. Данас се филозофски савет нуди као лек за душу који лечи размишљањем о идејама и веровањима помоћу којих градимо своју стварност.

Древна техника

Терапија или филозофско саветовање појавила у 1980, у оживљавање филозофије познате као "филозофске праксе", који такође обухвата разнолик као филозофија за децу или филозофских кафанама активности.

Међутим, овај савет постао је познат широј јавности у новом миленијуму из бестселера Лоу Мариноффа Море Плато и Лесс Прозац , иако овај аутор представља само један од многих приступа овој плодној активности. Филозофско саветовање има за циљ повратак изворном циљу филозофије: оријентацији ка пуном и срећном животу.

„Таштина је реч филозофа која не лечи ниједну човекову патњу“, прогласио је грчки Епикур пре 2.300 година.

Вековима је филозофска активност била синоним за лек и лек за душу. Мудрост коју је акумулирала филозофија, њен капацитет за глобалну анализу и критичко размишљање о основним проблемима људског бића , омогућили су најдубље перспективе разумевања стварности и најмоћнији мотор луцидности и личног раста.

Временом је овај практични и витални циљ уступио место прогресивној изолацији филозофије у академском свету . На тај начин, у прошлом веку, различите улоге психологије преузеле су улогу коју су претходно испуњавале филозофске школе.

Принципи филозофске терапије

За разлику од традиционалних приступа у психијатрији и психологији, филозофско саветовање или терапија не покушавају да лече клиничку болест или болест. Сматра да су у многим приликама витални сукоби или лични проблеми који имају филозофски корен, а који проистичу из односа и разумевања себе и стварности, и то је перспектива из које им се мора приступити.

Нити филозоф консултант не одржава хијерархијски или директивни однос са особом која му дође. Њихов циљ није да диктирају шта да раде или шта је решење вашег проблема. Ова врста терапије развија хоризонтални и отворени однос у коме консултантски филозоф помаже особи да кроз одговарајућа питања и индикације освести своју личну филозофију, а то је поглед на свет или концепцију света коју свако има, скуп идеја са којима схватамо стварност. То је наш систем веровања и вредности, из којег тумачимо и вреднујемо оно што нам се дешава. то је карта којом се оријентишемо у животу.

Често нисмо свесни важних елемената наше личне филозофије, који ипак одређују ко смо, шта мислимо, шта осећамо и шта радимо.

То су наочаре са којима гледамо свет и себе, а да ли се видимо на овај или онај начин зависи од њиховог рецепта. Исту околност различити људи могу доживети различито, па чак и супротно. Исти став се може схватити као пријатељски или агресиван, увредљив или понижавајући. Али то искуство стварности утиче на нас и обликује наш свет.

Филозофска терапија покушава да открије могуће недоследности, контрадикције и импликације нашег начина виђења стварности које остају непримећене и из којих проистичу многи проблеми и сукоби који настају у животу. У овом процесу могу се појавити доприноси различитих аутора и филозофских теорија. Али терапија се фокусира на анализу имплицитних концепата којима се клијент бави.

Кроз одговарајуће технике и методе, саветовање му омогућава да пронађе и разради оне кључеве које само он може да препозна као одговарајуће за свој конкретни случај. Циљ који треба постићи је да особа достигне свест о себи и својој ситуацији , свест која јој омогућава да се суочи са својим виталним проблемима и тако постигне највећу могућу аутономију.

Неки сукоби могу бити резултат контрадикција у нашем начину на који видимо стварност.

Помирење психологије и филозофије

У пољу психологије постоје и школе психотерапије са перспективама повезаним са филозофским приступом . Стога многи облици психотерапије нису искључиво усмерени на лечење дијагностикованих болести, већ се баве и животним кризама или сукобима и проблемима изазваним околностима погођене особе и њеног окружења.

С друге стране, психолошке терапије су развиле разне технике и методологије корисне , па чак и неопходне за решавање ових врста људских проблема, почев од истраживања несвесних сукоба, до анализе дисфункционалних мисли и понашања, пролазећи кроз стимулисати лични развој.

Најважнији изазов са којим се психологија данас суочава је кохерентна интеграција различитих теорија и техника психотерапије. Таква интеграција омогућила би људима да им пруже помоћ која им је потребна за решавање широког спектра проблема, који могу да се крећу од поремећаја исхране или депресивних поремећаја, до осећаја празнине или оних који потичу од недостатка самоспознаје.

Да би се решила ова питања , потребни су алати за анализу и рефлексију да би се проширио терапеутски опсег. Али неопходно је да примена различитих техника није ограничена на пуко нагомилавање, већ да има јединствени и кохерентан осећај. Интеграција подразумева напуштање делимичних или редукционистичких перспектива, што не може објаснити сложеност људског бића.

Само глобална концепција човека може да прихвати различите терапијске приступе.

На тај начин интеграција различитих приступа психологији достиже своје максимално значење и ефикасност у интеграцији са филозофијом . Само глобална концепција људског бића може прихватити различите технике и терапијске приступе на доследан и утемељен начин. Не смемо заборавити да психологија излази из срца филозофије да би познала људску душу и остаје верна овом пореклу све док пре нешто више од једног века није прогласила аутономију коју је, у многим случајевима, тешко спровести. пракса.

С друге стране, творци неких од најистакнутијих психотерапија (когнитивних, егзистенцијалних, хуманистичких, трансперсоналних и психодинамичких ) своје теорије и методе експлицитно заснивају на филозофској традицији . Психологија и филозофија се уклапају као делови исте слагалице. Психолошка терапија и филозофска терапија су песма и лице новчића који се котрља у истом правцу. реинтеграција психологије и филозофије је неизбежна референца будућности која се већ догађа.

Темељи добре терапије

Морате веровати ко ће вас водити корацима и пратити вас током лечења. Због тога је избор терапеута веома важан. Потражите терапију и, пре свега, терапеута који вам даје сигурност и самопоуздање, са регулисаним тренингом и од којег имате референце.

Свесни савез

У свим терапијама, од кључне важности су отвореност и хармонија између професионалца и онога ко му дође. Добро савезништво у терапијском односу један је од главних фактора успеха без обзира на примењени модел терапије.

Не устручавајте се да питате

Истражите како се осећате у првим сесијама изван неугодности која вас је довела до консултација. Поставите сва питања која сматрате одговарајућим: терапеут је ту да вам помогне. Он је професионалац и знаће како да разјасни ваше сумње или да дискриминише који од њих захтевају терапијски рад да би пронашли могући одговор.

Максимална посвећеност

Лична посвећеност је од суштинске важности. Смјернице и подршка стручњака су неопходни, али само ви можете бити главни јунак и на крају одговорни за терапијски процес. Нико се не може променити за вас.

Глобална перспектива

Запамтите да је свака особа свет и сваки проблем има свој ритам. Терапијски процес није линеаран , већ се мења очигледан напредак, стагнација и неуспех, увек неопходан за одржавање глобалне перспективе. Не постоје таблете или магичне формуле.