18 зависности од зависности (и како се коначно откачити)

Јое Диспенза

Схвати, живиш у режиму преживљавања. Тренутак је да се одвојите од емоција које вас прате цео живот и осетите нешто ново.

Готово не примећујући то, живимо у ситуацији непрекидног стреса , забринути прошлошћу или претећом будућношћу, чије порекло датира из детињства где наше најосновније потребе нису биле задовољене, попут потребе за блискошћу са нашим телом. мајко.

Ово активира нашу пажњу у Великој тројки: у телу, околини и времену и тако живимо у континуираном стању преживљавања.

Откачите се и стекните расположиву енергију

Велики споредни ефекат неидентификовања себе од емоција преживљавања ускладиштених у вашем памћењу је ослобађање енергије у телу.

Чим ослободите оне емоције повезане са вашом прошлошћу, енергија се враћа тако да је можете користити за стварање своје нове стварности. Нека од узбуђења за преживљавање о којима сте можда зависни су:

1. Несигурност
2. Мржња
3. Пресуде
4. Виктимизам
5. Забринутост
6. Кривица
7. Тхе Депрессион
8. Срамота
9. Покајање
10. Патња
11. Фрустрација
12. Страх
13. Туга
14. Одбојност
15. Завист
16. Гнев
17. Озлојеђеност
18. Недостатак

Препознајте своју тамнију страну

Ако желите да будете слободни, прво морате да утврдите о којим сте емоцијама зависили (и били сте) зависни како бисте заборавили на себе и више вас не ограничавали.

Затим идентификујте своје душевно стање , оно у шта верујете или мислите кад се осећате овако: да ли сте били преплављени, очајни, дирљиви, превише мождани, коме је требало признање? Када ваше мисли, идеје и емоције престану бити несвесне и ако обратите пажњу на њих, прекидате ланце који су вас везали за њих.

Изаберите емоцију и напишите о њој

Напишите оно што вам падне на памет и тело. Можете одабрати да радите са емоцијама, али су неуролошки и хемијски све емоције повезане .

На пример, када сте бесни, фрустрирани сте, а када сте фрустрирани, мрзите; када мрзите, судите, завидни сте, осећате се несигурно; када се осећате несигурно, такмичите се, а када се такмичите осећате се себично …

Све ове емоције потичу од истих комбинованих хемикалија за преживљавање које стимулишу повезана ограничавајућа стања ума. Говорим о хормонима стреса попут кортизола, глукагона, пролактина или три полна хормона: естрогени, прогестерон и тестостерон.

Слободни људи такође

Можда сте повезани са неким ко вас непрестано подсећа на то ко сте били , емоционално вас повезујући са познатим собом. Хемијско враћање тела супстанцама које су вам познате.

На пример, ако некога мрзите, та мржња вас држи емоционално везаном за ту особу и заузврат јача вашу стару личност. Користите ову особу да бисте и даље били зависни од мржње.

Медитирајте и крените у потрагу за природом

То ће вам помоћи да живите даље од стања преживљавања о којем је ваше тело постало зависно, осећајући се ближе свом природном стању бивања.