Збогом халитоза, добродошао свеж дах
Др Ана Делгадо
Можемо га маскирати неким производима, али халитоза је знак да нешто није у реду у нашој оралној хигијени или чак у телу.
Задах или задах из уста могу да утичу на било кога и стварају проблеме прихватања и социјалне интеграције. Има високу преваленцију у општој популацији, без разлика због социјално-економског положаја.
Процењује се, заправо, да више од 50% људи пати од тога у неком тренутку свог живота. Халитоза је честа када се ујутру пробудите, јер структуре уста мирују већ неколико сати, а производња пљувачке је ниска. мирисне бактерије.
Шта узрокује лош дах или халитозу?
На тржишту постоји много производа за халитозу , попут мирисне гуме, испирања или уређаја за откривање неугодног задаха.
Али погодно је отићи до корена : бактерија које га генеришу. У устима их има милионе, а неки могу да живе и множе се без кисеоника. Ове бактерије, назване анаероби, хране се протеинима које конзумирамо и ослобађају сумпорна једињења ( путресцин и кадаверин ) која узрокују лош мирис, јер се избацују са издахнутим ваздухом.
Ове бактерије се скривају у остацима хране заробљеним између зуба и на задњем делу језика, где има мање пљувачке.
Фактори који, према томе, фаворизују халитозу су:
- Дубоке шупљине које задржавају храну у себи.
- Пародонтна болест или болест десни, понекад непримећена.
- Прљави језик, који је подједнако важан за прање као и зуби.
- Протезе и неприкладне протезе.
- Недостатак пљувачке због узимања антидепресива или других узрока.
- Други ређи фактори могу бити ринитис, синуситис или хронични тонзилитис, гастроезофагеални рефлукс, чир, дијабетес, високо протеинска дијета … Узрок могу бити и кафа и алкохол, храна типа белог лука или лука и продужени пост.
Кључеви за борбу против халитозе
Да бисте се опростили од неугодног задаха , можете обратити више пажње на неке хигијенске и прехрамбене навике.
Очистите зубе након сваког оброка, укључујући међузубне просторе зубним концем. Не заборавите да четкате и задњи део језика.
Избегавајте високо протеинске дијете , навике попут кафе, алкохола и дувана и јако зачињену храну. Ако једете бели лук, можете га комбиновати са першуном како бисте избегли лош задах.
Једите пуно свежих салата богатих хлорофилом , са храном попут першуна, целера, менте или авокада. И нешто не мање важно: пијте довољно воде током дана.
Исперите се водом и кашичицом соде бикарбоне пре спавања. Током целог дана то можете радити инфузијом рузмарина или менте. Они ће вас заштитити од халитозе.
Минт (Ментха пиперита) се користи против задаха како инфузија и суштинске облику уља. да има свежији дах.
Ако је орална хигијена исправна, халитоза може бити сигнал који нам тело даје да у цревима има токсина и ферментисаног отпада .
Пожељно је направити лек за чишћење јетре са пуно зеленог поврћа (шпаргла, паприка, броколи, целер, грашак, першун, спанаћ, блитва, артичока) и црвеним воћем. Сок од јабуке можемо пити на празан стомак или пити биљну чорбу са ђумбиром током дана, најмање месец дана.
Али не постоји увек очигледан физички узрок халитозе. Према биокодирању, то може произвести емоционални блок : особа има велики унутрашњи бол и осећа бес против људи који их повређују.
Стиди се ових мисли и као да је умро унутра, а то изазива лош мирис и отера људе око себе. Решење је опроштај који лечи све ране.
Нека вам дах буде свеж
Неке биљке ће вам помоћи да задржите дах свежим.
Полифеноли у зеленом чају су антибактеријски. Сисати каранфилић или штапиће цимета након јела. Помешајте 2 капи есенцијалног уља пеперминта или егзотичног босиљка са кашиком маслиновог уља и узмите пре јела.
У пробиотици пружају добре бактерије као Л. ацидопхилус. Ујутру можете пити водени кефир .
Одређени додаци су такође ефикасни. Узимајте 1 грам алги хлореле дневно током оброка. Детоксикује и делује антибактеријски. Друга алтернатива је 1 таблета угља након оброка, апсорбује цревни отпад.
Ујутро конзумирајте 1 ампулу елемента у траговима магнезијума , који делује у интеракцији са сумпором бактерија.
Хомеопатија је такође ефикасна да имају добар дах. Можете узимати 3 грануле, 3 пута дневно, од:
- Мерцуриус солубилис 7ЦХ: ако имате метални укус.
- Фитолака 7ЦХ: бели језик или упаљено грло.
- Нитрицум ацидум 7ЦХ: ако патите од гингивитиса.
- Нук вомица 7ЦХ: ако постоје пробавни проблеми.
- Графити 15ЦХ: ако подриги имају трули укус.
- Цхеллидониум 7 ЦХ: ако имате горак укус.
