„Веза црева и мозга је моћна“
Цристина Саез
Пробавни поремећаји попут синдрома иритабилног црева или неуролошки поремећаји, попут депресије или Алцхајмерове болести, могу бити узроковани променама у цревној микробиоти.
Др Емеран Мајер је један од света "с водећих стручњака у области комуникација између мозга и дигестивног система , истражује утицај различитих психофизичких техникама и праксама их себи. Гастроентеролог је, професор на Универзитету у Калифорнији у Лос Анђелесу и ко-директор Центра за истраживање дигестивних болести.
Анксиозност или благостање могу настати у дигестивном систему
-Често се каже да је пробавни систем наш други мозак.
-И зато је. Веза цријева-мозак, ум-тијело је моћна. Чини ми се дивним јер повезује наш организам са околином, са средином у којој живимо. Повезује нас. Анксиозност или благостање које осећамо могу имати порекло у дигестивном систему. О ефекту антидепресива да и не говоримо …
-Шта није у реду са њима?
-Прозац и њему слични могу деловати у цревима, а не у мозгу, како се верује. Ови лекови покушавају да ублаже депресију повећањем нивоа серотонина. Већина стручњака сматра да додатак овог неуротрансмитера у мозгу помаже побољшању расположења.
Али 95% серотонина у телу налази се у дигестивном систему. Могуће је да су ови лекови стимулисали производњу серотонина у цревима и променили хемијске сигнале које вагусни нерв шаље у мозак.
95% серотонина у телу налази се у дигестивном систему.
-Црево утиче на мозак, и обрнуто?
-Такође. Знамо да мозак утиче на посреднике стреса у цревима и да то узрокује промену микроба у којима се налазимо.
-Да ли постоји тренутак у животу када је овај однос између мозга и црева релевантнији?
-Постоје два тренутка у којима бактерије играју важнију улогу. Прво, током првих месеци или година живота, а то је и када се мозак развија; Током овог периода, на пример, мајчин стрес или инфекција могу утицати на дететову микробиоту.
И друго, на крају живота, када се појаве неуродегенеративне болести, попут Алцхајмерове или Паркинсонове, јер промене у микробиоти и цревима започињу пре него што неуролошки симптоми почну код обе болести.
-Шта обично препоручујете својим пацијентима са поремећајима попут синдрома иритабилног црева?
-Најбоља ствар коју могу учинити да се брину о свом здрављу је вежбање неке врсте медитације, као што је пажња, такође јога или нека техника смањења стреса. Такође, наравно, пазите на исхрану.
Ако сте јако под стресом и патите од анксиозности, веома је важно да се придржавате добре, уравнотежене дијете, богате поврћем и воћем. То је попут рибе која се гризе за реп: ако осећате анксиозност, то узрокује контракције и секрете у цреву који мењају цревну микробиоту, а затим производи различите метаболите који одлазе у мозак. И тако.
Најбоље што можете учинити за своје здравље је вежбање неке врсте медитације, као што је пажња, такође јога или нека техника смањења стреса.
-Зачарани круг!
-Али може се сломити и горе, делујући на мозак и доле, радећи то на цревима. Медитација је одличан начин да се то уради, а и пацијенти је воле. Наравно, када је тежина стања пацијента већа, препоручујемо им да прате когнитивну психолошку терапију.
Тренутно радимо студију како бисмо открили да ли медитација и когнитивна терапија мењају заједницу бактерија у вашем цреву. Ово су заиста фасцинантна времена у медицини!
